Citrón s medom: výhody a škody, recepty

Citrón s medom je účinný prostriedok, ktorý si môže pripraviť každý. Domáca medicína ponúka desiatky liečebných receptov založených na týchto ingredienciách, je zaujímavé dozvedieť sa o ich blahodarných vlastnostiach a účinkoch.

Hodnota a zloženie vitamínovej zmesi citrónu a medu

Samostatne, citrón a med sú mimoriadne cenné liečivé produkty. Oba obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov a organických kyselín a majú výrazný antivírusový a posilňujúci účinok.Pri vzájomnom kombinovaní produktov sa priaznivý účinok zdvojnásobuje, pretože citrón a med nielen posilňujú, ale aj dopĺňajú svoje účinky.

Zvyčajná medovo-citrónová zmes obsahuje tieto látky:

• kyselina askorbová - viac ako polovica dennej hodnoty na 100 g zdravého produktu;
• vitamíny B1, B9, B6 a B5 - priaznivo ovplyvňujú metabolizmus a nervový systém, zlepšujú stav ciev a zloženie krvi;
• horčík, draslík a meď - tieto prvky sú užitočné pre obehový systém a pre svaly, pre obličky a hormonálny systém;
• vápnik – zmes citrónu a medu obsahuje asi 5 % dennej potreby minerálu zodpovedného za zdravie pohybového aparátu;
• fosfor a železo - vysoké množstvo týchto prvkov zvyšuje hladinu hemoglobínu, zabraňuje rozvoju anémie a chráni štítnu žľazu pred ochoreniami.

Citrón a med obsahujú aj síru a fluór, sodík a aminokyseliny, kyselinu listovú a tráviace enzýmy.

Nutričná hodnota zdravej zmesi je asi 350 kcal na 100 g výrobku, no presný údaj závisí od konkrétnej receptúry a pomeru surovín. Napriek vysokému obsahu kalórií v zmesi nepoškodzuje postavu, citrónový med by sa mal konzumovať vo veľmi malých množstvách.

Výhody medu a citrónu pre telo

Pri použití na terapeutické účely a na prevenciu majú citrón a med na telo tieto účinky:

• posilniť celkovú vytrvalosť a zlepšiť imunitu;
• pomáhajú bojovať proti zápche, kalu v tele a nadmernej hmotnosti;
• pomáhajú znižovať krvný tlak a zvyšujú elasticitu krvných ciev;
• chrániť srdce a mozog pred rozvojom nebezpečných chorôb;
• majú posilňujúci účinok na kĺby a zabraňujú rozvoju artritídy a reumatizmu;
• odstrániť všetky toxické látky z tkanív a znížiť škodlivý cholesterol;
• má liečivý účinok proti prechladnutiu a vírusovým infekciám;
• Pomáha rýchlo znížiť horúčku.

Citrónovo-medová zmes má tonizujúci účinok a zvyšuje vitalitu, pomáha zbaviť sa depresie a úzkosti.

Výhody medu a citrónu pre mužov

Zdravé recepty na citrón a med prinášajú mužskému telu značné výhody. Vyjadruje sa tým, že výrobok:

• posilňuje cievy a podporuje funkciu pečene, pomáha odstraňovať toxíny z tela;
• normalizuje srdcovú činnosť a zabraňuje rozvoju infarktu a mŕtvice, obzvlášť nebezpečné pre mužov;
• zabraňuje onkologickým ochoreniam genitourinárnej oblasti;
• pomáha vyrovnať sa so zápalovými procesmi v tele.

Okrem toho citrón a med priaznivo vplývajú na mužskú potenciu. Pravidelné používanie jednoduchého, ale účinného lieku zvyšuje schopnosť muža počať zdravé dieťa.

Výhody medu a citrónu pre ženy

Recepty s citrónom a medom v pohári poskytujú ženám významné zdravotné výhody. Vitamínová zmes pomáha:

• zlepšiť trávenie, urýchliť metabolické procesy a stimulovať rýchly úbytok hmotnosti;
• zvýšiť silu a aktivitu počas obdobia prirodzených ženských chorôb;
• zbaviť sa výkyvov nálady, ktoré často navštevujú ženy počas menštruácie alebo menopauzy;
• zlepšuje stav vlasov, pokožky a nechtov, zdravá zmes aj pri vnútornom použití zmení váš vzhľad k lepšiemu.

Citrónovo-medový produkt je veľkým prínosom pre ženy náchylné na zmeny nálad a pomáha pri migréne a nespavosti.

Môžu deti užívať vitamínovú zmes?

Čerstvý citrón aj prírodný med môžu detskému organizmu priniesť výrazné výhody. Obe zložky posilňujú imunitný systém a zlepšujú trávenie, čo je pre rastúce bábätká veľmi dôležité.

Prvýkrát však môžete dieťaťu vitamínovú zmes ponúknuť až po 3 rokoch. Prvá dávka by mala byť veľmi malá - štvrtina malej lyžičky ráno. Počas dňa musíte sledovať reakciu tela dieťaťa, ak nedôjde k poškodeniu, objemy sa môžu postupne zvyšovať. Po 6 rokoch môže byť dávka citrónu a medu až 2 malé lyžičky denne.

Takéto preventívne opatrenia sú spôsobené tým, že med a citrusové produkty často spôsobujú alergie a v kombinácii predstavujú zvýšené nebezpečenstvo. Kyslý citrón môže navyše podráždiť žalúdok, čo uškodí aj bábätku.

Ako urobiť citrón s medom

Tradičná medicína ponúka mnoho liečebných receptov založených na kombinácii 2 hlavných zložiek. Podiel citrónov s medom sa môže líšiť, ale výhody zmesí zostávajú konzistentne vysoké pre všetky telesné systémy.

Recept na med a citrón na kašeľ

Pri kašli má vitamínová zmes dvojaký priaznivý účinok: ak citrón bojuje s infekciami v dýchacích cestách a likviduje choroboplodné zárodky, potom med zmierni podráždené hrdlo a uľaví od bolesti. Náprava sa pripravuje takto:

• citrón umyte a nastrúhajte spolu s kôrou na jemnom strúhadle;
• výsledná kaša sa dôkladne premieša s medom v objeme 150 g;
• užite veľkú lyžicu ráno nalačno so 100 ml vody.

Zmes pomáha pri studenom kašli a bronchitíde, podporuje odlučovanie hlienov a je prospešná aj pri chronických ochoreniach dýchacích ciest.

Recept na zmes citrónu a medu na chudnutie

Škorica, med a citrón majú priaznivý vplyv na chudnutie - výrobok je nielen bohatý na vitamíny, ale aj veľmi chutný. Na jeho prípravu potrebujete:

• citrón nastrúhajte a odmerajte 1 veľkú lyžicu citrónovej dužiny alebo vytlačte rovnaké množstvo citrónovej šťavy;
• zmiešajte citrón s 2 malými lyžicami medu;
• do zmesi pridáme malú lyžičku škorice a dobre premiešame.

Zmes na chudnutie užívajte nalačno pred jedlom – stačí 1 čajová lyžička trikrát denne. Produkt pomôže spáliť tukové usadeniny a pomôže rýchlo odstrániť nahromadené toxíny z tela.

Ako urobiť citrón s medom na prechladnutie

Vitamínová zmes dokonale pomáha zbaviť sa horúčky, nádchy a iných príznakov ochorenia. Prostriedok proti prechladnutiu sa pripravuje takto:

• 1 kg zrelých citrónov sa zaleje vriacou vodou a potom sa nechá prejsť mlynčekom na mäso;
• odstráňte semená, ktoré majú horkú chuť;
• buničina sa naleje do sklenenej nádoby s 500 ml tekutého medu;
• premiešame a dáme do chladničky.

Zatvorenú zmes treba nechať 4 dni v chlade, aby sa prospešné látky v citróne a mede navzájom správne prenikli. Užívajte liek proti prechladnutiu trikrát denne, 1 veľkú lyžicu na lačný žalúdok.

Recept na zloženie citrónu a medu na čistenie ciev

Zmeny krvného tlaku, arytmia a dýchavičnosť sa často objavujú v dôsledku nekvalitných ciev aj u mladých ľudí. Vitamínová medovo-citrónová zmes dokáže vyriešiť problém a úplne vyčistiť krv.

Recept s citrónom na čistenie krvných ciev je nasledujúci:

• niekoľko citrónov sa umyje v kôre, nakrája sa na plátky a semená sa odstránia;
• olúpané plátky sa naložia do mixéra alebo mlynčeka na mäso a spolu so šupkou sa premenia na homogénnu buničinu;
• Kaša sa zaleje tekutým alebo hustým medom v pomere 2 veľké lyžice medu na dužinu z 1 citróna.

Zmes sa musí dôkladne premiešať a nechať v uzavretej sklenenej nádobe jeden deň pri izbovej teplote. Potom sa liek môže užívať trikrát denne na prázdny žalúdok pomocou veľkej lyžice. Liečba musí pokračovať mesiac a prvý účinok by sa mal dostaviť po 2 týždňoch liečby.

Recept na citrón a med na imunitu

Med s citrónom nalačno môže byť prospešný pri nedostatku vitamínov a sklone k častému prechladnutiu. Na prípravu posilňovacieho prostriedku budete musieť vziať 1 kg zrelých citrusových plodov a 500 g tekutého medu. Recept vyzerá takto:

• olúpané citróny sa oparia vriacou vodou na dezinfekciu a nastrúhajú sa alebo rozdrvia v mixéri;
• zvyšné semená sa odstránia z hmoty a dužina sa naleje s medom a premieša sa;
• Zmes sa prenesie do sklenenej nádoby a uchováva sa v chladničke.

Produkt musíte užívať trikrát denne, veľkú lyžicu, je lepšie to urobiť na prázdny žalúdok.Na posilnenie imunitného systému sa medovo-citrónový liek užíva v 2-týždňových kúrach, v prípade potreby sa terapia opakuje.

Ako uvariť citrón s medom na omladenie pokožky

Vitamínový prípravok má pozoruhodný účinok v boji proti starnutiu pokožky. Najrýchlejšie výsledky prináša použitie jednoduchej domácej masky. Na jeho prípravu je potrebné rozkrojiť zrelý citrón na polovicu, z jednej polovice vytlačiť šťavu a zmiešať s veľkou lyžicou medu.

Potom sa citrónová šťava a med nanesú na čistú gázu alebo látkovú obrúsku a nanesú sa na tvár po dobu 20 minút. Po uplynutí času by ste si mali umyť tvár teplou, čistou vodou.

Recept na zmes citrónu a medu na zlepšenie pamäti a zraku

Med a citrón ráno prospejú starším ľuďom a každému, kto pociťuje zvýšený intelektuálny a vizuálny stres. Nasledujúci liek má dobrý vplyv na zdravie očí a funkciu mozgu:

• 3 citróny v kôre sa dôkladne umyjú, odstránia sa z nich semená a potom sa spolu s kôrou rozdrvia na kašu;
• do citrónovej dužiny pridajte 3 veľké lyžice tekutého prírodného medu;
• hlavné zložky sú doplnené 2 veľkými lyžicami mletého chrenu.

Pred použitím musí byť zmes 3 týždne v chladničke - prospešné zložky sa musia navzájom správne premiešať. Keď je výrobok úplne pripravený, budete ho musieť konzumovať v množstve 1 malá lyžička na prázdny žalúdok dvakrát denne.

Ľudový liek vyrobený z medu a citrónu na srdcové choroby

Ak máte sklony k arytmii, tachykardii a iným nepríjemným srdcovým poruchám, citrónovo-medové zmesi sú prospešné. Najznámejší recept je:

• niekoľko citrónov sa vytlačí, aby sa získala čerstvá šťava;
• citrónová šťava sa zmieša s medom a mrkvovou šťavou;
• K prísadám sa pridá strúhaný chren.

Všetky zložky sa odoberajú v rovnakých množstvách. Hotový výrobok sa vloží do chladničky a nechá sa jeden deň uvariť a potom sa konzumuje 3-krát denne veľkou lyžicou. Zmes citrónu, medu a ďalších prospešných zložiek má posilňujúci účinok na cievy, a preto reguluje činnosť srdca a nedovoľuje vznik nebezpečných stavov.

Liečba medom a citrónom na vysoký cholesterol

Pri vysokej hladine zlého cholesterolu sú prospešné aj med a citrón zvlášť. Výskumy potvrdzujú, že konzumácia týchto potravín znižuje cholesterol takmer okamžite. A 2 zložky spojené do vitamínovej zmesi prinášajú dvojnásobný úžitok – pri pravidelnom používaní pomáhajú zlepšovať zloženie krvi a regulujú metabolizmus lipidov.

Pripravte si liek na cholesterol takto:

• Šťava sa vylisuje z polovice zrelého citrusu;
• zmiešané s 1 veľkou lyžicou prírodného medu;
• Užívajte každé ráno na lačný žalúdok naplno.

Ak je to žiaduce, môžete hojivý liek vypiť pohárom vody - prínos sa nezníži.

Ako si vziať citrón s medom

Napriek tomu, že existujú rôzne recepty na vitamínovú zmes, všeobecné pravidlá pre príjem citrónu a medu zostávajú rovnaké pre všetky situácie.

• Náprava prináša najväčší úžitok ráno, ak sa užíva na prázdny žalúdok.Na chudnutie, posilnenie ciev a srdca a zvýšenie celkovej vytrvalosti sa odporúča užívať liek ráno. Med a citrón v noci však môžu byť prospešné pri prechladnutí, v takom prípade sa ráno dostaví výrazná úľava.
• Pri konzumácii vitamínovej zmesi je dôležité dodržiavať mierne dávkovanie. Pre dospelých nie je denná dávka produktu väčšia ako 200 g a pre deti - iba 70 g. Neodporúča sa prekračovať uvedené dávky, pretože v tele sa môže vyskytnúť nadbytok vitamínov, čo povedie k alergické vyrážky, nevoľnosť, hnačka a horúčka.
• Všeobecné načasovanie konzumácie prospešnej zmesi závisí od konkrétneho ochorenia. Liečba medovo-citrónovou kompozíciou spravidla pokračuje 2-3 týždne, v zriedkavých prípadoch sa kurz predlžuje na mesiac. Produkt nemôžete používať bez prestávok nepretržite - to povedie k hypervitaminóze.

Ako uchovávať citrón a med

Citrónovo-medová zmes nie je produktom podliehajúcim skaze a môže si dlhodobo zachovať svoje cenné vlastnosti. Na to je však potrebné dodržiavať pravidlá skladovania - uchovávajte liečivú zmes v tesne uzavretej sklenenej nádobe na tmavom mieste pri teplote neprevyšujúcej 10 ° C. Chladnička je ideálna na skladovanie zmesi, ale nemôžete ju zmraziť - to spôsobí, že med stratí svoje prospešné vlastnosti.

Ak sú splnené podmienky, vitamínový produkt zostáva vhodný na použitie mesiac.

Obmedzenia a kontraindikácie

Napriek všetkým svojim výhodám má liek určité kontraindikácie. Tie obsahujú:

• alergie na citrusové plody alebo včelie produkty;
• sklon k obezite;
• akútna pankreatitída, žalúdočný vred alebo gastritída s vysokou kyslosťou;
• črevný zápal;
• pyelonefritída.

Prípravok by ste mali užívať opatrne, ak máte citlivé zuby – citrón v prípravku môže poškodiť zubnú sklovinu. V takýchto prípadoch je po použití prípravku lepšie vypláchnuť ústa teplou vodou.

Záver

Citrón s medom je jedným z najjednoduchších a zároveň prospešných prostriedkov pre ľudský organizmus. Ak užívate malé dávky a presne dodržiavate recepty, liek vás ušetrí od príznakov mnohých chorôb.

Odporúčané príspevky

Brusnicové želé: 5 receptov

Hrušková šťava na zimu

Čučoriedková šťava

Recepty na melónové smoothie

Ako zmraziť brezovú šťavu v plastových fľašiach

Estragónový nápoj doma

Čaj s medom a citrónom pri prechladnutí, horúčke

Zázvor, citrón a med: recepty na imunitu

Recepty na ríbezľový sirup na zimu: z červenej a čiernej