Obsah
- 1 Výhody a poškodenia avokádového oleja
- 2 Chemické zloženie avokádového oleja
- 3 Ako si vybrať správny avokádový olej
- 4 Ako si vyrobiť avokádový olej doma
- 5 Použitie avokádového oleja na jedlo
- 6 Je možné vyprážať avokádo na oleji?
- 7 Použitie avokádového oleja v kozmeteológii
- 8 Kontraindikácie na použitie
- 9 Podmienky skladovania
- 10 Záver
- 11 Recenzie avokádového oleja na tvár
- 12 Recenzie avokádového oleja na vlasy
Vlastnosti a využitie avokádového oleja sú pre mnohé ženy zaujímavou otázkou. Avokádo z tropického ovocia je známe svojimi početnými cennými vlastnosťami, ale nie každý si uvedomuje zvláštnosti lisovania. Je zaujímavé pochopiť, aké zloženie má výrobok a ako sa dá použiť.
Výhody a poškodenia avokádového oleja
Výhody avokádového oleja sa prejavujú v mnohých oblastiach – prípravok pôsobí priaznivo na organizmus zvonka aj zvnútra. Používanie produktu má niekoľko pozitívnych účinkov.
- Stláčanie avokáda podporuje hojenie rán a omladzovanie. Antioxidant zvaný skvalén v prípravku pôsobí antimikrobiálne a antimykoticky, pomáha znižovať aj hladinu cholesterolu a priaznivo pôsobí na hormonálny systém.Avokádový liek vďaka skvalénu posilňuje imunitný systém a pomáha telu bojovať proti karcinogénom, voľným radikálom a účinkom žiarenia. Vlastnosti tlačenky priaznivo pôsobia na pokožku, pretože podporujú syntézu vitamínu D a dobrú absorpciu karoténu.
- Stláčanie ovocia normalizuje fungovanie endokrinného, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému. Látky v zložení upokojujú podráždenie slizníc a urýchľujú hojenie zápalov a vredov. Prípravok je vhodné užívať pri zápaloch močových ciest, gastritíde a peptických vredoch, podráždení pažeráka a hrdla.
- Vďaka látke lecitín vo svojom zložení avokádový liek posilňuje a zlepšuje činnosť nervového, srdcového a mozgového systému. Je užitočné použiť pri ochoreniach pečene, olej pomáha obnoviť jej bunky. Vlastnosti tiež poskytujú výhody pri ochoreniach pankreasu a reprodukčného systému.
- Protizápalové a hojivé vlastnosti sú veľkým prínosom pri hojení kožných lézií. Prípravkom možno liečiť nielen rezné rany a hojivé popáleniny, ale aj dermatitídu, ekzémy a iné zápaly.
- Produkt je prospešný pri ochoreniach kĺbov. Obklady a trenie znižujú opuch tkaniva, zastavujú zápalový proces a pomáhajú zlepšiť pohyblivosť.
- Keďže avokádový olej je choleretikum, jeho konzumácia je užitočná pri ochoreniach žlčníka.
Produkt má silný čistiaci účinok na telo. Môže sa použiť na zmiernenie zápchy, odstránenie toxínov z čriev a na chudnutie.
Chemické zloženie avokádového oleja
Za svoje priaznivé vlastnosti vďačí produkt bohatému zloženiu. Obsahuje:
- vitamíny A a E;
- vitamíny podskupiny B;
- vitamín D a kyselina askorbová;
- jód, vápnik a zinok;
- draslík;
- esenciálne oleje;
- antioxidanty, vrátane veľmi cenného skvalénu;
- ľahko stráviteľné tuky;
- vitamíny K, F a PP;
- kobalt, meď a železo;
- fytohormóny;
- chlorofyl.
Z hľadiska nutričnej hodnoty sa výrobok skladá zo 100% tuku. Jeho obsah kalórií je veľmi vysoký - 885 kcal na 100 ml. Použitie stláčania však vyžaduje minimálne dávky, vďaka čomu sú jeho vlastnosti úplne bezpečné pre postavu.
Ako si vybrať správny avokádový olej
V obchodoch a na trhoch je prírodná avokádová šťava prezentovaná v dvoch odrodách - nerafinovaný produkt získaný lisovaním za studena a rafinovaný produkt podrobený tepelnému spracovaniu.
- Nerafinovaný, za studena lisovaný olej je z hľadiska potravinárskeho využitia najzdravší. Keďže sa takýto výrobok pri výrobe nezohrieva, zloženie zostáva nezmenené, obsahuje všetky vitamíny, antioxidanty a minerály.
- Rafinovaný olej je vystavený vysokým teplotám. Z tohto dôvodu získava jemnejšiu vôňu, ale stráca polovicu svojich cenných vlastností. Z tohto dôvodu sa prípravok používa najmä na vonkajšie účely – na kozmetické masky a na ošetrenie poškodenej pokožky.
Preto si musíte vybrať prostriedky v súlade s vašimi cieľmi. Na potravinárske použitie je lepšie kúpiť za studena lisovaný olej, aj keď je oveľa drahší. Farba olejovej kvapaliny by mala byť hnedá alebo žltozelená a konzistencia by mala byť hustá.
Ako si vyrobiť avokádový olej doma
Zdravý produkt si môžete pripraviť aj doma, jeho cenné vlastnosti však budú samozrejme nižšie ako u oleja z obchodu. Na vytvorenie tlačenky potrebujete iba 2 ingrediencie - čerstvé avokádo a prírodné kokosové mlieko.
Recept na varenie je nasledujúci:
- 1 kg avokáda sa musí dôkladne umyť, olúpať, nakrájať na dužinu a odstrániť kôstku;
- Ďalej je potrebné buničinu naložiť do mixéra a rozdrviť;
- potom nalejte 0,5 litra kokosového mlieka do mixéra a vyšľahajte s rozdrvenou dužinou, až kým nebude úplne hladká.
Výsledná zmes sa naleje do hrnca s hrubými stenami a varí sa na miernom ohni, kým sa vlhkosť úplne neodparí, za stáleho miešania. Keď je zmes pripravená, odstráňte ju z ohňa, nechajte ju mierne vychladnúť a potom ju dôkladne vyžmýkajte cez pevne zloženú gázu.
Potom zostáva len naliať zvyšnú olejovú tekutinu do sklenenej nádoby a uložiť ju do chladničky. Na použitie v potravinách vlastnosti produktu nebudú veľmi užitočné, ale na starostlivosť o pokožku a vlasy je domáci džem veľmi vhodný.
Použitie avokádového oleja na jedlo
Kulinárske využitie produktu je veľmi rôznorodé. Obzvlášť často sa avokádový olej nachádza v národných jedlách Španielska, stredomorských krajín a Latinskej Ameriky; v týchto regiónoch nie je o produkt núdza.
Používa sa hlavne na úpravu šalátov, v kombinácii so zeleninou a rybami, morskými plodmi a mäsom.Užitočné vlastnosti avokádovej šťavy pridávajú hodnotu akémukoľvek zeleninovému jedlu. A pri použití spolu s mäsovými pokrmami zlepšuje ich vstrebávanie a trávenie.
Je možné vyprážať avokádo na oleji?
Avokádový olej má jedinečnú vlastnosť – dobre sa hodí na vyprážanie a vyprážanie, pretože má dosť vysoký bod zadymenia. Nerafinovaný avokádový olej je možné použiť na vyprážanie bez obáv z nepríjemného zápachu alebo tvorby karcinogénov v kompozícii.
Samozrejme, pri zahrievaní sa niektoré vitamíny v prírodnom produkte nevyhnutne zničia a tak či onak vznikajú škodlivé zlúčeniny. Ak ale olej krátkodobo zohrejete, zachová si svoje cenné vlastnosti a obohatí jedlo o užitočné látky.
Použitie avokádového oleja v kozmeteológii
Vlastnosti avokádového oleja na tvár a vlasy dávajú prírodnému produktu zaujímavú vlastnosť, použitie avokádového stlačenia najčastejšie ovplyvňuje kozmetickú sféru a nie varenie. Prípravok vykazuje vynikajúce vlastnosti v starostlivosti o epidermis celého tela a vlasov - vyhladzuje vrásky a zvyšuje elasticitu pokožky, zastavuje vypadávanie vlasov a robí ho zvládnuteľnejším, vyrovnáva farbu pleti a pomáha vyrovnať sa s akné.
Veľkým prínosom je aplikácia avokádového oleja na pokožku okolo očí. Táto oblasť epidermis je obzvlášť náchylná na vrásky a podráždenie a vlastnosti prírodného kozmetického produktu majú silný regeneračný účinok.
V kozmeteológii sa používa slnečnicový olej s prídavkom avokádového oleja a extrakt sa často mieša s éterickými olejmi, čistiacimi zložkami a inými prírodnými produktmi.
Avokádový olej na vlasy
Vlastnosti tlačenky z avokáda majú hojivý účinok na oslabené vlasy. Prípravok hlboko vyživuje pokožku hlavy a aktivuje metabolické procesy v tkanivách, čím prebúdza spiace vlasové folikuly k rastu. Pravidelné používanie prípravku zaručuje, že doslova do mesiaca budú kučery oveľa objemnejšie, pevnejšie a hodvábnejšie, zlepší sa štruktúra jednotlivých vlasov a dostaví sa príjemný prirodzený lesk.
Cenný extrakt si jednoducho nanesiete na vlasy pred každým umytím, alebo si môžete vyrobiť zmiešané vlasové masky s avokádovým olejom. Obľúbený je napríklad veľmi jednoduchý recept - avokádo sa v rovnakých častiach zmieša s ľanovým alebo lopúchovým olejom, rozloží sa po celej dĺžke vlasov a na noc sa nasadí plastový uzáver. Ráno si budete musieť umyť vlasy šampónom a postup by sa mal opakovať týždenne.
Avokádový olej na tvár
Vlastnosti a použitie avokádového oleja na tvár spočívajú v tom, že produkt je obzvlášť prospešný pre suchú pokožku a starnúcu pokožku. Cenné látky v stláčaní hydratujú pokožku a majú sťahujúci účinok, pomáhajú zbaviť sa nerovností pokožky a prvých vrások. Výtlačok prináša benefity aj v prípade, že máte sklony k akné, napriek mastnej konzistencii olej dokonale vyčistí pleť a zmierni prípadné zápalové procesy.
Ako si vyrobiť masku proti vráskam s avokádovým olejom:
- Avokádový stlačený a hroznový olej sa zmiešajú v rovnakých častiach;
- pridajte 2-4 kvapky citrónového esenciálneho oleja;
- namočte gázovú obrúsku do výslednej zmesi a naneste na pokožku tváre po dobu 20 minút.
Ak postup opakujete dvakrát alebo trikrát týždenne, vaša tvár sa čoskoro výrazne zmení a začne vyzerať mladšie.Okrem toho sa stlačenie môže jednoducho pridať do zakúpeného krému na tvár - 1 kvapka bezprostredne pred aplikáciou. Podľa recenzií avokádový olej na tvár proti vráskam výrazne obohacuje vlastnosti akéhokoľvek hydratačného a výživného krému, takže toto použitie stlačenia zdvojnásobuje výhody kozmetického výrobku.
Avokádový olej na opaľovanie
Priaznivé vlastnosti prípravku je možné využiť v horúcich letných dňoch na ochranu pred ultrafialovým žiarením a zlepšenie kvality opálenia. Stláčanie avokáda zlepšuje produkciu vitamínu D na čerstvom vzduchu, no zároveň zabraňuje nadmernej absorpcii ultrafialového žiarenia pokožkou. Preto sa odporúča pred odchodom na horúce slnko ošetriť odhalenú pokožku malým množstvom prírodného prípravku.
Avokádový olej na riasy
Vlastnosti produktu sú užitočné nielen pre vlasy, olej sa používa pri starostlivosti o mihalnice, pretože ich robí dlhšie, hustejšie a výraznejšie. Mihalnice sa ošetrujú nasledovne - malé množstvo avokádového výtlačku sa nanesie na starú, čistú kefku maskary a potom sa jemnými pohybmi rozotrie po mihalniciach.
Olej treba nechať na mihalniciach cez noc a ráno ho zmyť jemným tonikom. Účinok sa prejaví už po niekoľkých aplikáciách – stav mihalníc sa zlepší natoľko, že už nebudete musieť zväčšovať ich objem pomocou kozmetiky.
Avokádový olej na obočie
Vlastnosti produktu nie sú menej užitočné pre riedke obočie, ktoré je náchylné na vypadávanie vlasov. Použitie oleja spočíva v pravidelnej aplikácii prípravku na obočie počas celej noci. Ako obvykle musíte ráno umyť užitočný produkt.
Môžete tiež pripraviť nasledujúcu zmes so silným regeneračným účinkom:
- zmiešajte avokádový, mandľový a ricínový olej v rovnakých častiach - každá 1 malá lyžica;
- do zmesi pridajte 1 kapsulu komplexných vitamínov;
- Pred spaním si namažte obočie výživným kokteilom.
Avokádový olej na nechty a nechtovú kožtičku
Obnovujúce vlastnosti avokádového stlačenia pomáhajú posilniť nechtové lôžka a zmäkčiť nechtovú kožtičku. Najpohodlnejší spôsob aplikácie prípravku je pomocou malého štetca alebo pipety – 1 kvapka oleja na spodok každého nechtu. Produkt sa dôkladne vtiera do kutikuly, na niekoľko hodín sa nanášajú končeky prstov a nechtové platničky a celofánové rukavice.
Najlepšie je vykonať procedúru večer - to umožní, aby produkt zostal na nechtoch dlhší čas a nespôsobil problémy v domácnosti. Pri oslabených nechtoch a tvrdej kožičke sa odporúča denne používať prírodný prípravok, kým sa stav pokožky a nechtov nezlepší.
Avokádový olej na telo
Vytláčanie dužiny avokáda pomáha zlepšiť stav pokožky celého tela. Na zmiernenie celulitídy, odstránenie strií a zvýšenie elasticity pokožky môžete problémové partie jednoducho pravidelne premazávať zdravým prírodným prípravkom.
Okrem toho má nasledujúce kúpeľové mlieko dobré hydratačné vlastnosti:
- 75 ml mandľového oleja sa zmieša s rovnakým množstvom avokádovej stlačenia;
- zmes sa zahrieva na pare počas 3 minút;
- potom pridajte do olejov 1,5 lyžice suchého zeleného čaju;
- pridajte 9 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja, 7 kvapiek harmančekového esenciálneho oleja a 3 kvapky ylang-ylang esenciálneho oleja.
Použitie pleťovej vody vyzerá takto: prípravok je potrebné zmiešať a následne naliať v objeme 40 ml do kúpeľa s teplou vodou. Musíte sa kúpať nie viac ako štvrť hodiny, na dosiahnutie rýchleho a viditeľného výsledku sa postup vykonáva týždenne.
Kontraindikácie na použitie
So všetkými liečivými vlastnosťami lisu z avokáda môže jeho použitie niekedy spôsobiť vážne poškodenie. Neodporúča sa používať prírodný liek:
- ak máte individuálnu alergiu, môžete jej prítomnosť skontrolovať aplikáciou malého množstva stlačenia na citlivú pokožku lakťa;
- pri chronických problémoch so žlčníkom a obličkami - vlastnosti produktu môžu viesť k náhlemu pohybu kameňov, čo zvýši zápalový proces a bolesť;
- počas exacerbácií pankreatitídy vlastnosti mastného oleja len zhoršia priebeh ochorenia.
Podmienky skladovania
Výrobok zostáva vhodný na konzumáciu 18 mesiacov po otvorení fľaše. Olej sa musí skladovať v tesne uzavretej sklenenej nádobe. Ak nádoba so stláčaním nebola nikdy otvorená, môžete ju uchovávať v izbových podmienkach pri teplote asi 18 stupňov, mimo dosahu slnečných lúčov. Ale otvorený olej sa skladuje iba v chladničke, v teple rýchlo stráca svoje vlastnosti.
Záver
Vlastnosti a použitie avokádového oleja sa rozširujú do oblasti varenia aj kozmetológie.Produkt obsahuje množstvo cenných látok, vďaka ktorým má dužina avokáda silný priaznivý účinok na pokožku, vlasy a celkový stav tela.
Recenzie avokádového oleja na tvár
Recenzie avokádového oleja na vlasy
