Obsah
Málokto niekedy počul o výhodách lesných plodov. Počas tehotenstva sa však rastliny, ako sú brusnice a brusnice, stávajú nielen dôležitými zložkami stravy, ale aj miernymi bylinnými prostriedkami, ktoré môžu zmierniť mnohé bolestivé príznaky. Brusnica v tehotenstve môže napríklad nahradiť liek na minimálne 10 bolestivých stavov charakteristických pre toto dôležité obdobie v živote každej ženy.
Môžu tehotné ženy jesť brusnice?
Keď sa žena práve dozvie o úžasných zmenách, ktoré môžu čoskoro úplne zmeniť jej život, možno si na prvý pohľad neuvedomí, koľko obmedzení, a to aj v oblasti jedla, so sebou prinášajú. Aj keď pred týmto obdobím neboli pozorované žiadne zdravotné problémy, môžu sa objaviť niektoré nepríjemné až bolestivé príznaky. Počas tehotenstva sa prísne neodporúča používať pilulky a iné lieky. A mnohé bylinné prípravky môžu byť prísne tabu. Našťastie to nemá s brusnicami vôbec nič spoločné.Po početných vedeckých štúdiách bolo dokázané, že konzumácia brusníc na rozdiel od niektorých iných rastlín nemá počas tehotenstva žiadne špeciálne kontraindikácie. Samozrejme, existujú určité diagnózy, pri ktorých je lepšie sa zdržať jeho používania, ale nesúvisia priamo s tehotenstvom a budú podrobnejšie diskutované na konci článku.
Keď sa bližšie pozriete na zloženie brusníc, je zrejmé, že bobule sa zdajú byť špeciálne vytvorené pre tehotné ženy.
- Obsah vitamínu C v brusniciach je celkom porovnateľný a dokonca prevyšuje citrusové plody, čo pomáha posilňovať imunitný systém a priaznivo pôsobí na regeneračné procesy v organizme.
- Formy vitamínu A ako beta keratín a retinol aktívne bojujú proti infekciám a pôsobia ako antioxidanty.
- Rozmanitosť vitamínov B (B1, B2, B5, B6, B9) obsiahnutých v brusniciach umožňuje normalizovať fungovanie kardiovaskulárneho a nervového systému a zlepšiť tok biochemických procesov v tele. A vitamín B9 alebo kyselina listová môžu zabrániť vzniku defektov plodu.
- Prítomnosť vitamínu K pomáha normalizovať procesy zrážania krvi a obnovuje kostné tkanivo.
- Obsah mnohých mikroelementov, vrátane takých vzácnych, ako je selén, meď a mangán, zlepšuje fungovanie mnohých orgánov tehotnej ženy a je surovinou, ktorá sa používa pri ukladaní orgánov budúceho človeka.
Brusnice počas skorého tehotenstva
Prvá vec, s ktorou sa v prvých mesiacoch tehotenstva stretáva takmer každá druhá žena, je neznášanlivosť mnohých potravín, nevoľnosť a slabosť, ktorá sa objavuje aj bez príčiny.Všetky tieto príznaky toxikózy počas tehotenstva môže zmierniť brusnica a výrobky z nej: brusnicový čaj, ovocný nápoj, džús. Brusnice totiž nielen zmierňujú stav vďaka svojej kyslej a osviežujúcej chuti, ale aj vďaka obsahu vlákniny normalizujú a stimulujú trávenie.
Už v ranom štádiu tehotenstva môžu ženy pociťovať rôzne zmeny v psychike, charakteristické sú zmeny nálad. Mnohé vitamíny a minerály obsiahnuté v brusniciach pôsobia antioxidačne a upokojujúco, zlepšujú prenos nervových vzruchov a normalizujú celkové emocionálne pozadie. Takže tie ženy, ktoré zaviedli brusnicový džús alebo džús do svojej každodennej stravy od prvých dní tehotenstva, sa neboja depresie.
V skorých štádiách tehotenstva sa často prejavia problémy, ktoré vás predtým trápili. Jedným z nich je vysoký krvný tlak alebo arteriálna hypertenzia. Nielen brusnica, ale aj jej najbližšia sestra, brusnica, sa vyznačujú výbornými diuretickými vlastnosťami. A tlak v cievach priamo závisí od množstva tekutiny v tele. Preto bude pravidelná konzumácia brusnicovo-brusnicovej šťavy pre tehotné ženy viac ako užitočná, pretože v dôsledku odstránenia prebytočnej tekutiny sa zvyšuje pravdepodobnosť normalizácie krvného tlaku.
Diuretické vlastnosti brusníc budú tiež veľmi užitočné proti opuchom, čo potvrdzujú početné recenzie budúcich matiek.
Brusnica na opuchy počas tehotenstva
Opuch je veľmi nepríjemná vec, hoci u niektorých žien ide o takmer normálny fyziologický jav. A s nástupom tehotenstva, najmä v neskorších štádiách, je ťažké si predstaviť každodenný život bez opuchov. Koniec koncov, ako plod rastie a vyvíja sa, stláča všetky obličkové tubuly a na druhej strane je hromadenie tekutín v tele úplne prirodzené - tieto zásoby budú musieť kompenzovať nadchádzajúce straty krvi počas pôrodu. V týchto prípadoch môže brusnica skutočne pomôcť, pretože má diuretický účinok a znižuje reabsorpciu tekutiny v obličkových tubuloch.
Iná vec je, keď sa edém objaví v dôsledku určitých chorôb, z ktorých najnebezpečnejšia pre tehotné ženy je gestóza alebo, ako sa niekedy nazýva, neskorá toxikóza. Opuch je jedným zo znakov gestózy a práve túto možnosť je vhodné vylúčiť. Ďalšími príznakmi gestózy sú prítomnosť bielkovín v krvi, zvýšenie hemoglobínu a celkový krvný tlak.
Existujú aj iné, najčastejšie chronické ochorenia, ktoré môžu spôsobiť edém počas tehotenstva. Ide o kŕčové žily, problémy s obličkami či činnosťou srdca. V týchto prípadoch môžu pomôcť a zmierniť opuchy v tehotenstve aj brusnice alebo brusnicový džús.
Konzumácia brusníc je obzvlášť účinná pri opuchoch spojených s ochoreniami obličiek a močového systému. Vedecký výskum zistil, že látky obsiahnuté v brusniciach nedovoľujú, aby sa baktérie zdržiavali na stenách močového mechúra a obličiek.Už jeden pohár brusnicovej šťavy denne môže slúžiť ako preventívne opatrenie pri cystitíde, pyelonefritíde a uretritíde.
Brusnica vďaka prítomnosti flavonoidov v nej posilňuje steny ciev, zvyšuje ich elasticitu, a preto pomáha pri kŕčových žilách. Prispieva tiež k normálnej uteroplacentárnej cirkulácii krvi a v dôsledku toho k úspešnému vývoju bábätka.
Výhody brusnicovej šťavy počas tehotenstva
Brusnice sa síce dobre skladujú čerstvé – v chladničke sa dajú skladovať až 3 – 4 mesiace, no ich bobule sú príliš kyslé na to, aby sa dali použiť ako liek na všetky vyššie popísané neduhy. Brusnicový džús je však najvhodnejším nápojom pre tehotné ženy, ktorý sa môže a mal by pravidelne konzumovať, ak neexistujú žiadne zodpovedajúce kontraindikácie.
Brusnicová šťava na začiatku tehotenstva
S nástupom tehotenstva býva imunita žien oslabená a zvyšuje sa riziko prechladnutia. Súdiac podľa mnohých recenzií, pitie brusnicového džúsu počas tehotenstva môže nielen rýchlo zmierniť hlavné príznaky prechladnutia (horúčka, bolesť hlavy, sucho v ústach), ale slúži aj ako preventívne opatrenie pre rôzne infekčné choroby súvisiace s prechladnutím.
Choroby tráviaceho traktu sú dnes veľmi „omladené“ a u mnohých žien aj na začiatku tehotenstva dochádza k ich exacerbácii, s ktorou môžu pomôcť aj brusnice. Vďaka pôsobivému antibakteriálnemu účinku brusnicovej šťavy dochádza pri niektorých formách kolitídy a gastritídy k smrti mnohých patogénov. Dokonca aj tie ženy, ktoré sa predtým nestretli so zvláštnymi problémami s fungovaním žalúdka, môžu mať zápchu alebo iné poruchy. Zaradenie brusníc do vašej bežnej stravy pomôže týmto problémom predchádzať alebo sa s nimi celkom jednoducho vysporiadať.
Brusnicová šťava v neskorom tehotenstve
V druhej polovici tehotenstva sa brusnicový džús stáva nepostrádateľným nápojom, pretože mnohé problémy sa môžu zhoršiť pred začiatkom pôrodu.
Brusnice majú schopnosť riediť krv a zabraňovať tvorbe zrazenín. A to je veľmi dôležitá vlastnosť, ktorá slúži ako prevencia trombózy placentárnych artérií – nebezpečného javu, ktorý môže viesť k spontánnemu potratu.
Už sme hovorili o baktericídnych a protizápalových vlastnostiach brusnicovej šťavy. Zaujímavé je, že cenné látky obsiahnuté v jeho zložení ničia baktérie a mikróby aj v ústnej dutine, čím zabraňujú vzniku zubného kazu a paradentóze.
Pokiaľ ide o recept na liečenie brusnicovej šťavy pre tehotné ženy, je neuveriteľne jednoduchý.
- 300 – 400 g čerstvých brusníc sa prepláchne studenou vodou a rozdrví v akejkoľvek neoxidačnej nádobe pomocou dreveného drviča, čím sa premení na pyré.
- Pomocou plastového sita alebo niekoľkých vrstiev gázy preceďte dužinu a vytlačte brusnicovú šťavu do samostatnej nádoby.
- Zvyšná kôra so semenami sa naleje do 1,3 litra vody a privedie sa do varu.
- Horúci brusnicový nápoj sa filtruje a zriedi sa v ňom 170-180 g cukru.
Komentujte! Na zvýšenie užitočnosti brusnicovej šťavy sa vývar najskôr ochladí a potom sa v ňom rozpustí 150-200 g medu. - Po vychladnutí sa vývar zmieša s vopred vytlačenou brusnicovou šťavou a mieša sa - brusnicová šťava je hotová.
Ešte zdravším nápojom počas tehotenstva je brusnicovo-brusnicová šťava. Brusnica má totiž veľmi podobné vlastnosti a brusnicový list ešte silnejšie pôsobí pri ochoreniach obličiek a opuchoch.
Pripravuje sa podľa podobného receptu:
- Vytlačte šťavu z 200 g brusníc a 200 g brusníc.
- Do zvyšnej dužiny bobúľ pridajte 100 g brusnicového listu a pridajte 2 litre vody.
- Zahrejte do varu, povarte 5 minút, pridajte 200 g cukru a nechajte prikryté vychladnúť.
- Zmiešajte s vylisovanou bobuľovou šťavou.
Je tiež ľahké pripraviť ovocný nápoj z mrazených brusníc pre tehotné ženy:
- Brusnice môžete vybrať z mrazničky, rozmraziť a potom uvariť podľa receptu.
- Môžete to urobiť ešte jednoduchšie: mrazené brusnice zalejte vriacou vodou, roztlačte ich v mixéri a pridajte cukor. Výsledné pyré sa podľa chuti pridáva do čaju alebo prevarenej vody.
Brusnicová šťava počas tehotenstva na opuchy
O mimoriadnych výhodách konzumácie brusníc v boji proti opuchom počas tehotenstva už bolo povedané veľa. Početné recenzie potvrdzujú, že to bola konzumácia brusnicového džúsu, ktorý zmiernil nepohodlie z opuchov.V závažnejších prípadoch pomáha komplexný brusnicovo-brusnicový nápoj, ktorého príprava je opísaná vyššie. Samozrejme, vo všetkých prípadoch je potrebná povinná konzultácia s lekárom, ale tieto nápoje, najmä v neskorých štádiách tehotenstva, môžu nahradiť obyčajnú vodu a rôzne čaje, šťavy a kompóty.
Ak existujú kontraindikácie na konzumáciu cukru, potom pri výrobe brusnicovej šťavy ju môžete nahradiť medom alebo fruktózou. Dobrou náhradou cukru by bolo banánové pyré rozdrvené v mixéri alebo rozdrvené datle pridané do ovocnej šťavy.
Kontraindikácie
Pre všetky svoje prospešné vlastnosti má brusnica aj niektoré kontraindikácie, pri ktorých by mal byť jej príjem obmedzený.
- Pri akútnych ochoreniach žalúdka, pečene alebo čriev, najmä pri zvýšenej kyslosti.
- Ak je stanovená diagnóza enterokolitída.
- Ak máte nízky krvný tlak, keďže brusnice majú schopnosť ho znižovať, stav sa môže zhoršiť.
- Vo veľmi zriedkavých prípadoch je možná alergia na brusnice.
Záver
V tehotenstve môže brusnica slúžiť ako prírodný a prakticky neškodný liek na mnohé choroby, vrátane chronických, pri ktorých dokáže výrazne zmierniť stav.
Recenzie
