Med, orechy, sušené marhule, hrozienka, citrón: recepty na vitamínové zmesi

Med, orechy, citrón, sušené marhule, sušené slivky na imunitu sú výbornou zmesou, z ktorej si pripravíte chutný a zdravý liek. Najmä v zime, keď začínajú nádchy, je vírus chrípky nekontrolovateľný. V tomto prípade môžete urobiť bez liekov, ak začnete používať vitamínovú zmes ako preventívne opatrenie.

Zloženie a hodnota zložiek vitamínovej zmesi

Aby ste pochopili užitočnosť zmesi medu, citrónu, sušených sliviek, hrozienok, sušených marhúľ a orechov, potrebujete poznať ich nutričnú hodnotu na 100 g.V tabuľke sú uvedené ukazovatele:

Vitamínová zmes pozostávajúca zo 6 zložiek je vysokokalorický produkt. 100 g hotového výrobku obsahuje:

• kalórií - 350;
• bielkoviny – 5,4 g;
• tuk – 13,6 g;
• uhľohydráty - 50,8 g.

Výhody zmesi sušených marhúľ, hrozienok, orechov, medu a citrónu

Vďaka tomuto zloženiu sa získa vynikajúca vitamínová zmes, ktorá pomôže podporiť imunitný systém, zvýšiť hemoglobín alebo jednoducho posilniť ochranné vlastnosti tela. Najprv musíte pochopiť vlastnosti každej zložky.

Med

Na zloženie zmesi musíte vziať iba prírodný včelí produkt, pretože iba ten je bohatý na:

• vitamíny A, B, C, P;
• meď a železo;
• draslík a chlór;
• sodík a vápnik;
• horčík a síra;
• pektíny a proteíny;
• fruktóza a glukóza.

Úloha medu:

1. Pomáha normalizovať gastrointestinálny trakt a má priaznivý vplyv na metabolizmus.
2. Upokojuje nervový systém.
3. Pôsobí ako baktericídny a protizápalový prostriedok.
4. Posilňuje zuby, priaznivo pôsobí na pokožku a vlasy.
5. Zvyšuje imunitu.

Sušené marhule

Toto sušené ovocie obsahuje:

• organické kyseliny;
• minerály;
• vitamíny;
• horčík a draslík;
• mangán a meď;
• fosfor a vápnik;
• železo a pektín.

Užitočné vlastnosti sušených marhúľ:

1. Odstraňuje toxíny a rádionuklidy.
2. Priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém.
3. Odporúča sa pre pacientov s cukrovkou, ochorením štítnej žľazy a nedostatkom vitamínov.
4. Konzumácia sušených marhúľ znižuje cholesterol, vyrovnáva hormonálnu hladinu a zvyšuje odolnosť voči rakovine.

Orech

Hlavnou hodnotou tejto zložky zmesi je prítomnosť aminokyselín a polynenasýtených mastných kyselín.

Priaznivé vlastnosti orechov:

1. Pomáha zlepšovať pamäť a stimuluje mozgovú aktivitu.
2. Vynikajúce profylaktické činidlo na liečbu pečene, aterosklerózy, anémie a nedostatku vitamínov.
3. Orechy sa odporúčajú deťom, starším ľuďom a tehotným ženám.
4. Pravidelná konzumácia orechov má priaznivý vplyv na potenciu a sexuálnu aktivitu.

Hrozienka

Kvalitný produkt je bohatý na:

• vitamíny B, C, E, H (biotín), K;
• pektín a horčík;
• bór a vápnik;
• železo a sodík;
• draslík a fosfor.

Aké sú výhody sušených sliviek:

1. Posilňuje nervový systém, zmierňuje únavu a bolesti hlavy.
2. Vďaka prítomnosti antioxidantov slivky zlepšujú imunitu a pomáhajú pri liečbe prechladnutia.
3. Pomáha pri liečbe osteochondrózy a osteoporózy.
4. Priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém.

Výhody citrónu

Citrus obsahuje veľké množstvo rôznych vitamínov, najmä veľa kyseliny askorbovej.

Citrón podporuje:

1. Zníženie únavy a depresie.
2. Pomáha v boji proti vírusom a nachladnutiu.
3. Vízia sa zlepšuje.
4. Zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu.
5. Užitočné pre obehový systém, môže zlepšiť potenciu.

Sušené slivky

Toto sušené ovocie je bohaté na:

• prírodné cukry;
• pektínové látky;
• glukóza a vitamíny;
• organické kyseliny (citrónová, salicylová, kávová, jablčná, fumarová, vínna);
• železo a draslík;
• horčík a fosfor;
• mangán a bór;
• chróm a zinok.

Užitočné vlastnosti sušených sliviek:

1. Sušené slivky obsahujú vlákninu, takže môžu zlepšiť fungovanie gastrointestinálneho traktu, odstrániť zápchu a odstrániť toxíny z tela.
2. Pravidelným užívaním sa môžete vyhnúť rakovine čriev a znížiť množstvo zlého cholesterolu.
3. Posilňuje sklovinu, chráni zuby pred kazom.
4. Pri pravidelnej konzumácii sušených sliviek sa zvyšuje výkonnosť.

Priaznivé vlastnosti vitamínovej kompozície

Zmes sušených marhúľ, sušených sliviek, hrozienok, orechov, citrónu a medu obsahuje iba prírodné zložky, a preto zloženie:

1. Má obrovské množstvo vitamínov a minerálov.
2. Zlepšuje duševnú výkonnosť a fyzickú aktivitu.
3. Sušené slivky, sušené marhule, hrozienka, citrón, orechy (spolu) zvyšujú imunitu. Tiež zmierňujú únavu a ospalosť.
4. Zlepšuje činnosť nervového a kardiovaskulárneho systému, tráviacich orgánov.
5. Posilňuje vlasy, zuby, lieči pokožku.
6. Čistí cievy od cholesterolu a zvyšuje ich elasticitu.
7. Zvyšuje potenciu a sexuálnu aktivitu.
8. Zlepšuje metabolizmus, metabolizmus.

V akých prípadoch je potrebné užívať liečivú kompozíciu?

Vitamínová zmes medu, orechov, sušených marhúľ, hrozienok, sliviek a citrónu sa podľa recenzií môže užívať na preventívne účely bez čakania na chorobu. Ale stojí za to poznať príznaky nedostatku vitamínov a nízkeho hemoglobínu, aby ste mohli začať užívať užitočný prírodný liek včas.

Príznaky nedostatku vitamínov

Nedostatok vitamínu možno určiť nasledujúcimi príznakmi:

1. Podľa vzhľadu vlasov, nechtov, pokožky. Keď telu chýbajú vitamíny, začnú sa štiepiť vlasy, štiepiť nechty a pleť matne. Žiadne kozmetické prípravky nepomáhajú.
2. Človek slabne a pred očami mu lietajú fľaky aj z minimálnej aktivity.Vo večerných hodinách videnie prudko klesá.
3. Ďasná začnú krvácať, na jazyku sa objaví biely povlak.
4. Chuť do jedla klesá.
5. Krvný tlak často kolíše.
6. V nohách je ťažkosť a občasné bolesti hlavy.

Príznaky nízkeho hemoglobínu

Nízku hladinu hemoglobínu možno rozpoznať podľa nasledujúcich príznakov:

1. Vzhľad slabosti, znížený výkon.
2. Pohyb sprevádzajú bolesti kĺbov, večer brnenie končatín, často aj bolesť hlavy.
3. Srdcová frekvencia sa zvyšuje, môže sa objaviť dýchavičnosť a srdcové šelesty.
4. V mojich očiach sú muchy.
5. Chuť do jedla klesá, pozoruje sa chvenie rúk.
6. Koža sa stáva suchou, bledou a pod očami sa objavujú tmavé škvrny.
7. Často sa objavuje opuch a rany sa zle hoja.

Ako správne pripraviť vitamínovú zmes

Predtým, ako začnete pripravovať zdravý produkt zo sušených marhúľ, sušených sliviek, orechov, medu a citrónu podľa zvoleného receptu, musíte poznať niektoré pravidlá týkajúce sa výberu a prípravy produktov. Je dobré využiť navrhované tipy.

Výber prísad

Aby bol vitamínový doplnok prospešný, musíte si vedieť vybrať produkty. Bez ohľadu na recept by med, orechy, sušené marhule, hrozienka, citrón a sušené slivky mali byť prirodzené a čerstvé.

Tu je to, čomu musíte venovať pozornosť:

1. Musíte si vybrať mäkké sušené ovocie, ktoré nemá mastný lesk, poškodenie alebo hnilobu.
2. Uprednostňujú tmavé hrozienka a tmavé, vyblednuté sušené marhule. Sušené slivky by mali byť tmavo modré, takmer fialové.
3. Vlašské orechy by mali byť bez húb a plesní. Je lepšie si kúpiť vyčistený produkt, aby ste videli ich kvalitu.
4. Je lepšie brať citróny s tenkou pokožkou, husté, bez tmavých škvŕn na koži.
5. Na prípravu produktu zo sušených marhúľ, hrozienok, sliviek, orechov a citrónu je potrebný iba prírodný med, preto by sa mal kupovať od spoľahlivých dodávateľov.

Príprava komponentov

Pred prípravou vitamínovej zmesi sušených marhúľ, sliviek, hrozienok, orechov, citrónu a medu, sušeného ovocia a citrusových plodov je potrebné špeciálne pripraviť:

1. Na odstránenie toxických látok, nebezpečných mikroorganizmov a kontaminácie namočte sušené suroviny aspoň na hodinu do studenej vody.
2. Potom vyberte hrozienka, sušené marhule a sušené slivky a znova ich na pol hodiny ponorte do vody.
3. Potom jednoducho niekoľkokrát opláchnite, kým voda nepotečie čistá a na dne nádoby nezostanú žiadne zrnká piesku.
4. Poslednou fázou je zalievanie ovocia vriacou vodou na 2-3 minúty. Tým sa odstránia produkty použité na ošetrenie produktu na dlhodobé skladovanie.
5. Ovocie položte na uterák a dobre osušte.
6. Jadrá orechov roztrieďte, nevhodné odstráňte, opláchnite a osušte.
7. Citróny opláchnite kefkou v studenej vode a potom ich na 1-2 minúty zalejte vriacou vodou, aby ste odstránili horkosť. Potom citrusy nakrájajte a odstráňte všetky semená.

Tým je príprava ingrediencií hotová.

Recept na posilnenie imunity

Táto verzia vitamínového lieku sa môže použiť nielen na liečbu, ale aj ako preventívne opatrenie. Zo sušených marhúľ, orechov, medu, citrónu a hrozienok si podľa receptu pripravíte lahodný džem na posilnenie imunity.

Zloženie produktu:

• hrozienka - 250 g;
• sušené marhule - 250 g;
• vlašské orechy - 250 g;
• med - 250 g;
• veľký citrón - 1 ks.

Vlastnosti receptu:

1. Hrozienka, sušené marhule, citrón, vlašské orechy pomelieme na mäsovom mlynčeku cez veľkú mriežku, aby vznikla hmota s malými kúskami.
2. Zmiešajte ingrediencie s prírodným medom.
3. Prípravok na posilnenie imunity preneste do sklenených nádob a vložte do chladničky.

Zmes sušených marhúľ, orechov, medu, citrónu je výborným prostriedkom na posilnenie imunity.

Recept na zvýšenie hemoglobínu

Podľa receptu na prípravu vitamínového produktu budete potrebovať:

• sušené slivky – 200 g;
• sušené marhule - 200 g;
• hrozienka - 200 g;
• sušené slivky – 200 g;
• vlašské orechy - 100 g;
• med - 200 g;
• citrón - 1 ks.

Spôsob varenia:

1. Výrobky prejdite cez mlynček na mäso alebo rozomlejte v mixéri.
2. Spojte s tekutým medom a dobre premiešajte.
3. Po preložení do pohárov ich dobre uzavrieme.

Recept na zmes na celkové posilnenie tela

Budete potrebovať:

• sušené marhule - 40 g;
• sušené slivky - 50 g;
• hrozienka - 30 g;
• jadrá vlašských orechov – 30 g;
• prírodný med - 1 l.

Podrobnosti o recepte:

1. Umyté a osušené ovocie nakrájame. Na prácu môžete použiť mlynček na mäso, kuchynský robot, mixér, čo je pohodlnejšie.
2. Nalejte med, ingrediencie dobre premiešajte, kým sa med čiastočne nerozpustí. Ak chcete zmiešať vitamínový produkt pre akýkoľvek recept, musíte použiť iba lyžicu.
3. Vložte do sterilných pohárov a ochlaďte, aj keď sa výrobok pri izbovej teplote nekazí.

Tento liek proti únave sa užíva 150 g v 3-5 dávkach. Účinok umocníte pridaním mäty a pomaranča do zmesi (tiež sú pomleté).

Ako správne užívať vitamínovú zmes orechov, medu, citrónov a sušeného ovocia

Bez ohľadu na recept sa výrobok musí používať správne.V žiadnom prípade sa neodporúča jesť zmes na noc, pretože v dôsledku návalu energie môže dôjsť k nespavosti.

Mal by sa konzumovať s nesladeným čajom:

• dospelí - 1 polievková lyžica. l. 3 krát denne;
• deti po 3 rokoch (a podľa niektorých receptov až po 14 rokoch) - 1 lyžička. 2 krát denne.

Pravidlá skladovania

Recepty zvyčajne vyžadujú použitie produktu do jedného mesiaca, aj keď existujú možnosti s kratšou trvanlivosťou. Dózy možno umiestniť do chladničky alebo do kuchynskej skrinky. Ak je zmes pripravená pre jednu osobu, potom by sa malo množstvo prísad znížiť.

Obmedzenia a kontraindikácie

Pri výbere receptu na zmes sušených marhúľ, orechov, medu, citrónu, hrozienok a sušených sliviek na imunitu alebo zvýšenie hemoglobínu musíte vedieť, že nie je indikovaný pre každého.

Použitie nie je povolené v nasledujúcich prípadoch:

• ak ste alergický na zložky;
• na diabetes mellitus;
• na obezitu;
• deti do 3 rokov;
• pri problémoch s gastrointestinálnym traktom, urolitiázou a cholelitiázou;
• pri akútnom srdcovom zlyhaní.

Záver

Med, orechy, citrón, sušené marhule, sušené slivky na imunitu sú prísady na prípravu užitočného produktu. Túto zmes je možné pripraviť kedykoľvek, aby ste seba a svoju domácnosť ochránili pred prechladnutím a únavou.

Odporúčané príspevky

Khrenovina (chrenové predjedlo) - klasický recept

Recept na hubovú kašu z medových húb

Rakytníkový čaj

Slivkový marshmallow

Paradajky vo vlastnej šťave s paradajkovým pretlakom

Paradajky vo vlastnej šťave bez octu

Korenie na oheň z paradajok a papriky: 17 receptov

Paradajky na český spôsob

7 receptov na sladké paradajky bez octu a sterilizácie