Obsah
Čaj s citrónom a medom je už dlho hlavným liekom na liečbu prechladnutia. Spolu s liekmi lekári odporúčajú piť tento zdravý nápoj, ktorý pozostáva len z prírodných produktov.
Dnes sú regály obchodov preplnené rôznymi druhmi čajov. Ale nikto z nich nemôže poraziť nápoj s prídavkom medu a citrónu. Okrem týchto zložiek môžete do čaju pridať bylinky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s mnohými chorobami.
Zloženie a obsah kalórií v čaji s medom a citrónom
Aby sme pochopili, z čoho nápoj pozostáva, stojí za to zvážiť každú zložku samostatne.
Čierny čaj obsahuje:
- taníny, najmä tanín;
- vitamíny A, B, P;
- kofeín;
- aminokyseliny;
- železo;
- horčík;
- zinok a ďalšie užitočné prvky.
Chemické zloženie zeleného čaju:
- teín;
- tanín;
- katechíny;
- alkaloidy;
- takmer všetky skupiny vitamínov;
- 17 aminokyselín;
- minerály (fosfor, draslík, fluór).
Med obsahuje:
- uhľohydráty (glukóza, fruktóza);
- aminokyseliny;
- mikro- a makroprvky (draslík, vápnik, horčík, sodík, železo);
- proteíny;
- vitamíny B, C, PP;
- voda.
Citrón obsahuje:
- vitamíny A, B, C;
- makroelementy (horčík, vápnik, draslík);
- mikroelementy (železo, meď, fluór, zinok);
- proteíny;
- tuky;
- sacharidy.
Kalorický obsah čaju s medom a citrónom je 30,4 kcal na 100 g nápoja.
Výhody čaju s medom a citrónom
O výhodách čaju s medom a citrónom sa môžeme baviť dlho. Samotný čaj je tonizujúci nápoj a v kombinácii s medom a citrónom sa jeho prospešné vlastnosti zdvojnásobia. Pitie nápoja prináša telu nasledujúce výhody:
- odstraňuje odpad a toxíny;
- normalizuje krvný tlak;
- zvyšuje imunitu;
- zmierňuje bolesť počas zápalových procesov;
- má antiseptické, posilňujúce a omladzujúce vlastnosti.
Lekári odporúčajú piť horúci čaj s citrónom a medom pravidelne koncom septembra, keď sa zhorší počasie. Vitamín C, ktorý obsahuje citrón, je nevyhnutný na prevenciu prechladnutia a posilnenie imunity.
Výhody zeleného čaju s citrónom a medom
Zelený čaj s medom a citrónom má pre telo dvojnásobný prínos. Nápoj tonizuje a uvoľňuje. Je užitočný pri strese a úzkosti. Lekárske štúdie ukázali, že zelený čaj bráni rozvoju aterosklerózy, spomaľuje množenie rakovinových buniek, stabilizuje hladinu cukru v krvi a pomáha bojovať s kilami navyše.
Nápoj je užitočný aj pri prechladnutí, bronchitíde, kašli, poruchách trávenia a depresiách.
Je čaj s citrónom a medom dobrý na chudnutie?
Odborníci na výživu dôrazne odporúčajú piť nápoj na chudnutie.Odstraňuje prebytočnú vodu z tela, takže je predpísaný pre opuchy, ako aj pre tých, ktorí majú celulitídu.
Nápoj obsahuje veľké množstvo tanínu, ktorý má výrazný antioxidačný účinok. Okrem toho zelený čaj ničí voľné radikály, ktoré spôsobujú rôzne ochorenia vrátane rakoviny.
Je čaj s citrónom a medom dobrý na tehotenstvo?
Veľa žien sa v tehotenstve bojí piť čierny čaj s citrónom a medom. Je to spôsobené tým, že konzumácia citrusových plodov môže u dieťaťa vyvolať alergie. Obavy sú však neopodstatnené. Táto situácia môže nastať len vtedy, ak budúca matka zje kilogramy citrusových plodov. Takýto nápoj nemôže priniesť nič iné ako dobré. Prirodzene, ak ho používate v rozumných množstvách.
Užitočné vlastnosti, ktoré nápoj prináša tehotným ženám, sú nasledovné:
- posilnenie imunitného systému, zvýšenie odolnosti tela voči rôznym chorobám;
- zlepšenie mikrocirkulácie, čo zvyšuje množstvo kyslíka dodávaného dieťaťu;
- udržiavanie metabolických procesov v tele nastávajúcej matky.
Výhody čaju s citrónom a medom pri prechladnutí
Čaj s citrónom a medom na horúčku, kašeľ a iné príznaky nachladnutia sa berie ako prírodný liek, ktorý znižuje závažnosť zápalového procesu a odstraňuje toxíny a mikróby z tela. Nápoj riedi hlien a urýchľuje odstraňovanie hlienu.
Med v čaji nasýti telo vitamínmi a minerálmi, ktoré posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu zotaviť sa.Denné pitie nápoja obnovuje silu, zlepšuje výkonnosť, podporuje tok energie a zlepšuje náladu.
Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínu C a fytoncídov, ktoré pôsobia antivírusovo, zmierňujú opuchy, ničia mikróby, posilňujú cievy.
Ako pripraviť čaj s citrónom a medom
Existuje veľa receptov na prípravu čaju s medom a citrónom, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s rôznymi poruchami v tele. Ktorý z nich variť, závisí od preferencií chuti a konečného cieľa.
Klasický recept
Čierny čaj s prídavkom prírodných zložiek pomáha telu vyrovnať sa s prechladnutím, posilňuje imunitný systém a predchádza chorobám. Nápoj by sa mal stať neoddeliteľnou súčasťou stravy v chladnom období.
Spôsob varenia:
- Nalejte 1-2 lyžičky do pohára. čajové lístky
- Zalejeme prevarenou horúcou vodou.
- Po 3-4 minútach pridajte plátok citróna a po ďalších 2 minútach 1 lyžičku. med
- Prísady dobre premiešajte.
Nápoj sa konzumuje ráno a večer. Skorý príjem vám dodá energiu a energiu na celý deň.
Zelený čaj s medom a citrónom
Príprava čínskeho zeleného čaju je podobná klasickému receptu, má však určité rozdiely a pravidlá. Nie nadarmo je Krajina vychádzajúceho slnka známa svojimi čajovými obradmi.
Zelený čaj s citrónom a medom pomáha proti kašľu a prechladnutiu, posilňuje imunitný systém a tlmí pocit hladu.Pije sa na zlepšenie nálady a boj proti depresii.
Príprava:
- Nalejte 2 lyžičky do francúzskeho lisu alebo čajníka. Čínsky sypaný čaj.
- Naplňte nádobu vriacou vodou.
- Nechajte lúhovať 5-7 minút.
- Je lepšie vyhodiť prvú časť, pretože sa považuje za príliš silnú a toxickú.
- Znovu nalejte vriacu vodu na 5-7 minút.
- Nápoj nalejte do pohára a pridajte plátok citróna.
- Po 2-3 minútach pridajte lyžičku medu.
Zelený čaj sa môže piť ráno a večer. Na začiatku dňa uvoľní a zlepší náladu, večer upokojí a posilní spánok.
Recept s ohnivým čajom
Ivan čaj je liečivá rastlina, ktorá lieči mnohé choroby: močové kamene, hypogalakciu, zápalové procesy, infekčné a peptické vredy, vonkajšie rany atď. Ivan čaj s medom a citrónom zvýši antivírusový a antibakteriálny účinok, zlepší trávenie a posilní imunitný systém.
Recept:
- Nalejte 2-3 lyžičky do kanvice. rozdrvené suché listy ohnivej rastliny.
- 1/3 nádoby zalejte vriacou vodou, po 5 minútach pridajte zvyšok tekutiny.
- Nechajte lúhovať 10 minút.
- Pridajte plátok citróna a pol lyžičky medu.
Čaj z Fireweed nahrádza kávu, takže ho môžete piť aj ráno. Neobsahuje kofeín, no dodá vám energiu na celý deň. Pravidelné užívanie nápoja pomáha proti mužskej a ženskej neplodnosti.
Harmančekový čaj
Harmančekový čaj s citrónom a medom pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov, lieči chronické ochorenia tráviaceho traktu a posilňuje imunitný systém. Ide o výbornú prevenciu prechladnutia.
Spôsob varenia:
- Nalejte 500 ml vriacej vody 2-3 lyžičky.sušené kvety.
- Nechajte pôsobiť 5 minút.
- Pridajte nastrúhanú kôru z polovice malého citróna.
- Po 5-6 minútach sceďte a pridajte 1-2 lyžičky. med
Odborníci na výživu odporúčajú piť harmančekový čaj 2 krát denne pred jedlom. Tým sa spustí proces trávenia.
Recept s mätou
Čaj s citrónom, mätou a medom je zásobárňou živín. V prvom rade pôsobí upokojujúco a potom cholereticky, baktericídne a analgeticky. Vlastnosti mentolu pomáhajú odstraňovať bolesť v oblasti panvy a gastrointestinálneho traktu.
Recept:
- 3-4 lístky mäty dobre umyte a vložte do sklenenej alebo porcelánovej kanvice.
- Pridajte 2 lyžičky. čierny alebo zelený čaj.
- Nalejte vriacu vodu a nechajte 7-10 minút.
- Nalejte do pohára, pridajte plátok citróna a 1 lyžičku. med
V noci je lepšie piť mätový čaj. Jedna šálka nápoja zmierni úzkosť a zlepší spánok.
Recept na škoricu
Čaj s citrónom, medom a škoricou znižuje hladinu cukru, množstvo „zlého“ cholesterolu, zvyšuje funkciu mozgu, znižuje opuchy a normalizuje krvný tlak. Užitočné vlastnosti tohto nápoja možno vymenovať donekonečna.
Spôsob varenia:
- Pridajte 1/4 lyžičky do pohára horúcej vody. škorica (alebo 0,5 tyčinky) a 1\2 lyžičky. citrónová šťava.
- Po 5-7 minútach pridajte 1 lyžičku. med a dôkladne premiešajte.
Nápoj vypite ráno nalačno a večer pred spaním.
Obmedzenia a kontraindikácie
Keďže čaj s medom a citrónom obsahuje veľa rôznych kyselín, nemal by sa konzumovať pri mnohých poruchách v tele. Nápoj by ste mali prestať piť v nasledujúcich prípadoch:
- gastritída s vysokou kyslosťou;
- alergia na niektorú zo zložiek;
- hypertenzia;
- cukrovka;
- myokarditída;
- astma;
- diatéza;
- cholecystitída;
- pľúcna tuberkulóza;
- hyperglykémia.
Ak je prítomný ktorýkoľvek z vyššie uvedených stavov, mali by ste sa pred pitím čaju poradiť so svojím lekárom.
Záver
Čaj s citrónom a medom je nepostrádateľným liekom na príznaky prechladnutia. Okrem toho je tento nápoj výbornou prevenciou mnohých chorôb a pôsobí ako sedatívum a relaxant. Pred použitím sa však musíte uistiť, že neexistujú žiadne kontraindikácie.
