Obsah
- 1 Je možné jesť granátové jablko počas dojčenia?
- 2 Je možné piť šťavu z granátového jablka počas dojčenia?
- 3 Aké sú výhody granátového jablka počas dojčenia?
- 4 Zavedenie granátového jablka do stravy matky pri kŕmení dieťaťa
- 5 Pravidlá používania granátového jablka počas dojčenia
- 6 Preventívne opatrenia
- 7 Kontraindikácie pre granátové jablko pri dojčení
- 8 Záver
- 9 Recenzie granátového jablka počas dojčenia
Každá dojčiaca matka by mala čo najdôkladnejšie sledovať svoju stravu. Pri dojčení môže granátové jablko, rovnako ako akékoľvek iné jasne červené ovocie, spôsobiť alergickú reakciu a vyrážky u dieťaťa. Avšak, ak budete dodržiavať správnu výživu, môžete dosiahnuť maximálny úžitok z konzumácie tohto ovocia.
Je možné jesť granátové jablko počas dojčenia?
Ako väčšina exotického ovocia a zeleniny, granátové jablko je problémom väčšiny žien, ktoré dojčia svoje dieťa. Akékoľvek ovocie jasných farieb je najsilnejším potenciálnym alergénom, takže zavedenie granátového jablka do stravy matky pri kŕmení dieťaťa by sa malo vykonávať postupne.
Pri výbere samotných plodov by ste mali byť obzvlášť opatrní. Plody by mali byť čo najzrelšie a najsladšie.Nedozreté granátové jablká majú kyslú chuť, takže môžu ľahko spôsobiť problémy s tráviacim systémom, a to nielen u dieťaťa, ale aj u samotnej dojčiacej matky. Plody by mali byť bez hniloby, ako aj stôp po pádoch a úderoch.
Je možné piť šťavu z granátového jablka počas dojčenia?
Rovnako ako pri ovocí, aj šťavu z granátového jablka treba pri kŕmení novorodenca konzumovať čo najopatrnejšie. Nápoj kúpený v supermarkete je s najväčšou pravdepodobnosťou zriedený, takže koncentrácia živín a jeho prípadné poškodenie organizmu nie sú také výrazné.
Stojí za to pochopiť, že šťava zo supermarketu môže obsahovať veľké množstvo farbív a konzervačných látok, ktoré sú pre dieťa škodlivé. Východiskom z tejto situácie je pripraviť si vlastný nápoj doma. Matka tak môže seba a svoje dieťa úplne ochrániť pred nekvalitnými výrobkami.
Ak chcete získať kvalitnú šťavu zo zrelých plodov, musíte dôkladne olúpať granátové jablko a ručne triediť zrná. Je dôležité odstrániť filmy, zelenkasté časti a zrná poškodené plesňou. Domáca šťava z granátového jablka pre dojčiace matky sa môže zriediť mrkvovou alebo repnou šťavou - zníži sa tým jej kyslosť.
Aké sú výhody granátového jablka počas dojčenia?
Granátové jablko je zásobárňou chemických zlúčenín prospešných pre človeka. Obsahuje prospešné aminokyseliny, ktoré hrajú zásadnú úlohu pri správnej tvorbe nervového systému. Ovocie je bohaté aj na ľahko rozpustné pre telo potrebné polyfenoly, ktoré pôsobia ako antioxidanty.
Granátové jablká a šťava z granátového jablka obsahujú celý komplex vitamínov vrátane:
- vitamín C – stimulant imunitného systému a urýchľovač tvorby hemoglobínu;
- vitamíny A, E a PP, ktoré spolu zlepšujú krvný obeh, tvoria kostrový systém a pomáhajú chrániť bunky tela;
- vitamín B9, potrebný pre správny vývoj buniek centrálneho nervového systému a zlepšenie bunkovej regenerácie.
Ovocie je tiež bohaté na rôzne mikroelementy. Vápnik pomáha pri tvorbe kostrového systému. Horčík je nevyhnutným prvkom pre tvorbu nervových vlákien. Železo zlepšuje krvný obeh. Draslík zlepšuje činnosť mozgu a poskytuje kardiovaskulárnu ochranu.
Zavedenie granátového jablka do stravy matky pri kŕmení dieťaťa
Dojčiaca matka môže jesť granátové jablko, ak sú splnené určité podmienky. V prvých 2 mesiacoch dojčenia by ste mali úplne opustiť produkt, ako je granátové jablko - môže spôsobiť aj minimálne alergické reakcie, ktoré ovplyvňujú chemické zloženie materského mlieka.
Granátové jablko, rovnako ako iné potraviny s kyslou a sladkou chuťou, mení chuť materského mlieka, takže ani po 3 mesiacoch dojčenia by ste sa nemali ponáhľať s jeho zavedením do stravy. Takáto zmena obvyklej chuti môže spôsobiť, že dieťa úplne odmietne jesť.
Väčšina pediatrov odporúča zaviesť granátové jablko a jeho šťavu od 6. mesiaca života. V tomto čase sa jeho tráviaci systém stáva stabilnejším a pripraveným na trávenie nových potravín. Okrem toho vo veku 6 mesiacov sa dieťa okrem dojčenia začína zoznamovať s rôznymi doplnkovými potravinami.
Pravidlá používania granátového jablka počas dojčenia
Aby nedošlo k poškodeniu tela matky a dieťaťa počas dojčenia, je potrebné dodržiavať jasný plán na jeho zavedenie do stravy.Odborníci tvrdia, že počiatočná dávka granátového jablka pre ženu by mala byť minimálna. Najlepšou možnosťou by bolo konzumovať 4-5 zŕn denne. Po niekoľkých dňoch bude potrebné venovať pozornosť celkovému stavu dieťaťa, najmä možnému zvýšeniu črevnej koliky. Alergická reakcia sa zvyčajne neprejaví okamžite. Ak sa na pokožke dieťaťa neobjavia žiadne vyrážky alebo mierne začervenanie, s najväčšou pravdepodobnosťou je telo dieťaťa odolné voči konzumácii tohto ovocia.
Je tiež dôležité venovať pozornosť správaniu dieťaťa a jeho stolici - ak je to normálne, môžete postupne zvyšovať veľkosť porcií konzumovaného ovocia. Samozrejme, matka by mala počas obdobia kŕmenia dodržiavať umiernenosť vo svojej strave, takže aj keď granátové jablko nepoškodí telo dieťaťa, možné následky by sa nemali zanedbávať.
V žiadnom prípade sa semená nesmú konzumovať. Obsahujú obrovské množstvo chemických zlúčenín a tanínov, ktoré negatívne ovplyvňujú gastrointestinálny trakt dieťaťa. Vynikajúcou možnosťou by bolo vyrobiť si šťavu sami alebo ju kúpiť v obchode.
Pri dojčení by ste mali začať piť šťavu z granátového jablka s mimoriadnou opatrnosťou. Najlepšie je začať s dávkou niekoľkých dúškov denne a neustále sledovať správanie bábätka po kŕmení. Ak sa nezistia žiadne vyrážky a dieťa nemá problémy s vyprázdňovaním, môžete postupne zvyšovať dávku šťavy. Je však potrebné pripomenúť, že maximálna dávka pre matku nie je väčšia ako 200 ml denne.
Preventívne opatrenia
Aby ste sa vyhli možným negatívnym dôsledkom konzumácie granátových jabĺk počas dojčenia, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Nebuďte príliš horliví pri pridávaní granátového jablka do vašej stravy. Je lepšie chvíľu počkať, kým sa tráviaci systém dieťaťa aspoň trochu nevyformuje.
- Nejedzte príliš veľa ovocia a nepite veľké porcie šťavy, aj keď vaše dieťa nejaví známky alergickej reakcie.
- Nepite džús počas obdobia kolísavého pohybu čriev u vášho dieťaťa. Kyselina, ktorú obsahuje, neprispieva k normalizácii gastrointestinálneho traktu.
Dojčiace matky by mali počúvať zubných lekárov. Aby ste sa vyhli problémom so zubnou sklovinou, odporúčajú šťavu riediť vodou v pomere 1:1, aby ste sa vyhli zubnému kazu v dôsledku vysokého množstva kyseliny obsiahnutej v šťave. Pridanie cukru alebo jeho náhrady tiež pomáha zmeniť kyslé zloženie šťavy.
Kontraindikácie pre granátové jablko pri dojčení
Najdôležitejším faktorom, ktorý zakazuje používanie granátového jablka a šťavy z granátového jablka počas dojčenia, je sklon dieťaťa k alergickým reakciám. Pri prvých príznakoch alergie musí matka okamžite vylúčiť tento produkt zo svojej stravy. Odporúča sa pokúsiť sa znova vstúpiť do menu až po niekoľkých mesiacoch. Ak sa reakcia opakuje, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Šťava z granátového jablka má silný účinok na fixáciu stolice. To môže viesť k dlhotrvajúcej zápche u dojčiacej matky.Zápcha je jednou z príčin hemoroidov u žien, takže zdanlivo neškodné ovocie môže viesť k vážnym zdravotným problémom. V žiadnom prípade by nemali šťavu z granátového jablka konzumovať ženy trpiace gastritídou a pankreatitídou počas laktácie. Kyslosť šťavy zhorší ochorenie.
Dojčiacim ženám s problémami ústnej dutiny je zakázané konzumovať šťavu z granátového jablka. Keďže šťava obsahuje veľké množstvo kyseliny, jej pravidelná konzumácia prispieva k ničeniu zubnej skloviny. Vzhľadom na to, že všetky ženy čelia počas dojčenia problémom so zubami, je lepšie sa chrániť vyhýbaním sa nadmernej konzumácii tohto produktu.
Záver
Granátové jablko sa má počas dojčenia podávať čo najopatrnejšie. Pri prvom výskyte príznakov alergie alebo črevných problémov u dieťaťa je potrebné úplne prestať užívať. Ak bolo zavedenie nového ovocia úspešné, môžete bez fanatizmu postupne zvyšovať jeho množstvo v strave.
