Obsah
Bylinná medicína je účinným prostriedkom na udržanie imunity. Zdravotné benefity niektorých rastlín uznáva aj oficiálna medicína. Jedným z najúčinnejších ľudových prostriedkov je šípka na imunitu. Správne pripravené čaje, odvary a nálevy pomáhajú prežiť obdobie prechladnutí a vírusových infekcií „bez strát“ a celkovo posilňujú organizmus a poskytujú ochranu pred ďalšími chorobami. Avšak aj takéto zdanlivo neškodné prostriedky majú kontraindikácie, takže si ich nemôžete „predpísať“ sami - musíte sa poradiť s lekárom.
Priaznivé vlastnosti šípok pre imunitu
Ide o liečivú rastlinu, ktorej všetky časti sú široko používané v ľudovom liečiteľstve. Všeobecný posilňujúci účinok pre telo ako celok a výhody šípok pre imunitný systém poskytujú „šokové“ dávky vitamínov, makro- a mikroprvkov.
Rastlina je „rekordmanom“ v obsahu vitamínu C. Jeho hlavnými zdrojmi sú citrón, brusnice a čierne ríbezle, no v šípkach je koncentrácia oveľa vyššia (650 mg na 100 g).Obsahuje aj ďalšie vitamíny potrebné na udržanie imunity:
- A – aktivuje metabolizmus, potrebný na udržanie zrakovej ostrosti;
- E – posilňuje obranyschopnosť organizmu pred účinkami negatívnych environmentálnych faktorov a voľných radikálov, čím pomáha dlhodobo zachovať mladosť;
- skupina B - bez nich nie je možná výmena bielkovín, tukov a sacharidov, obnovujú a udržujú zdravý vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Šípka je výborným prostriedkom na udržanie a posilnenie imunitného systému.
Ako správne pripraviť a piť šípky na imunitu pre dospelých
Receptov na prípravu šípok na podporu imunity je veľa. Je však potrebné pripomenúť, že toto nie je ani zďaleka neškodný liek. Preto si nemôžete sami „predpísať“ infúzie, čaje a odvary. Užívajte ich až po konzultácii s lekárom. Tiež zlý nápad, ktorý nepomôže posilniť imunitný systém, by bolo zneužívanie liekov a predĺženie odporúčaného trvania liečby.
Tinktúra
Šípková tinktúra na posilnenie imunity sa vyrába iba zo zrelých čerstvých bobúľ. Na dotyk by mali byť celkom jemné, jednotnej červeno-oranžovej farby. Zhromažďujú sa čo najďalej od „civilizácie“, najmä z diaľnic, priemyselných podnikov a veľkých miest.
Na prípravu tinktúry budete potrebovať pohár ovocia a 500 ml vodky (alebo etylalkoholu zriedeného vodou na požadovanú koncentráciu). Bobule sú nakrájané na polovicu, vložené do nepriehľadnej sklenenej nádoby a naplnené vodkou.Nádoba sa uzavrie, nechá sa na chladnom a tmavom mieste 30 až 40 dní a obsah sa denne intenzívne pretrepáva.
Šípková tinktúra na imunitu sa užíva trikrát denne 10-15 minút pred jedlom. Naraz stačí polievková lyžica.
Z pochopiteľných dôvodov nie je šípková tinktúra vhodná na posilnenie imunity detí.
Infúzia
Všeobecné pravidlá na prípravu a použitie infúzie na imunitu:
- Používajte vodu, ktorej teplota nepresahuje 85 °C. Strmá vriaca voda zničí takmer všetok vitamín C.
- Tekutinu lúhujte aspoň tri hodiny. Je lepšie počkať 8-12 hodín a pripraviť nápoj od večera do rána.
- Vezmite maximálne tri poháre infúzie a rozdeľte ju viac-menej rovnomerne počas dňa. Maximálna dĺžka liečby je tri týždne. Na prevenciu problémov s imunitou stačí pohár denne ráno nalačno (asi hodinu pred raňajkami).
Na nálev budete potrebovať 100 g ovocia a 0,5-1 litra vody. Koncentrácia hotového výrobku závisí od jeho objemu. Bobule sa umyjú, prejdú cez mlynček na mäso alebo rozdrvia v mixéri a nalejú sa horúcou (70-85 ° C) vodou. Výsledná zmes sa mieša a naleje do termosky. Alebo jednoducho trvajte na panvici, zakryte ju pokrievkou a zabaľte ju do uteráka.
Ak je to možné, je lepšie variť infúziu v termoske, takto sa ukáže, že je silnejšia
Šípkový odvar na imunitu
Na prípravu odvaru sú vhodné čerstvé aj sušené šípky. Pohár bobúľ sa naseká alebo pomocou kuchynského kladiva premení na kašu, naleje sa 500 ml studenej vody a vloží sa do vodného kúpeľa. Dôležité je nenechať tekutinu vrieť. Po zohriatí na 70 - 80 ° C sa po 15 - 20 minútach vývar odstráni z ohňa, prefiltruje sa a vylúhuje sa 2-3 hodiny.Celá porcia by sa mala vypiť denne medzi jedlami.
Na zlepšenie chuti a zvýšenie prínosu pre imunitný systém môžete do produktu pridať citrón, med, jablká
Čaj
Správne uvariť šípkový čaj na imunitu je mimoriadne jednoduché. Bobule sa pridávajú do veľkolistého čierneho alebo zeleného bylinkového čaju v požadovanom pomere. Zvyčajne stačí 3-5 kusov na lyžicu listov. Potom sa varí v kanvici. Pijú ho ako bežný čaj, 3-4 hrnčeky denne.
Ak chcete zmeniť chuť nápoja, môžete do šípok pridať ďalšie zložky prospešné pre imunitný systém:
- Čerstvé alebo suché čierne ríbezle, jarabina, kalina, hloh. Bobule sa zmiešajú v rovnakých pomeroch.
- Listy žihľavy, kúsky čerstvej mrkvy. Prvá zložka sa odoberie na polovicu. Mrkva - približne rovnaké množstvo ako šípky.
- Suché listy brusníc a čiernych ríbezlí. Ich zmes (obe zložky v ľubovoľných pomeroch) a čajové lístky sa odoberajú v rovnakých objemoch.
- Čerstvý zázvor. Na polievkovú lyžicu čajových lístkov a 3-5 šípok stačí kúsok ošúpaného a nadrobno nasekaného koreňa s hmotnosťou 5-7 g. Hotový nápoj sa ukáže ako dosť pikantný, odporúča sa osladiť medom.
- Kvety harmančeka, lipy, nechtíka. Môžu sa užívať jednotlivo alebo v zmesi. Tu je vhodné zaobísť sa bez čajových lístkov.
Vo všeobecnosti možno do šípok pridať väčšinu rastlín používaných v ľudovom liečiteľstve. Kombinujú sa v závislosti od efektu, ktorý chcete dosiahnuť.Čaj so šípkami, šalviou a nechtíkom nielen posilňuje imunitu, ale aj zastavuje zápalové procesy, s dubovou kôrou a listami brusnice pôsobí antibakteriálne.
Šípky dodajú obyčajnému čiernemu či zelenému čaju originálnu kyslosť.
Sirup
Sirup je najlepším prostriedkom na podporu imunity detí. Vďaka sladkastej príjemnej chuti nie sú s jeho príjmom žiadne problémy. Pripravuje sa zo šupiek mletých v mlynčeku na mäso alebo v mixéri. Približne 100 g sa naleje do 150 ml vody, na miernom ohni privedie do varu a po pol hodine odstaví zo sporáka. Potom pridajte 100 g cukru, miešajte, kým sa všetky kryštály nerozpustia.
Hotový sirup sa prefiltruje, naleje do vhodnej nádoby a uchováva v chladničke. Tekutina je dosť hustá, to je normálne. Vezmite si polievkovú lyžicu denne pred obedom alebo večerou.
Šípkový sirup si nemusíte pripravovať sami, ale jednoducho si ho kúpite v lekárni
Ako podávať deťom na imunitu
Maximálna denná dávka takýchto liekov pre dieťa mladšie ako desať rokov je polovica normy pre dospelých. Na udržanie imunity dospievajúcich sa zvyšuje na 3/4 tohto objemu. Dávkovací režim je rovnaký ako u dospelých. Odvary, nálevy, čaje, sirupy by ste nemali piť dlhšie ako tri týždne po sebe. V opačnom prípade sú veľmi pravdepodobné problémy s gastrointestinálnym traktom.
Ak sa šípky podávajú dieťaťu ako prevencia prechladnutia, nemá výrazné problémy s imunitným systémom, stačí 100 ml odvaru alebo nálevu denne. Polovica dávky sa vypije asi pol hodiny pred raňajkami, druhá - 1,5-2 hodiny pred spaním.
Kontraindikácie
Existuje veľa kontraindikácií na užívanie šípok. Ak je prítomný ktorýkoľvek z nich, takéto prostriedky na imunitu by sa mali opustiť, napriek všetkým ich výhodám:
- Individuálna neznášanlivosť. Šípka je silný potenciálny alergén. Negatívna reakcia sa prejavuje individuálne – od mierneho svrbenia, začervenania, vyrážky až po silné opuchy a problémy s dýchaním.
- Chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu. Okrem gastritídy, kolitídy, vredov (najmä v akútnom štádiu) by sa šípky nemali užívať pri zvýšenej kyslosti žalúdočnej šťavy alebo pri sklone k páleniu záhy.
- Akákoľvek patológia kardiovaskulárneho systému. Medzi ne patrí tromboflebitída. Vďaka vysokej koncentrácii vitamínu K plody „zahusťujú“ krv. Šípky na imunitu sa užívajú opatrne a len po konzultácii s lekárom pri hypotenzii. Pre tých, ktorí trpia hypertenziou, sú takéto lieky kategorickým tabu. Zvyšujú tiež krvný tlak, prípadne aj mozgové krvácanie.
Pre tých, ktorí sú si vedomí svojho sklonu k alergickým reakciám, prvýkrát vyskúšajte produkty so šípkami na imunitu v minimálnych dávkach.
Šípky obsahujú organické kyseliny vo vysokých koncentráciách, takže pri ich zneužívaní trpí zubná sklovina, vzniká kaz, sliznica je rozleptaná na vredy. Aby ste tomu zabránili, odporúča sa piť odvary, infúzie, čaje cez slamku a okamžite dôkladne vypláchnuť ústa.
Záver
Šípka je mimoriadne prospešná pre imunitný systém. Tento efekt je zabezpečený vysokými koncentráciami vitamínov, makro- a mikroprvkov, ktoré obsahuje. Odvary, nálevy a čaje pripravené zo šípok sú účinným všeobecným tonikom. Zdravotné benefity samozrejme závisia od toho, či je výrobok vyrobený správne a či nie je zneužívaný. Existujú aj kontraindikácie, ktoré je tiež potrebné vziať do úvahy po konzultácii s lekárom, aby ste si neublížili.
