Obsah
- 1 Ako vyzerá púpava?
- 2 Chemické zloženie a hodnota listov a kvetov púpavy
- 3 Pri akých ochoreniach pomáha púpava?
- 4 Aké sú výhody púpavy pre ľudské telo?
- 5 Použitie púpavy v ľudovom liečiteľstve
- 6 Recepty na liečivé odvary a infúzie
- 7 Ako správne používať infúzie a odvar z púpavy
- 8 Obmedzenia a kontraindikácie
- 9 Záver
Liečivé vlastnosti a kontraindikácie púpavy sú dôležitou témou pre fanúšikov tradičnej medicíny.Obyčajná lekárenská púpava môže pomôcť pri liečbe mnohých neduhov, len treba vedieť, aké produkty z nej pripraviť a ako ich používať.
Ako vyzerá púpava?
Podľa popisu rastliny je púpava bylina z čeľade Asteraceae, ktorá môže dosiahnuť výšku 10 až 30 cm. Má dlhý a silný vertikálny koreň, listy členité v tvare, rozchádzajúce sa od bazálnej ružice.
Najjednoduchšie spoznáte púpavu v období kvitnutia, keď poteší oko žiarivo žltými kvetmi nazbieranými v ružičkách a potom začne rodiť, namiesto kvetov sa objavujú nažky s bielymi chumáčmi. Akýkoľvek poryv vetra trhá tieto trsy z hlavy rastliny a semená sú prenášané ďaleko po okolí.
Kde rastie púpava?
Rastlina sa vyznačuje zvýšenou nenáročnosťou, preto ju nájdeme takmer po celom svete. V Rusku tráva rastie v strednom pásme a na Sibíri a na Ďalekom východe, púpavy rastú aj v Európe a Strednej Ázii, Číne a ďalších krajinách.
Púpava si vyberá za svoje stanovište takmer akékoľvek miesto, možno ju vidieť na vlhkých lúkach a lesných pasekách, ako aj na suchých poliach a pustatinách. Rastlina sa často vyskytuje v blízkosti domov a v meste a v letných chatkách je jednou z najodolnejších burín.
Keď kvitnú púpavy
Púpava kvitne dvakrát za sezónu - v apríli až máji a koncom septembra alebo začiatkom augusta. Listy rastliny sa odporúča zbierať na jar, kedy obsahujú najviac užitočných látok a kvety sa môžu zbierať na jar aj v lete.
Ako púpavu využívajú ľudia?
Jednoduchá a veľmi bežná rastlina, ktorá sa široko používa na liečebné, kozmetické a kulinárske účely. Pripravujú sa z nej liečivé odvary a nálevy, dobrý liečebný účinok má čerstvá rastlinná šťava. Drvené kvety a listy sa používajú na starostlivosť o krásu, púpava má silný regeneračný účinok na pokožku a vlasy.
V Európe, Indii a USA sa rastlina používa ako potravinová zelená alebo listová zelenina. Čisté listy rastliny sa konzumujú surové aj po tepelnej úprave, listy nielen dodávajú jedlám zaujímavú chuť, ale zvyšujú aj ich výhody. Najčastejšie sa rastlina používa do šalátov, hodí sa k väčšine zeleniny.
Aké časti rastliny sa používajú v púpave na ošetrenie?
Všetky časti púpavy majú bohaté chemické zloženie a prospešné vlastnosti. Na liečebné účely sa dá rastlina použiť od koreňa až po kvety, no najväčšiu hodnotu majú listy a žlté kvety trvalky.
Chemické zloženie a hodnota listov a kvetov púpavy
Skromná rastlina obsahuje vo svojom zložení obrovské množstvo cenných látok. Listy a kvety obsahujú:
- meď, fosfor, vápnik a železo;
- mangán;
- polysacharidy;
- sacharóza;
- taníny a éterické oleje;
- kyselina askorbová a iné organické kyseliny;
- vitamíny A a E;
- vitamíny K a B2;
- vitamín PP;
- karotenoidy a vosky;
- glykozidy a alkoholy;
- živice a steroly;
- celulóza.
Najviac sacharidov obsahuje púpava - asi 5,7 g. Trváca rastlina obsahuje 2,7 g bielkovín a tuky zaberajú len 0,7 g z celkového objemu. Púpava je mimoriadne nízkokalorická, jej zelené časti obsahujú len 45 kcal na 100 g.
Pri akých ochoreniach pomáha púpava?
Vďaka svojmu bohatému zloženiu je rastlina prospešná pri širokej škále ochorení. Liečivé prípravky na jeho základe posilňujú prirodzené sily organizmu a pomáhajú bojovať proti akútnym a chronickým ochoreniam.
Výhody kvetov púpavy
Žiarivo žlté kvety rastliny sú nielen veľmi pekné na pohľad, obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálov. Pomocou kvetov púpavy môžete:
- vyrovnať sa s nespavosťou a normalizovať stav nervového systému;
- pomáhajú liečiť choroby pečene;
- odstrániť hemoroidy;
- znížiť krvný tlak pri hypertenzii;
- odstrániť nepríjemné príznaky plynatosti;
- vyrovnať sa s prechladnutím, kašľom a nádchou.
Liečivé vlastnosti a kontraindikácie kvetov púpavy sú cenené v kozmeteológii. Na ošetrenie pokožky sa používajú prípravky na báze kvetov, púpava pomáha vyrovnávať pleť a robí pehy a starecké škvrny menej nápadné.
Výhody listov púpavy
Zloženie listov rastliny je takmer totožné s kvetmi, no listy obsahujú zvýšené množstvo fosforu a bielkovín. Lístie má výrazné protizápalové a antiskorbutické vlastnosti, takže pomáha pri:
- nedostatok vitamínov;
- prechladnutie, bronchitída a pľúcne infekcie;
- kožné ochorenia - dermatitída a ekzém;
- poruchy nervového systému;
- ochorenia obličiek a pečene.
Listy môžu slúžiť ako prevencia rakoviny. Keďže obsahujú veľa antioxidantov a flavonoidov, pri používaní produktov na ich báze dochádza k posilneniu imunitného systému a zrýchleniu bunkového metabolizmu, čím sa znižuje pravdepodobnosť vzniku nádorov.
Aké sú výhody púpavy pre ľudské telo?
Ak zhrnieme všetky prospešné vlastnosti púpavy pre ľudský organizmus, môžeme odvodiť niekoľko cenných účinkov. Listy a kvety rastliny:
- majú antivírusové, diaforetické a diuretické účinky;
- majú laxatívne a choleretické vlastnosti;
- majú antispazmodický a upokojujúci účinok;
- môže slúžiť ako prirodzený expektorans;
- pomoc pri hubových a infekčných chorobách;
- zmierniť zápal;
- znížiť hladinu cholesterolu a zabrániť rozvoju aterosklerózy.
Rastlina priaznivo pôsobí pri ochoreniach kĺbov. Vnútorné a vonkajšie použitie produktov z tejto rastliny zmierňuje zápalové procesy pri artritíde, osteochondróze a reumatizme, znižuje opuch tkanív a znižuje bolesť.
Liečivé vlastnosti púpavy pre mužov
Cenné vlastnosti púpavy pre mužské telo sú dobre známe v ľudovom liečiteľstve. Rastlina je považovaná za „mužskú“ bylinu, pretože má priaznivý vplyv na potenciu a zlepšuje libido.
Pri jeho pravidelnom užívaní klesá aj pravdepodobnosť vzniku ochorení prostaty. Pečeň a cievy sa čistia, čo je dôležité aj pre mužov, ktorí dosiahli stredný vek.
Liečivé vlastnosti a kontraindikácie púpavy pre ženy
Pre ženy sú listy a kvety púpavy užitočné nielen pre svoje kozmetické vlastnosti. Rastlina má veľmi pozitívny vplyv na reprodukčný systém. Púpava najmä zlepšuje stav počas menštruácie a normalizuje menštruačný cyklus, upokojuje nervy a pomáha zbaviť sa nespavosti.
Listy rastliny sa môžu počas tehotenstva konzumovať ako odvar.Po konzultácii s lekárom môžu listy posilniť telo, ak hrozí potrat, rastlina znižuje riziko potratu. Počas dojčenia je vhodné užívať rastlinné produkty, pretože púpava stimuluje tvorbu materského mlieka a zlepšuje laktáciu.
Preto by ste sa pred použitím produktov na rastlinnej báze mali poradiť so svojím lekárom a uistiť sa, že listy púpavy prinesú úžitok a nepoškodia.
Použitie púpavy v ľudovom liečiteľstve
Liečivé vlastnosti a využitie púpavy sú veľmi rozsiahle, domáce recepty odporúčajú používať listy a kvety pri mnohých ochoreniach. Ale keďže rastlina môže spôsobiť úžitok aj škodu, je potrebné zaujať kompetentný prístup k jej použitiu a príprave.
V akej forme sa púpava používa na liečbu?
Na liečebné účely sa rastlina používa v niekoľkých formách.
- Čerstvá púpava. Čerstvo zozbieraná rastlina si zachováva maximálny prísun cenných látok a prináša telu veľké výhody. Čerstvá púpava obsahuje vysoké množstvo vitamínov, najmä vitamínu C, a dodáva telu minerálne prvky a organické kyseliny. Malo by sa pamätať na to, že zdravotné prínosy a poškodenia listov púpavy závisia od environmentálnej čistoty rastliny; púpava musí rásť na neznečistenom mieste a nesmie vo svojom zložení akumulovať žiadne škodlivé látky.
- Sušená púpava. Keďže čerstvé suroviny sa dlho neskladujú, púpavy sa na dlhodobé skladovanie zvyčajne sušia.Na tento účel sa listy a kvety položia v tenkej vrstve na rovný povrch na čerstvom vzduchu a sušia sa v tieni, kým sa vlhkosť úplne neodparí. Zásoba vitamínov a cenných minerálov v listoch je takmer úplne zachovaná, pretože rastlina nie je vystavená vysokým teplotám.
Ďalším výnosným spôsobom, ako uchovať zdravé suroviny, je zmraziť listy a kvety púpavy v mrazničke. Výhodou tejto metódy je úplné zachovanie všetkých cenných látok v bylinke.
Môžete jesť listy púpavy?
Púpava je jednou z mála rastlín, ktorá neobsahuje toxické zlúčeniny. Preto sa púpavové listy jedia aj surové, napríklad ako súčasť šalátov alebo príloh k hlavným jedlám. Listy môžete tiež spariť alebo uvariť ako súčasť polievky – odstráni sa tým mierna horkosť prítomná v chuti.
Zdravotné benefity pochádzajú len z listov zozbieraných v oblastiach s čistým prostredím a pred použitím dôkladne umyté. Listy rastliny sa neodporúča žuť hneď po zbere, môžu obsahovať nečistoty, prach a škodlivé látky.
Recepty na liečivé odvary a infúzie
Z kvetov a listov púpavy sa pripravujú najmä nálevy a odvary z vody. V konkrétnych receptoch sa môže algoritmus varenia líšiť, existujú však všeobecné pravidlá na varenie zelených častí rastliny.
Ako správne variť
Dobrým prírodným choleretikom, dekongestantom, sedatívom a prostriedkom na čistenie krvi je odvar z listov a kvetov rastliny. Pripravuje sa takto:
- rozdrvené listy a kvety v množstve 1 malá lyžica sa nalejú do pohára vriacej vody;
- suroviny sa varia asi 2 minúty;
- pod uzavretým vekom sa vývar infúzi ďalšiu pol hodinu;
- hotový výrobok sa filtruje.
Nápoj sa zvyčajne užíva trikrát denne, pol pohára, najlepšie nalačno. Odvar je prospešný pri zápche a plynatosti, cukrovke a hemoroidoch.
Ďalším užitočným liekom na báze púpavy je liečivá infúzia. Môžete si ho pripraviť na niekoľko spôsobov.
- Studená kuchyňa. Asi 2 malé lyžice rozdrvených listov a kvetov sa nalejú do 250 ml studenej vody, prikryjú sa pokrievkou a odložia sa na 8 hodín na chladné miesto a potom sa prefiltrujú. Studený nálev sa pije štyrikrát denne nalačno 1 veľká lyžica, nápoj prospieva najmä pri zápaloch žalúdka a poruchách trávenia.
- Teplé varenie. Surovina v množstve 1 veľká lyžica sa naleje pohárom vriacej vody a potom sa zakryje a nechá sa iba 1 hodinu. Hotová infúzia sa filtruje a pije štvrť pohára až 4-krát denne na prázdny žalúdok.
Sušené aj čerstvé listy púpavy sú vhodné na prípravu nálevov a odvarov, v oboch prípadoch sú nápoje veľmi zdravé.
Ako správne používať infúzie a odvar z púpavy
Liečivé vlastnosti púpavy musíte použiť v receptoch v súlade s osvedčenými algoritmami, potom budú prospešné. Tradičná medicína ponúka veľa možností na liečbu rôznych ochorení.
Pri kardiovaskulárnych ochoreniach
Liečivé vlastnosti nálevu z púpavy a jej listov pomáhajú rýchlejšie sa zotaviť po infarkte alebo mŕtvici. Veľká lyžica listov sa musí uvariť v pohári vriacej vody a nechať 1-2 hodiny a potom sa prefiltruje.
Vypite štvrtinu pohára lieku na prázdny žalúdok, celkovo musíte liek užívať štyrikrát denne. Liečivý nálev poslúži aj preventívne, pomôže predchádzať vzniku nebezpečných ochorení.
Pre hypertenziu
Pri chronicky vysokom krvnom tlaku sa odporúča pripraviť si takýto liek: 2 veľké lyžice púpavových listov zalejte pohárom horúcej vody, na miernom ohni povarte 10 minút a potom prefiltrujte. Odvar užívajte trikrát denne 1 veľkú lyžicu, liek prinesie najväčší úžitok, ak ho budete piť nalačno.
Na zlepšenie trávenia
Pri spomalenom trávení a chronickej pankreatitíde dobre pomáha studený nálev na báze púpavových listov. Veľká lyžica listov sa naleje do 500 ml studenej vody, prikryje sa 10 hodín a potom sa prefiltruje.
Nálev musíte piť 4 až 6-krát denne nalačno, jedna porcia by mala byť štvrť pohára.
Na nespavosť
Upokojujúce vlastnosti púpavy sú dobré pri nespavosti a úzkostných poruchách nervového systému. Kvety a listy rastliny v množstve 2 veľkých lyžíc by sa mali naliať s 250 ml horúcej vody a dusiť na miernom ohni štvrť hodiny.Potom sa púpava vylúhuje pol hodiny pod vekom a prefiltruje sa a potom sa pije trikrát denne 1 veľká lyžica na lačný žalúdok.
Na boľavé hrdlo
Listy a kvety púpavy sú dobré na zápalové procesy v krku. Na rýchle vyliečenie boľavého hrdla je vhodné niekoľkokrát denne kloktať bežnými odvarmi a nálevmi, pred použitím ich radšej zahrejte do teplého stavu.
Čerstvá šťava z púpavových listov tiež prospieva. Suroviny sa musia dôkladne umyť a potom niekoľko minút jednoducho žuť - liečivá šťava z listov môže zmierniť zápal slizníc hrdla.
Na anémiu
Vitamínové zloženie listov púpavy poskytuje významné výhody pri nedostatku vitamínov a anémii. Na liečebné účely môžete použiť klasický odvar z rastliny, alebo si môžete z listov uvariť slabý čaj, v tomto prípade zalejte malú lyžičku suchej suroviny pohárom vriacej vody a nechajte len pár minút odstáť. . Nápoje na báze púpavy zvyšujú celkový tonus organizmu, zlepšujú krvný obraz a zvyšujú silu.
Obmedzenia a kontraindikácie
Liečivé vlastnosti a kontraindikácie listov púpavy sú určené individuálnym zdravotným stavom človeka. Pitie rastlinných nápojov sa neodporúča, ak:
- exacerbácia gastritídy a peptického vredu;
- upchatie žlčových ciest a žlčových kameňov;
- alergie na púpavy alebo jednotlivé zložky v listoch rastliny.
Tiež by ste sa nemali predávkovať zdravými nápojmi. Liečba púpavy sa musí vykonávať prísne podľa predpisov, v nadmernom množstve listy a kvety rastliny vedú k zvracaniu, hnačke a kožným vyrážkam.
Záver
Liečivé vlastnosti a kontraindikácie púpavy lekárskej sa navzájom dopĺňajú, ale hlavne je liečivá rastlina prospešná. Správnym používaním listov a kvetov sa môžete zbaviť mnohých neduhov, nápoje na báze púpavy sú užitočné najmä pri tráviacich problémoch, zápaloch a prechladnutí.
