Priaznivé vlastnosti šípok na chudnutie: pre ženy, recenzie

Šípka sa používa ako dodatočný liek na chudnutie. Tieto zdravé bobule pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela, pretože majú diuretický účinok. Vďaka tomu opuch zmizne a pokožka získa atraktívny vzhľad.

Užitočné vlastnosti šípok na chudnutie

Šípka je zdravá bobule, ktorá pomáha aj pri chudnutí. Zložky dužiny majú pozitívny vplyv na človeka:

• zlepšiť trávenie;
• normalizovať metabolické procesy;
• odstrániť prebytočnú tekutinu z tela;
• obnoviť zásobovanie krvou a tok lymfy.

Priaznivé vlastnosti šípok pre ženy pri chudnutí

Pre ženy je prínosom šípky pri chudnutí to, že pôsobí močopudne.Preto pravidelná konzumácia nápojov na báze tohto bobule pomáha zmierniť opuch (ak nekonzumujete príliš veľa soli a alkoholu).

Šípka odvádza prebytočnú tekutinu z tela, čo podporuje chudnutie

Spôsoby prípravy a použitia

Existuje niekoľko možností na prípravu nápojov na báze bobúľ. Používajú sa celé alebo rozdrvené, zmiešané s vriacou vodou a nechajú sa lúhovať niekoľko minút až 10–12 hodín.

Šípková infúzia na chudnutie

Na chudnutie si môžete pripraviť infúziu šípok. V tomto prípade vezmite rozdrvené suroviny získané zo sušeného ovocia, zalejte vriacou vodou a nechajte 12 hodín. Na prípravu jedného litra nápoja budete potrebovať nasledujúce komponenty:

• suché drvené suroviny - 5 polievkových lyžíc. l.;
• cukor - podľa chuti.

Postupnosť prípravných krokov:

1. Vezmite 0,5 šálky šípok, opláchnite vodou a nechajte uschnúť.
2. Rozdrvte v mažiari na homogénny prášok.
3. Na varenie vody.
4. Umiestnite suroviny a termosku s objemom 1 liter.
5. Pridajte vodu a cukor.
6. Zatvorte veko a pretrepte.
7. Nechajte stáť 10-12 hodín.
8. Kmeň.

Nápoj je pripravený na pitie po 12 hodinách

Šípkový odvar na chudnutie

Ďalšou užitočnou kompozíciou šípky na chudnutie je odvar. Na jeho prípravu je potrebné vziať:

• bobule - 30 ks;
• voda - 1 l;
• cukor - podľa chuti;
• citrónová šťava z ½ ovocia.

Recept pozostáva z nasledujúcich krokov:

1. Roztrieďte a opláchnite bobule pod tečúcou vodou.
2. Na varenie vody.
3. Vložte do surovín. Varte 10-15 minút na miernom ohni.
4. Pridajte cukor, šťavu z polovice citróna, dôkladne premiešajte.
5. Zatvorte veko a nechajte 4–5 hodín (môžete ho zabaliť do uteráka).
6. Kmeň - nápoj na chudnutie je pripravený.

Môžete ho užívať niekoľko dní. Uchovávajte v chlade.

Odvar z bobúľ sa lúhuje 4–5 hodín.

Šípkový sirup na chudnutie

Šípkový sirup je na chudnutie menej vhodný ako iné nápoje, pretože obsahuje veľa cukru. Ale niekedy je možné použiť tento liek. Sirup rýchlo obnovuje silu, pozdvihuje náladu a tonizuje telo. Na prípravu budete potrebovať:

• sušené alebo čerstvé ovocie - 400 g;
• granulovaný cukor - 400 g;
• voda - 700 ml.

Algoritmus akcií je nasledujúci:

1. Roztrieďte ovocie, odstráňte stonky, opláchnite pod tečúcou vodou.
2. Vezmite 50 ml vody, rýchlo priveďte do varu a zalejte bobule a nechajte prikryté 10 minút odstáť.
3. Rozdrvte bobule bez vypustenia vody a nechajte stáť ďalších 10 minút.
4. Sirup uvarte: do hrnca nalejte 700 ml vody, pridajte 400 g cukru a varte, kým sa úplne nerozpustí.
5. Bobuľovú hmotu preceďte a spojte tekutiny.
6. Pre dlhodobé skladovanie nalejte horúci sirup do sterilizovaných pohárov a zviňte viečka.

Sirup by sa mal skladovať v suteréne alebo v chladničke

Šípkový čaj na chudnutie

Šípkový čaj na chudnutie je možné pripraviť podľa rôznych receptúr. Jednoduchý a účinný prostriedok vám pomôže zbaviť sa nadváhy.

Klasický recept na čaj

V klasickom prípade budete musieť vziať:

• šípky – 5 bobúľ;
• voda - 200 - 250 ml;
• cukor - podľa chuti.

Musíte konať takto:

1. Ovocie roztrieďte a umyte.
2. Zalejte ich vriacou vodou.
3. Pohár prikryjeme keramickým viečkom a necháme 10-15 minút odstáť.
4. Ak chcete, pridajte cukor a premiešajte.

Šípkový čaj možno piť teplý aj studený

Čaj so šípkou a citrónom

Tento recept sa vyznačuje pridaním novej zložky - plátku citróna (alebo pol lyžičky citrónovej šťavy).Prítomnosť kyslosti úspešne vyrovnáva chuť a robí ju zaujímavejšou. Na prípravu tohto nápoja na chudnutie potrebujete:

• šípky – 5 ks;
• vriaca voda - 250 ml;
• citrón - 1 plátok alebo 0,5 lyžičky. šťava;
• cukor - podľa chuti.

Postupnosť akcií je nasledovná:

1. Vložte ovocie do vriacej vody.
2. Pohár prikryte viečkom.
3. Nechajte 15 minút odstáť.
4. Pridajte cukor, citrón alebo šťavu a premiešajte.

Príjemnú vôňu nápoju dodá vetvička mäty

Pite jeden pohár čaju 20-30 minút pred jedlom.

Čaj so zázvorom a klinčekmi

Dobre ladia s vôňou šípky. Pre tento recept musíte vziať nasledujúce komponenty:

• bobule - 10 ks;
• mletý zázvor - 1 lyžička;
• klinčeky - 1-2 ks;
• vriaca voda - 1 šálka (250 ml).

Pokyny sú:

1. Umyte bobule a pridajte ich celé (alebo nakrájajte).
2. Nalejte pohár vriacej vody.
3. Pridajte klinčeky a mletý zázvor (môžete namiesto neho použiť čerstvý koreň - 1-2 cm kúsok).
4. Zatvorte veko a nechajte niekoľko minút odstáť.
5. Kmeň.

Ovocný džús

Čerstvá šípková šťava sa používa aj na chudnutie. Môžete si ho kúpiť v obchode alebo si ho pripraviť sami. Aby ste to dosiahli, musíte vziať nasledujúce zložky:

• čerstvé bobule - 500 g;
• voda - 500 ml;
• med alebo cukor - 50 g.

Recept pozostáva z nasledujúcich krokov:

1. Ovocie umyte a odstráňte semená.
2. Nalejte malé množstvo vody (100–200 ml).
3. Varte na veľmi miernom ohni do mäkka.
4. Pomelieme a precedíme.
5. Rozpustite kryštálový cukor alebo med v 300–400 ml vody (lepšie je tekutinu trochu zohriať).
6. Skombinujte obe riešenia.

Existuje ďalšia možnosť na výrobu domácej šťavy. Bobule zalejte horúcou vodou a nechajte 10 minút pôsobiť. Potom rozklepte a nechajte ešte pár minút odstáť. Priveďte do varu a varte tri minúty, ochlaďte a prefiltrujte.

Šťavu je možné pripraviť doma alebo zakúpiť v obchode.

Olejový extrakt

Niektoré prospešné látky sa nerozpúšťajú vo vode, ale v oleji. Preto sa v praxi nepoužívajú len vodné roztoky, ale aj olejový extrakt z ovocia. Môžete si ho kúpiť alebo pripraviť sami pomocou nasledujúcich komponentov:

• ovocie - 300 g;
• olej (olivový, mandľový, jojobový alebo ich zmes v rovnakých pomeroch) – 1 l.

Pokyny na varenie sú nasledovné:

1. Umyte bobule a umiestnite ich v jednej vrstve na teplé miesto na 7-10 dní.
2. Preložíme do suchej nádoby a pridáme olej.
3. Nechajte tri týždne odstáť na tmavom a chladnom mieste (chladnička, výklenok, pivnica).
4. Potom precedíme cez gázu a koláč dobre vyžmýkame.
5. Výsledný olej skladujte v chladničke po dobu 5-6 mesiacov.

Existuje ďalší recept - vopred rozdrvte sušené ovocie, aby olej prenikol do semien. V tomto prípade infúzia trvá dlhšie - až 1,5 mesiaca.

Kritérium pripravenosti - kvapalina získa príjemnú zlatú farbu

Pred varením je potrebné bobule obzvlášť dôkladne vysušiť. Vnútorný povrch dózy je vhodné ošetriť alkoholom a tiež vysušiť.

Kúpele a zábaly

Na vonkajšie použitie použite odvar. Navyše sa dá pripraviť koncentrovanejšie. Napríklad na 1 liter vezmite 50 - 100 g bobúľ (pol pohára). Suroviny sa vopred rozdrvia, nalejú sa vriacou vodou a nechajú sa niekoľko hodín pod vekom. Potom nalejte do horúceho kúpeľa a nechajte pôsobiť 40–60 minút.

Odvar možno aplikovať aj na čistú gázu a prikladať na vredy, nehojace sa rany či odreniny. Gáza je viazaná na noc.Môžete použiť aj zábaly s olejom: na gázu položte potravinovú fóliu a nechajte pôsobiť 2–3 hodiny. Potom vyberte a umyte. Takéto zábaly sa často aplikujú na nohy a iné problémové oblasti (s celulitídou).

Ako piť šípky na chudnutie

Popísané prostriedky sú celkom účinné, ale iba ak ich používate systematicky a nezabúdate na základné pravidlá:

1. Na varenie je lepšie brať čerstvé ovocie, aj keď sú len v sezóne. Počas zvyšku roka sa na chudnutie používajú sušené alebo mrazené šípky. Vďaka špeciálnej technológii varenia si zachovajú maximum živín.
2. Čaj, odvar a iné nápoje by sa mali užívať pol hodiny pred každým jedlom.
3. Na dosiahnutie stabilného výsledku by sa mali nápoje používať aspoň 3-4 týždne.
4. Čím menej cukru (džem, med), tým nižší je obsah kalórií v produkte. Optimálne je zdržať sa sladkého počas celého obdobia diéty.
5. Nápoje sú zdravé, ale nenahrádzajú vodu. Preto ho treba aj konzumovať v dostatočnom množstve – minimálne 2 litre denne.

Čaj a iné šípkové kompozície sa používajú denne počas celej kúry na chudnutie.

Kontraindikácie a možné poškodenie

V niektorých prípadoch môže byť pitie nápojov škodlivé. Preto musíte vziať do úvahy kontraindikácie:

• tromboflebitída;
• nízky tlak;
• gastritída s vysokou kyslosťou;
• žalúdočný vred;
• častá zápcha;
• alergie;
• urolitiázové ochorenie;
• porušenie zubnej skloviny.

Záver

Šípka na chudnutie je prospešná vďaka svojmu močopudnému účinku a zlepšenému prekrveniu. Je lepšie používať nápoje bez cukru - potom bude ich obsah kalórií minimálny.Šípky nenahradia správnu výživu a fyzickú aktivitu – bez týchto požiadaviek sa vám nadbytočné kilogramy nepodarí zhodiť.

Recenzie o tom, ako piť šípkový odvar na chudnutie

Odporúčané príspevky

Šípkový olej: výhody a škody, návod na použitie

Ako šípka ovplyvňuje krvný tlak u ľudí: znižuje alebo zvyšuje

Ako správne variť a piť sušené šípky v termoske

Ako správne variť a piť šípky na imunitu

Šípkový čaj: výhody a škody, ako sa pripraviť, kontraindikácie

Šípková šťava: výhody a škody, ako urobiť doma

Je možné dať šípky deťom: ovocie, odvar, infúzie

Májová ruža (škorica šípková): popis rastliny, liečivé vlastnosti

Ako šípka ovplyvňuje krv: zahusťovanie alebo riedenie odvarov, infúzií