Obsah
Moderný rytmus života nás núti hľadať spôsoby, ktoré by pomohli udržať si dobré zdravie bez plytvania časom a námahou. Odborníci odporúčajú využívať rôzne preventívne opatrenia, ktoré by mali byť pravidelné a účinné. Voda s vápnom je jednou z techník, ktorá umožňuje stabilizovať aktivitu metabolických procesov v tele.
Výhody a poškodenie vápennej vody
Limetka je jedným z druhov ovocia, ktoré patrí do rodu citrusových plodov, a tiež stojí na rovnakej úrovni vedľa citrónu a citrónu. Limetka sa objavila na základe najstaršieho citrusu - citrónu. V zložení sa mierne líši od citrónu, limetka je vhodnejšia na výrobu citrusovej vody.
Limetky rastú na malých stromoch, uprednostňujú pôdu vlhkých subtrópov a dozrievajú po celý rok. Zber vápna sa tradične začína na konci obdobia dažďov a plody sa zbierajú počas 10 mesiacov.
Limetky sú malé polooválne plody, ktoré sa môžu natiahnuť až na 5 - 8 cm.Výrazným znakom limetkových plodov je farba šupky.Má bohatý svetlozelený odtieň, ktorý sa pri dozretí nemení. Dužina vo vnútri limetky je ľahká a šťavnatá. Na prípravu limetkovej vody použite šťavu, kôru alebo kúsky dužiny.
O výhodách vápna s vodou možno diskutovať z hľadiska stabilizácie vodnej bilancie v tele. 60 – 70 % vody, ktorú obsahuje každé ľudské telo, musí byť neustále dopĺňané každý deň.
Priaznivé vlastnosti vápennej vody boli overené časom. Vedci tvrdia, že pri pravidelnej konzumácii má voda na organizmus množstvo pozitívnych účinkov:
- Stabilizuje a zlepšuje tráviace procesy. Faktom je, že zvýšený obsah kyseliny askorbovej a citrónovej podporuje intenzívnu sekréciu slín, čo pomáha rozkladať čiastočky potravy. To zlepšuje procesy asimilácie prvkov a tiež podporuje aktívnu elimináciu toxínov po trávení;
- Zlepšuje štruktúru pokožky. Tento typ vplyvu je spojený s normalizáciou vodnej rovnováhy, čo je obzvlášť dôležité pre pokožku. Hydratácia zvnútra je dôležitou podmienkou starostlivosti o pleť. Flavonoidy a vitamín C pomáhajú aktivovať tvorbu kolagénu a elastínu, ktoré sú zodpovedné za udržanie mladistvej pleti;
- Znižuje rozvoj srdcových a cievnych ochorení. Draslík, ako aj súvisiace prvky, pomáhajú znižovať vysoký krvný tlak a stabilizujú prietok krvi. To zase zabraňuje stagnácii krvi a tvorbe aterosklerotických plátov. V dôsledku neustáleho dopĺňania vodnej bilancie sa zvyšuje elasticita krvných ciev, zatiaľ čo riziko ich prasknutia klesá;
- Zmierňuje zápalové procesy na bunkovej úrovni.Vitamín C a makroživiny z dužiny vápna pomáhajú znižovať rozvoj procesov, ktoré destabilizujú obranný systém. Vápenná voda je indikovaná na použitie počas chladných ročných období;
- Pomáha udržiavať normálnu hmotnosť na rovnakej úrovni. To je možné vďaka tomu, že nápoj pomáha pri uskutočňovaní metabolických procesov. Zodpovedajú za koordinovanú prácu na vstrebávaní živín a súčasné odstraňovanie škodlivých látok.
Škodlivé účinky vápennej vody sa môžu vyskytnúť v prípadoch, keď je konzumácia citrusových plodov kontraindikovaná. Kyseliny môžu negatívne ovplyvňovať zvýšenú kyslosť žalúdka a dráždiť jeho steny pri exacerbácii vredov alebo zápalu žalúdka. Pankreas sa pri produkcii žalúdočnej šťavy môže zapáliť v dôsledku nadmerného vystavenia vitamínu C v tekutej forme.
Ako vyrobiť vápennú vodu
Ak chcete vyrobiť vápennú vodu, musíte si vybrať zrelé ovocie. Mäkké alebo prezreté citrusové plody produkujú málo tekutiny.
Výroba vápennej vody nevyžaduje varenie ani ohrievanie. Voda na nápoj by mala byť prevarená a ochladená: mnohé ženy v domácnosti ju pred pitím ochladia a umiestnia nádobu, v ktorej bude nápoj pripravený, na policu chladničky na 30 - 40 minút.
Recepty na limetkovú vodu
Medzi rôznymi receptami existujú rôzne možnosti.Ďalšie zložky robia kvapalinu užitočnejšou a rozširujú zoznam účinkov na telo.
Voda s limetkou a zázvorom
Pridaním koreňa zázvoru pridáte do vápencovej vody ďalšie výhody:
- pri chudnutí;
- na zmiernenie príznakov prechladnutia;
- normalizovať trávenie.
Na 1 limetku vezmite asi 100 g strúhaného zázvoru, 500 ml vody. Rozdrvená dužina, zázvor a vylisovaná šťava sa zalejú vodou a nechajú sa asi 2 hodiny. Nápoj sa užíva podľa zavedenej schémy, riedením vodou alebo pridaním sladidla podľa chuti.
Voda s limetkou a medom
Pridaním medu do vápennej vody je nápoj chutnejší a zdravší. Pije sa pri tráviacich ťažkostiach, zápche a rozvoji srdcových a cievnych chorôb. Do pripravenej tekutiny sa podľa chuti pridáva med a mal by sa úplne rozpustiť.
Limetková voda s pomarančom
Miešanie chutí a vlastností citrusových plodov nielen zlepšuje chuť limetkovej vody, ale zvyšuje aj výhody jej užívania.
Na prípravu limetkovej vody s pomarančom použite citrusovú kôru a šťavu. Zrelé ovocie sa zaleje vriacou vodou, aby sa zvýšila výťažnosť šťavy, potom sa dužina úplne vytlačí. Šťavy z oboch plodov sa zmiešajú, pridajú sa ku kôre a zalejú sa vodou. Do tohto nápoja sa podľa chuti pridáva cukor. Zvyčajne sa používa na uhasenie smädu. Poháre alebo poháre sú zdobené cukrom, plátkami pomaranča a kockami ľadu.
Koľko vody s limetkou môžete vypiť?
Zlepšenie fungovania telesných systémov je možné pri pravidelnom dennom príjme 1,5 - 2 litrov tekutín. V tomto prípade by mala byť voda s vápnom čerstvo pripravená.
Použitie vápennej vody na chudnutie
Citrusová okyslená voda má jedinečné vlastnosti, ktoré podporujú chudnutie. Táto technika funguje v terapii normalizácie procesov v tele:
- Ranné pitie vápennej vody naštartuje tráviaci systém. Po vypití okyslenej vody sa aktivuje práca slinných žliaz. To znamená, že telo je pripravené na prvé jedlo: prichádzajúce prvky budú ľahko absorbované;
- Pitie vody s limetkou počas dňa pomáha aktívnejšie spaľovať prichádzajúce sacharidy, čo má pozitívny vplyv na chudnutie.
Recept na vodu s limetkou na chudnutie je možné zmeniť podľa preferencií chuti: ako korenie sa pridáva nielen med, zázvor, ale aj škorica, čo zvyšuje výhody užívania.
Kontraindikácie na použitie
Pri zohľadnení prospešných vlastností vody s vápnom nesmieme zabúdať na priame kontraindikácie:
- neužívajte, ak máte vysokú kyslosť žalúdka;
- vápenná voda je kontraindikovaná počas tehotenstva a laktácie kvôli riziku vzniku alergickej reakcie;
- Je tiež zakázané pri dehydratácii;
- kontraindikácie platia aj pri zápaloch močového mechúra, keďže plody majú močopudné vlastnosti, čo môže byť škodlivé pri niektorých chorobách, ktoré si vyžadujú použitie účelových diuretík.
Záver
Limetková voda je recept, ktorý pri správnom a systematickom užívaní pomáha udržiavať mladistvú pokožku a úroveň hydratácie. Nápoj sa ľahko pripravuje a nevyžaduje nadmerné úsilie ani dodatočné náklady.
Recenzie
