Obsah
V období, keď sa žena pripravuje stať sa matkou, často vznikajú pochybnosti, či grapefruit môžu konzumovať aj tehotné ženy. Ovocie bohaté na vitamíny a minerály zabraňuje komplikáciám a podporuje správnu tvorbu plodu, uľahčuje tehotenstvo a zmierňuje toxikózu. Len je potrebné dodržiavať dávkovanie, aby ste nespôsobili alergie.
Prečo chcú tehotné ženy grapefruit?
Počas tehotenstva sa chuťové preferencie žien menia. Keď si budúca mamička želá niečo sladké a kyslé zároveň, toto tropické ovocie dokáže uspokojiť všetky požiadavky. Okrem toho má ovocie nielen príjemnú chuť. Aktivuje imunitný systém, chráni matku a dieťa pred ARVI.
Grapefruit posilňuje imunitný systém tehotnej ženy, chráni ju pred vírusovými a bakteriálnymi infekciami
Výhody grapefruitu pre tehotné ženy
Počas tehotenstva sú citrusové plody zdrojom aktívnych zložiek, ktoré potrebuje nielen nastávajúca matka, ale aj telo dieťaťa.
Výhody grapefruitu pre tehotné ženy:
- Tropické ovocie reguluje hladinu glukózy v krvi, čo umožňuje fungovanie iných orgánov a systémov tela bez zlyhania.
- Pri nachladnutí v tehotenstve vysoký obsah vitamínu C v grapefruite posilňuje imunitný systém a odpudzuje útok infekcie.
- Grapefruitová šťava znižuje riziko opuchov. Vďaka svojim diuretickým vlastnostiam sa z tela odstraňuje prebytočná tekutina spolu so soľami a toxínmi.
- Jeden stredne veľký citrusový plod obsahuje 52 kalórií. Grapefruit je dobrý snack pre tehotné ženy, ktoré príliš rýchlo priberajú.
- Keď sa brucho zväčšuje, spánok sa stáva nepokojným. Tehotným ženám sa odporúča jesť grapefruit, aby nič nespôsobovalo nepríjemnosti počas nočného odpočinku.
- Tropické ovocie je bohaté na lykopén a draslík. Tieto zložky znižujú krvný tlak a pomáhajú ho udržiavať v normálnych medziach.
- Grapefruit je bohatý na kyselinu listovú, ktorá pomáha uľahčiť tehotenstvo. Pomerne často ho lekári predpisujú vo forme lieku. Kyselina listová sa prirodzene nachádza v grapefruite.
- Vitamín A, ktorý je súčasťou chemického zloženia produktu, sa aktívne podieľa na tvorbe a fungovaní placenty.
- Rastúce dieťa vyvíja tlak na črevá, čo spôsobuje, že tehotné ženy sú náchylné na zápchu. Ovocie je bohaté na vlákninu, takže pôsobí ako preháňadlo. Ovocie sa odporúča konzumovať aj tehotným ženám s vysokou kyslosťou, pretože neutralizuje kyseliny.
Grapefruitový esenciálny olej zvyšuje produkciu hormónu endorfínu, ktorý zlepšuje psychickú a emocionálnu pohodu.
Konzumácia citrusov pomáha tehotným ženám udržať preeklampsiu pod kontrolou. Ide o stav, pri ktorom stúpa krvný tlak a v moči sa objavuje bielkovina.
Ak konzumácia citrusových plodov spôsobuje pálenie záhy alebo existujú iné kontraindikácie pre grapefruit, počas toxikózy sa nahrádza éterickým olejom. Inhaluje sa na začiatku záchvatu, po ktorom sa tehotná žena cíti lepšie. Navyše sa vám zlepší nálada, odchádzajú nepríjemné myšlienky a úzkosť.
Je možné jesť grapefruit počas tehotenstva?
Pre normálny vývoj dieťaťa by tehotná žena mala poskytnúť telu veľké množstvo vitamínov a mikroelementov. Grapefruit, hoci patrí medzi citrusové plody, je diétny produkt a nespôsobuje alergie.
Grapefruit na začiatku tehotenstva
Na začiatku tehotenstva sa grapefruit konzumuje v malých množstvách. Tropické ovocie nielen pomáha vyrovnať sa s nedostatkom vitamínov, dodáva rastúcemu telu vitamíny a mikroelementy, znižuje nevoľnosť a nutkanie na vracanie. Ovocie zvyšuje odolnosť tela voči vonkajším faktorom, znižuje depresiu, ktorá sa vyskytuje na pozadí hormonálnej nerovnováhy.
Ak nie sú žiadne zdravotné kontraindikácie v podobe žalúdočných problémov, v skorých štádiách sa odporúča konzumovať citrusy ráno, hneď po prebudení.
Grapefruit pre tehotné ženy v druhom trimestri
V druhom trimestri grapefruit pomáha tehotným ženám odstrániť problémy s vyprázdňovaním, odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, znižuje opuchy.
Ovocie navyše pôsobí preventívne na zdravie zubov. Po 4-5 mesiacoch si mnohé budúce matky všimnú krvácanie ďasien. Rastúce telo dieťaťa má leví podiel vápnika. Na stabilizáciu stavu bez použitia liekov sa odporúča pravidelne konzumovať niekoľko plátkov ovocia.
Grapefruit pre tehotné ženy v treťom trimestri
V treťom trimestri citrusové ovocie pomáha telu tehotnej ženy vyrovnať sa s nadmerným prírastkom hmotnosti, normalizuje krvný tlak, znižuje opuchy a pomáha odstraňovať toxíny a odpad.
Hlavná vec je vedieť, kedy prestať. Ak v prvom trimestri tehotenstva nebola žiadna alergia na citrusy, v zriedkavých prípadoch sa môže objaviť neskôr.
Koľko grapefruitu môžete zjesť?
Aby sa predišlo alergickej reakcii, v ranom štádiu tehotenstva sa odporúča jeden plod týždeň naťahovať, prípadne si z neho pripraviť čerstvo vylisovanú šťavu.
V druhom trimestri tehotenstva je podiel tropického ovocia v porovnaní so skorými štádiami zvýšený. Je dovolené jesť jedno ovocie každé 2-3 dni. Ale jesť grapefruit spolu s inými citrusovými plodmi je neprijateľné.
V treťom trimestri tehotenstva obmedzujem dávku tropického ovocia na 2-4 plátky denne. Ak sa vyskytne alergická reakcia, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Grapefruitová šťava počas tehotenstva
Grapefruitová šťava obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Výrobok obsahuje alkaloid chinín, vďaka ktorému pôsobí šťava protizápalovo a antipyreticky.Je však zakázané brať s ním akékoľvek lieky.
Šťavu ani samotné ovocie by tehotné ženy nemali konzumovať nalačno vo veľkom množstve. Prudko zvyšuje kyslosť, čo vedie k páleniu záhy a nevoľnosti.
Neodporúča sa piť šťavu z tropického ovocia v čistej forme. Lekári radia tehotným ženám, aby ho zmiešali s hroznovým, citrónovým alebo jablkovým nektárom.
Ako si vybrať grapefruit
Aby bol grapefruit skutočne chutný a šťavnatý, musíte poznať niekoľko tajomstiev:
- Šupka ovocia by mala byť hladká a lesklá. Ak sú na bobule pozorované jazvy, vrásky alebo iné chyby, znamená to, že boli porušené pravidlá prepravy a skladovania ovocia.
- Zrelé, čerstvé ovocie vyžaruje špecifickú, výraznú citrusovú vôňu, ktorú počuť aj z diaľky. Ak nie je cítiť zápach, grapefruit bol ošetrený chemikáliami alebo bol dlho skladovaný.
- Hnedé škvrny na šupke naznačujú, že citrusy sa začínajú kaziť. Takýto výrobok neprinesie výhody tehotnej žene.
- Kôra zrelého ovocia môže byť zafarbená v bledožltých tónoch, ako aj v bohatých ohnivých odtieňoch. Ružové škvrny na povrchu grapefruitu sú neklamným znakom toho, že ovocie je zrelé, sladké a obsahuje karotenoidy vo veľkom množstve.
- Pri výbere medzi veľkými a malými bobuľami by sa mali uprednostniť tie, ktoré sú 1,5-2 krát väčšie ako stredne veľký pomaranč. Malé ovocie môže byť kyslé alebo nezrelé.
- Z dvoch rovnako veľkých grapefruitov by ste si mali vybrať ten, ktorý je ťažší. Toto ovocie je zrelé a šťavnaté.
- Zrelé ovocie je elastické.Ak je grapefruit mäkký, znamená to, že už dlho zbiera prach na pulte a čoskoro sa začne kaziť.
Ak sa tropická pochúťka ošetrí pesticídmi, vytvorí sa na nej pleseň. Takýmto nákupom s nežiaducou mikroflórou na šupke sa treba vyhýbať.
Možné poškodenie grapefruitu pre tehotné ženy
Napriek nepopierateľným výhodám grapefruitu pre tehotné ženy môže spôsobiť aj ujmu. Niektoré budúce mamičky sú alergické na citrusy, aj keď predtým to tak nebolo. V tejto situácii budete musieť prestať jesť ovocie.
Negatívne účinky tropického ovocia na telo tehotnej ženy:
- spôsobuje rozrušenie stolice;
- zvyšuje citlivosť zubov, dráždi sklovinu, vedie k rozvoju kazu;
- prispieva k vzniku nepríjemných pocitov v brušnej oblasti;
- spomaľuje produkciu niektorých enzýmov, zhoršuje funkciu pečene;
- zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy.
Kedy by mala tehotná žena prestať jesť grapefruit:
- neznášanlivosť citrusových plodov;
- poruchy obličiek a pečene;
- vysoká kyslosť žalúdočnej šťavy;
- peptický vred.
Grapefruit zvyšuje riziko vedľajších účinkov
Ak tehotná žena užíva nejaké lieky, mala by sa vyhýbať konzumácii citrusov. Je to spôsobené tým, že polyfenolové zlúčeniny obsiahnuté v chemickom zložení ovocia blokujú produkciu enzýmu, ktorý je zodpovedný za spracovanie liečiv. Lieky pôsobia na telo dvojitou silou, čo spôsobuje účinok predávkovania. Po zjedení tropického ovocia účinok trvá tri dni.
Ak tehotná žena vie, že má kamene v obličkách alebo žlčníku, ovocie by mala odmietnuť.Pravidelné používanie spôsobí pohyb kameňov, čo môže viesť k nepríjemným následkom.
Záver
Grapefruit pomáha tehotným ženám chrániť sa pred nedostatkom vitamínov a zvyšovať imunitu, keď je žena obzvlášť ohrozená vírusmi. Hlavnou vecou nie je prejedať sa a nekonzumovať tropické ovocie počas užívania liekov.
