Výhody petržlenu na chudnutie: odvar, infúzia, čaj, tinktúra

Petržlen na chudnutie je osvedčený a bezpečný prostriedok. Zelení vám pomôžu rýchlo schudnúť, ale nepoškodzujú telo a zabraňujú nedostatku vitamínov.

Výhody petržlenu pre ženy pri chudnutí

Priaznivé vlastnosti petržlenu na chudnutie pre ženy sú spôsobené vitamínovým zložením zelene. Korene a listy obsahujú:

• vitamíny A a E;
• kyselina askorbová;
• vitamíny skupiny B;
• esenciálne oleje;
• vitamín PP;
• mikroelementy;
• antioxidanty;
• aminokyseliny.

Energetická hodnota rastliny je nízka – 100 g obsahuje len 47 kalórií.

Pri chudnutí petržlen navyše čistí cievy a normalizuje činnosť srdca.

Pri diétnej konzumácii má zelenina veľmi priaznivý účinok. Podporuje nielen chudnutie, ale aj spevňuje postavu. menovite:

• normalizuje funkciu pečene a odstraňuje toxíny;
• znižuje chuť do jedla;
• odstraňuje prebytočné tekutiny z tela a zabraňuje opuchom;
• urýchľuje metabolizmus tukov;
• pomáha redukovať celulitídu.

Zelená pri chudnutí pôsobí priaznivo na nervový systém a pôsobí upokojujúco. To znižuje pravdepodobnosť možného rozpadu a uľahčuje dodržiavanie prísnej diéty.

Ako používať petržlen na chudnutie

Pri diéte sa čerstvé petržlenové listy môžu pridávať nielen do jedla. Na základe rastliny sa pripravujú nápoje, ktoré urýchľujú chudnutie a produkty na vonkajšie použitie.

Recept na odvar z petržlenu na chudnutie

Petržlen na chudnutie sa podľa receptu mojej babičky pripravuje vo forme odvaru so silnými diuretickými vlastnosťami, ktorý pomáha rýchlo očistiť telo od prebytočných tekutín. Pripravte nápoj takto:

1. Umytý petržlenový koreň pomelieme v objeme 50 g.
2. Nalejte 1 liter vody a položte na sporák.
3. Po uvarení varte asi päť minút.
4. Ochlaďte a prefiltrujte.

Pred každým jedlom musíte užívať 200 ml odvaru trikrát denne. Produkt nielenže odstráni opuchy, ale aj zníži chuť do jedla, takže na zasýtenie nebudete potrebovať veľa jedla.

Odvar z petržlenu má špecifickú chuť, ale nemôžete doň pridať cukor.

Infúzia petržlenu na chudnutie

Na opuchy, ochabnutú kožu a celulitídu si môžete uvariť petržlenovú vňať na chudnutie vo forme nálevu. Recept je nasledovný:

1. Čerstvé bylinky sa rozdrvia v objeme dvoch malých lyžičiek.
2. Surovinu zalejeme 250 ml vriacej vody.
3. Nechajte prikryté desať minút.
4. Prefiltrujte cez gázu.

Infúzia sa má užívať ráno nalačno, celý kurz pokračuje dva týždne. Pred opätovným použitím nápoja na chudnutie by ste mali počkať aspoň mesiac.

Semená petržlenu sú vhodné na prípravu infúzie, ale musíte produkt držať pod vekom 20 minút

Petržlenový čaj na chudnutie

Ak máte málo času, môžete si pripraviť čaj z aromatických bylín pomocou rýchleho receptu. Pripravte nápoj takto:

1. Uvarte 300 ml vriacej vody s veľkou lyžicou nasekaných byliniek.
2. Nechajte prikryté 5-8 minút.

Petržlenový čaj na chudnutie by ste si mali dať teplý, krátko pred jedlom. Prípravok urýchľuje odbúravanie tukov a tiež potláča hlad.

Petržlenový čaj posilňuje imunitný systém, ktorý býva pri diétach často oslabený

Petržlenová tinktúra na chudnutie

Silná petržlenová tinktúra vyžaduje starostlivé užívanie, no zároveň podporuje chudnutie. Vyrába sa podľa tohto receptu:

1. Koreň rastliny sa odreže a naleje sa vodkou v pomere 1: 1.
2. Pod zatvoreným vekom ho umiestnite na tmavé miesto na mesiac.
3. Z času na čas sa nádoba vyberie, aby sa pretrepala.
4. Po dátume exspirácie prefiltrujte.

Tinktúru musíte užívať 5-10 kvapiek na pohár vody pred jedlom, ale iba raz denne.

Petržlenová tinktúra na chudnutie sa môže používať nie dlhšie ako dva týždne

Petržlen s citrónom

Petržlen je dobrý na chudnutie v kombinácii s citrónom. Citrusové ovocie samo o sebe podporuje chudnutie a pri konzumácii spolu so zeleninou sa účinok zdvojnásobí. Nápoj na použitie pri diéte sa vyrába takto:

1. Po odrezaní stoniek rozdrvte listy zväzku petržlenu v mixéri.
2. Z jedného citróna sa vytlačí šťava.
3. Zmiešajte ingrediencie v hlbokej nádobe a pridajte 500 ml vody.

Výsledný nápoj sa má užívať každý druhý deň, 1-2 poháre.Produkt pomôže rýchlejšie spáliť tukové zásoby a celulitída bude menej výrazná.

Do nápoja vyrobeného z petržlenu a citrónu je povolené pridávať med, ale nie viac ako 5 g na pohár

Petržlen s kefírom a uhorkou

Jeden z najúčinnejších a najchutnejších receptov radí kombinovať petržlenovú vňať na chudnutie s kefírom a čerstvou uhorkou. Algoritmus prípravy nápoja je nasledujúci:

1. Zelený koreň sa rozdrví v objeme 100 g.
2. Zmiešajte s rovnakým množstvom uhorkovej dužiny.
3. Suroviny vložte do mixéra a nalejte 300 ml kefíru.
4. Šľaháme do hladka.

Smoothie môžete piť krátko pred jedlom, aby ste znížili pocit hladu. Môžete tiež použiť koktail ako náhradu jedného z vašich jedál.

Ak chcete pripraviť nápoj, musíte si vziať kefír s nízkym obsahom tuku

Petržlen so zelerom

Čerstvý zeler sa hodí k petržlenovej vňate a podporuje rýchle chudnutie. Diétny koktail sa pripravuje podľa nasledujúcej schémy:

1. Zelení oboch druhov sa rozdrvia v mixéri, každá po 15 g.
2. Nalejte komponenty do 300 ml kefíru s obsahom tuku najviac 1%.
3. Znova spracujte mixérom do hladka.

Výsledný produkt sa užíva na chudnutie, 100 ml trikrát denne. Večeru môžete nahradiť aj drinkom v plnom rozsahu.

Petržlen a zeler sú dobré na odstránenie toxínov z tela a zlepšenie stavu pečene.

Petržlenová šťava na chudnutie

Čistá petržlenová šťava obsahuje maximálne množstvo prospešných látok, ktoré urýchľujú proces chudnutia. Väčšinou sa však nepije neriedený, dráždi sliznice a môže vyvolať záchvat gastritídy.

Z bezpečnostných dôvodov sa šťava mieša s inými zdravými šťavami.Nápoj si môžete pripraviť napríklad takto:

1. Listy petržlenu sú kombinované so zelerom a zelenými fazuľkami, každý po 50 g.
2. Pridajte rovnaké množstvo špenátu a jednu malú mrkvu, nastrúhanú.
3. Suroviny nalejte do 600 ml čistej vody.
4. Rozdrvte v mixéri, kým čerstvá šťava nezíska homogénnu štruktúru.

Prípravok sa má užívať pred každým jedlom, môže sa použiť ako náhrada večere. Nápoj je však lepšie nepiť namiesto raňajok - kyseliny v jeho zložení môžu spôsobiť bolesť žalúdka a pálenie záhy. Denná dávka koktailu by nemala presiahnuť 500 ml.

Ak je to žiaduce, petržlenová šťava sa môže zriediť iba čistou vodou v pomere 1: 2

Koktail s petržlenovou vňaťou a zázvorom

Pikantný koreň zázvoru urýchľuje krvný obeh a aktivuje metabolické procesy, podporuje odtok žlče a odstraňuje toxíny z tela. Na chudnutie si môžete pripraviť nasledujúci nápoj z dvoch ingrediencií:

1. Malý koreň zázvoru sa nastrúha alebo rozdrví v mixéri.
2. Výslednú dužinu zmiešajte s 10 ml citrónovej šťavy.
3. Pridajte veľkú lyžicu nasekanej petržlenovej vňate a lístky mäty.
4. Ak chcete, pridajte štipku škorice.
5. Všetky ingrediencie zalejte pohárom vriacej vody a premiešajte.

Petržlen so zázvorom na chudnutie musíte piť počas celého dňa, niekoľko dúškov naraz.

Petržlenová vňať so zázvorom vám pomôže nielen schudnúť, ale aj posilní váš imunitný systém

Šalát s petržlenovou vňaťou

Nielen nápoje, ale aj šaláty bohaté na vitamíny sa pripravujú na báze čerstvých bylín na diéte. Na jeden z receptov potrebujete:

• mrkva - 1 ks;
• repa - 1 ks;
• petržlen - 1 zväzok;
• strúhaná biela kapusta - 3 lyžice. l.;
• olivový olej - 5 ml;
• citrónová šťava - 5 ml.

Algoritmus varenia je veľmi jednoduchý:

1. Mrkva a repa sa umyjú, olúpajú a znova opláchnu v studenej vode.
2. Zeleninu nastrúhajte na jemnom strúhadle.
3. Suroviny zmiešame s nastrúhanou kapustou a nasekanou petržlenovou vňaťou.
4. Šalát ochutíme olivovým olejom a citrónovou šťavou.

Pokrm použite ihneď po príprave, pričom si zachová maximálnu čerstvosť.

Šalát s petržlenovou vňaťou môžete jesť na raňajky - zaženie hlad a dodá energiu

Petržlenová polievka

Na obedové použitie si môžete pripraviť krémovú polievku s petržlenovou vňaťou. Recept vyžaduje nasledujúce zložky:

• tekvica - 500 g;
• petržlen - 1 zväzok;
• paradajka - 1 ks;
• zeler - 1 stonka;
• kalerábová kapusta - 1/2 hlavy;
• olivový olej - 60 ml;
• kurkuma - 3 g.

Postupná príprava je nasledovná:

1. Tekvicu, kalerábovú kapustu, paradajku a zeler nakrájame nadrobno, paradajku vopred ošúpeme.
2. Prísady sa nalejú do 1,5 litra vriacej vody na sporáku.
3. Zeleninu varte do mäkka a odstráňte z tepla.
4. Pridajte kurkumu a olivový olej.
5. Ochlaďte do zahriatia a pomocou mixéra rozmixujte na homogénny krém.
6. Dochutíme nasekanou petržlenovou vňaťou.

Ak chcete, môžete do krémovej polievky pridať čierne korenie a soľ. Treba však myslieť na to, že jedlo už bude chutiť dosť pikantne.

Zeleninová a petržlenová polievka dobre zasýti a zároveň zrýchli metabolizmus.

Zábaly na celulitídu

V procese chudnutia sa ženy snažia nielen schudnúť, ale aj zbaviť sa celulitídy na stehnách a zadku.Zábaly s petržlenovou vňaťou pomáhajú dosiahnuť cieľ, pretože zvyšujú podkožný krvný obeh a prietok lymfy, odstraňujú prebytočnú tekutinu z tkanív a hĺbkovo čistia póry.

Receptov na prípravu zmesí je pomerne veľa. Nasledujúci liek je veľmi populárny:

1. Zväzok čerstvej petržlenovej vňate sa rozdrví v mixéri.
2. Cez gázu vytlačte 20 ml rastlinnej šťavy.
3. Kvapalinu zmiešajte s 50 ml extraktu z hroznových jadierok.
4. Pridajte 10 ml oleja z čiernej kávy.
5. Dôkladne premiešajte.

Výsledný produkt sa musí naniesť na problémové oblasti, predtým očistiť peelingom a zabaliť na vrchu lepiacou fóliou. Potom sa spodná časť tela zabalí do teplého uteráka a na 30-60 minút sa vezme horizontálna poloha.

Po čase sa zmes zmyje teplou vodou a pokožka sa ošetrí hydratačným krémom alebo krémom proti celulitíde. Pre maximálny účinok by sa postupy mali vykonávať 2-3 krát týždenne, kurz by mal pozostávať z desiatich sedení.

Petržlenové zábaly vyhladia pokožku a pomôžu odstrániť až 3 cm na stehnách v niekoľkých chodoch

Kontraindikácie

Pred prípravou petržlenu na chudnutie sa musíte uistiť, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Zeleninu nemôžete konzumovať vo veľkých množstvách vo forme odvarov, infúzií a koktailov:

• s hypotenziou;
• pre individuálne alergie;
• na závažné ochorenie obličiek;
• s exacerbáciou pankreatitídy alebo peptického vredu;
• počas tehotenstva a dojčenia;
• v prítomnosti veľkých kameňov v žlčníku, obličkách a močových cestách.

Zelení zriedia krv, takže užívanie výrobkov na ich základe je zakázané súčasne s použitím antikoagulancií. V predvečer akýchkoľvek chirurgických zákrokov by ste nemali piť petržlenové odvary alebo infúzie.

Záver

Petržlen na chudnutie vám pomôže rýchlo sa zbaviť nadbytočných kilogramov a tiež tonizuje pokožku. No treba ho užívať v obmedzenom množstve, aby nenarazil na vedľajšie účinky a vyplavovanie prospešných látok z tela.

Recenzie a výsledky chudnutia

Odporúčané príspevky

Bylina Estragón (estragón): prospešné vlastnosti a kontraindikácie

Liečivý rozmarín: prospešné vlastnosti a kontraindikácie

Koreň púpavy: liečivé vlastnosti a kontraindikácie, recepty na odvar, infúzie, recenzie

Lilac tinktúra s vodkou a alkoholom: použitie v ľudovej medicíne na liečbu, recenzie

Pikantné: liečivé vlastnosti a kontraindikácie

Mäta pieporná: výhody a škody pre mužov, ženy, počas tehotenstva

Portulaka: prospešné vlastnosti pre zdravie, foto

Jedľový olej na nádchu, kašeľ, prechladnutie, ARVI: kúpele, inhalácie

Lúčnica obyčajná (múčnatka): prospešné vlastnosti, výsadba a starostlivosť