Obsah
Flóra severu je známa širokou škálou lišajníkov a machov, ale medzi nimi môžete vidieť aj takú kráľovskú rastlinu, ako je moruška. Priaznivé vlastnosti morušky zaujímali ľudí už od staroveku. Ak chcete správne pridať bobule do svojej stravy, musíte sa starostlivo zoznámiť s jeho liečivými vlastnosťami.
Ako vyzerá moruška?
Keď poznáte vzhľad rastliny, môžete ľahko rozpoznať tento squatový krík, ktorého veľkosť je iba 10–40 cm.
Popis moruška
Moruška (Rubus chamaemorus) je trváca dvojdomá bylina, ktorá patrí do čeľade Rosaceae. Vyznačuje sa dlhým plazivým podzemkom schopným intenzívneho vetvenia, na ktorom sa vyvíja mnoho jednoročných vzpriamených stoniek. Vrásčité, bledé, srdcovité listy sú usporiadané striedavo. Biele jednotlivé kvety sú na vrchole stonky.
Popis morušky
Moruška severská vyniká malým tvarom, príjemnou vôňou a sladkokyslou chuťou s výraznou trpkosťou. Plodom je zložená kôstkovica, ktorá môže zmeniť farbu trikrát počas celého obdobia rastu. Zrelé bobule, pripravené na zber, ktorý spadá do mája až júna, majú žlto-oranžovú farbu. Nezrelé plody sú červené a prezreté hnedé. 50 dní po začiatku formovania sa bobule stávajú mäkkými a šťavnatými a majú tiež jemnú, sladkú a kyslú chuť.
Užitočné vlastnosti morušky
Pred pridaním produktu do stravy musíte starostlivo preštudovať liečivé vlastnosti morušky a kontraindikácie. Na zníženie spotreby škodlivých liekov sa často predpisuje ako prírodný liek s mnohými prospešnými vlastnosťami. Moruška, ktorej liečivé vlastnosti poskytujú ľuďom neoceniteľné výhody, pomáha prekonať množstvo chorôb v skorých aj pokročilých štádiách.
Viac podrobností o výhodách a škodách:
Chemické zloženie morušky
Aktívne využitie morušky v mnohých oblastiach sa vysvetľuje jej jedinečným chemickým zložením, a to veľkým množstvom výživných minerálov a vitamínov, ktorých výhody sú pre telo na nezaplatenie.Vďaka pravidelnej konzumácii je človek oveľa menej vystavený všetkým druhom chorôb.
Vitamíny
| Minerály | ||||
makronutrientov | mikroelementy | ||||
A | 150 mcg | Draslík | 180 mg | hliník | 280 mcg |
Beta karotén | 0,9 mg | magnézium | 29 mg | Železo | 0,7 mg |
V 1 | 0,06 mg | Fosfor | 28 mg |
|
|
AT 2 | 0,07 mg | Vápnik | 15 mg |
|
|
S | 100 mg | Sodík | 1 mg |
|
|
E | 1,5 mg | Silikón | 0,05 mg |
|
|
RR | 0,5 mg |
|
|
|
|
Niacín | 0,3 mg |
|
|
|
|
Zloženie obsahuje aj mnoho ďalších látok, ktoré môžu telu prospieť, a to triesloviny, karotenoidy, vlákninu a fytoncídy, známe svojimi liečivými vlastnosťami.
Obsah vitamínov v moruši
Odborníci dokázali, že liečivé vlastnosti ovocia spočívajú v tom, že táto rastlina obsahuje viac vitamínu C ako pomaranč. Preto možno jeden veľký pomaranč ľahko nahradiť 1/2 šálkou bobúľ. Plody sú zároveň oveľa bezpečnejšie ako citrusové produkty a prakticky nie sú schopné spôsobiť škodu kvôli mnohým prospešným vlastnostiam. Okrem kyseliny askorbovej sa kompozícia vyznačuje maximálnou aktivitou vitamínov, ako je riboflavín, tiamín, tokoferol, tiamín, betakarotén.
Kalorický obsah morušky
Bobule pozostávajú z 83% vody, preto ide o nízkokalorický produkt s veľkým množstvom prospešných vlastností. Často sa zavádza do stravy s cieľom schudnúť.
Obsah kalórií (kcal) | Bielkoviny (g) | tuk (g) | Sacharidy (g) |
40 | 0,8 | 0,9 | 7,4 |
Hlavné percento tuku je v semenách. Vyvážená nutričná hodnota ovocia a jeho liečivé vlastnosti sú hlavnými dôvodmi jeho využitia v ľudovom liečiteľstve.
Liečivé vlastnosti morušky
Výhody bobúľ nie sú obmedzené na vynikajúcu chuť. Zdravé severské bobule zlepšujú celkovú pohodu človeka a jeho liečivé vlastnosti môžu:
- normalizovať proces zrážania krvi;
- zabrániť vzniku tromboflebitídy;
- posilniť steny krvných ciev;
- urýchliť regeneráciu buniek po úrazoch a operáciách;
- posilniť imunitný systém;
- odstrániť nedostatok vitamínov a únavu;
- zmierniť priebeh prechladnutia, zmierniť jeho príznaky;
- zmierniť zvýšené opuchy a problémy s obličkami;
- zlepšiť videnie;
- prekonať kožné choroby, krehké nechty a vlasy;
Ošetrenie moruškami je vítané ako v ľudovom liečiteľstve, tak aj v modernej medicíne, a to pre jej priaznivé vlastnosti.
Je moruška alergén alebo nie?
Moruška môže v zriedkavých prípadoch spôsobiť alergie, pretože sa nepovažuje za silný alergén. Alergická reakcia je zvyčajne sprevádzaná nevoľnosťou a vracaním a vyskytuje sa iba vtedy, ak sa bobule konzumujú v nadmernom množstve. Preto sa odporúča používať produkt presne podľa dávkovania.
Zdravotné výhody a poškodenie morušky
Výhody a poškodenia produktu si vyžadujú podrobnú štúdiu. Priaznivé vlastnosti moruše severnej sa prejavujú v závislosti od veku a spôsobu konzumácie.
Aké sú výhody morušky pre deti?
Morušky sú potrebné pre deti na udržanie imunity a dodanie dodatočnej energie, pretože má mnoho prospešných vlastností. V dospievaní pravidelné používanie tohto produktu vyvoláva túžbu po štúdiu a tiež udržuje normálne videnie po dlhšom čase strávenom pred počítačom.
V akom veku môžete dať svojmu dieťaťu morušky?
Odborníci odporúčajú začať zavádzať liečivé bobule do doplnkových potravín od jedného a pol roka.Ale stále by ste sa mali vyhnúť používaniu v čistej forme. Dieťa bude mať veľký úžitok z pyré s prídavkom bobúľ alebo kompótu.
Blahodárne vlastnosti morušky pre mužov
Muži môžu z bobúľ získať maximálne liečivé vlastnosti. Produkt môže zlepšiť funkciu mozgu a tiež posilniť svaly. Po dlhšej námahe pomáha relaxovať. Polárny prieskumníci a Vikingovia naraz aktívne využívali prospešné vlastnosti bobúľ na normalizáciu životných procesov v ťažkých životných podmienkach.
Priaznivé vlastnosti morušky pre ženy
Výhody produktu sa vzťahujú skôr na slabšie pohlavie a v mnohých ženských časopisoch je prezentovaný ako „ženské bobule“. Plody majú mnoho liečivých vlastností, ktoré majú predovšetkým priaznivý vplyv na zdravie žien, najmä počas tehotenstva, aktívne obnovujú a regenerujú bunky, stimulujú rast dieťaťa. Bobule sa tiež používajú na normalizáciu hmotnosti a boj proti obezite.
Severné bobule sú vynikajúcim kozmetickým prípravkom. Vďaka kombinácii neškodnosti a výhod je jeho extrakt často prítomný v kozmetike a výrobkoch starostlivosti o telo.
Moruška v ľudovom liečiteľstve
Bobule ľudstvo využívalo už v dávnej minulosti. Prospeli jej prípravou odvarov a tinktúr, ktorých receptúry sa zachovali dodnes a boli dokonca vylepšené. Ak chcete zistiť, aké prospešné sú moruše pre ľudské telo v prípade určitých chorôb, je potrebné študovať ich liečivé vlastnosti a možné poškodenie.
Je možné mať morušky na cukrovku?
Pre ľudí trpiacich cukrovkou je dôležitá konzumácia potravín s vysokým obsahom tokoferolu, ktorých benefitom je pozitívny vplyv na obehové procesy.Musíte to však brať s mimoriadnou opatrnosťou a prísne dodržiavať uvedené dávkovanie. Produkt sa neodporúča používať v surovej forme, môžete z neho pripraviť ovocný nápoj alebo džem, ktorým možno nahradiť cukor. Musíte začať s malou porciou a postupne ju zvyšovať.
Ako užívať morušky na dnu
Aby ste sa zbavili dny a iných metabolických problémov, môžete použiť odvar, ktorý má mnoho prospešných vlastností, a nie chemické lieky, ktoré môžu poškodiť iné telesné systémy. Na prípravu budete musieť spojiť vegetatívne časti, predtým rozdrvené v kuchynskom robote, s 500 ml prevarenej vody. Varte na miernom ohni asi 20 minút a nechajte vychladnúť. Po hodine prefiltrujte cez gázu a doplňte pohárom horúcej vody. Pite 50 ml denne 4 krát pred jedlom.
Pomáha moruška pri prechladnutí?
Pri prechladnutí môžete využiť liečivé vlastnosti prízemných listov rastliny. Mali by sa naliať vriacou vodou a nechať úplne vychladnúť. Po precedení treba tinktúru užívať 4x denne 50 ml.
Výhodou tohto lieku je, že má diuretický účinok a pomáha zmierniť zápalové reakcie v tele.
Ako moruška ovplyvňuje krvný tlak?
Medzi výhody bobúľ patrí pozitívny vplyv na obehový systém, ako aj schopnosť znižovať krvný tlak. Na prípravu lektvaru s liečivými vlastnosťami je potrebné zmiešať sušené kvety rastliny s 0,5 litrom horúcej vody. Po 1 hodine prefiltrujte kvapalinu a aplikujte 100 ml 4-krát denne.
Pomôžu morušky pri chudnutí?
Arktické morušky poskytujú veľké výhody pri chudnutí.Existuje veľa diét vyvinutých skúsenými odborníkmi na základe výhod tohto bobule. Aby ste však uľahčili chudnutie a vyhli sa nervovým zrúteniam, môžete využiť čaj, ktorý vďaka svojim prospešným vlastnostiam znižuje chuť do jedla a nasýti telo energiou. Na prípravu je potrebné zaliať listy jahôd a morušky vriacou vodou v rovnakom pomere a nechať vylúhovať. Pre väčšie výhody, ak je to možné, môžete pridať čerstvé bobule a 2-3 lístky mäty. Namiesto cukru sa odporúča osladiť medom.
Ako jesť morušky
Hoci bobule majú veľa liečivých vlastností, je veľmi dôležité dodržiavať dávkovanie pri ich používaní, pretože zneužívanie môže viesť k vážnym následkom. Odborníci odporúčajú zjesť najviac 0,5 kg ovocia týždenne, nie naraz, ale rozdeliť si ho do viacerých porcií.
Použitie morušky v kozmeteológii
Predtým, keď nebol taký veľký výber kozmetiky, ženy využívali liečivé vlastnosti prírodných produktov a neboli v kráse a príťažlivosti nižšie ako moderné dámy. Najčastejšie sa toto severné bobule používalo na masky, pretože bolo široko dostupné, aktívne rástlo a vyznačovalo sa veľkým množstvom užitočných vlastností. A dokonca aj teraz, na obaloch v stĺpci „zloženie“ mnohých kozmetických výrobkov, je prítomný jeho extrakt.
Výhody morušky pre pokožku tváre
Severská ozdobná bobuľa sa vyznačuje silným kokteilom antioxidantov obsiahnutých v jej zložení, ktorých výhody môžu chrániť pokožku pred náhlymi teplotnými zmenami, ako aj pomôcť ju obnoviť po rôznych typoch poškodení. Mastné kyseliny ju zvlhčujú, zásobujú epitelové bunky potrebnými látkami a vitamín E spomaľuje proces starnutia a tvorbu vrások.
Pleťové masky s moruškou
Vďaka svojim liečivým vlastnostiam vás maska z morušky nasýti užitočnými látkami a obnoví tón pleti tváre. Ak chcete pripraviť hydratačnú masku, stačí pomlieť čerstvé bobule a distribuovať ich na tvár. Po 15-20 minútach dôkladne opláchnite.
Na boj so suchou pokožkou skombinujte mleté bobule s bohatou kyslou smotanou, naneste rovnomerne na tvár a po 20 minútach opláchnite. Dužina sa dá použiť aj na masáž, olej zo semien zase proti vráskam.
Sepaly morušky: prospešné vlastnosti a kontraindikácie
Okrem šťavnatých a sladkých bobúľ sú užitočné aj sepaly morušky. Ich prospešné vlastnosti sa prejavia len pri správnom používaní. Je tiež potrebné zbierať suroviny včas a sušiť ich podľa všetkých odporúčaní. Liečivé vlastnosti robia z sepalov nepostrádateľný liek, ktorý by mal byť v každej domácej lekárničke.
Liečivé vlastnosti sepalov morušky
Výhody sepalov sa prejavujú v schopnosti pevne odolávať vírusovým a infekčným chorobám a posilňovať imunitný systém. Ich liečivé vlastnosti sa aktívne využívajú pri kašli, prechladnutí a tiež na zlepšenie celkového stavu v chladnom období.
Ako sušiť sepaly morušky
Aby boli sepaly prospešné, musia sa včas nazbierať a riadne vysušiť. Na začiatku sa odporúča zbierať bobule s sepalmi. Je potrebné ich oddeliť od ovocia a vysušiť, opatrne rozložiť na papier. Potom ho umiestnite na suché miesto na uskladnenie.
Ako uvariť sepaly morušky na kašeľ
Aby ste sa zbavili silného kašľa, mali by ste pripraviť liečivý odvar a využiť jeho prospešné vlastnosti. Na to potrebujete 3-4 lyžice. l.sepals nalejte 1 liter vriacej vody. Nalejte do termosky a počkajte 3 hodiny. Vezmite 1 pohár trikrát denne 20-30 minút po jedle. Výhodou tohto lieku je rýchle zotavenie a jeho liečivé vlastnosti zmiernia kašeľ a uľahčia oddelenie a uvoľnenie spúta z dýchacieho traktu.
Výhody listov morušky
Listy bobúľ majú mnoho prospešných vlastností, ktoré sa vysvetľujú ich jedinečným chemickým zložením. Používajú sa na boj proti dne, hnačke a iným metabolickým problémom. Na hnisavé rany, pľuzgiere a iné problémové partie pokožky sa aplikujú účinné masti z listov rastliny, ktoré dokážu zastaviť zápalové reakcie.
Ako sušiť listy morušky
Po zbere treba listy rovnomerne rozložiť na papier a nechať, pravidelne ich kontrolovať a otáčať. Potom ho uložte na suché miesto. Trvanlivosť takýchto surovín je približne 2 roky.
Ako variť listy morušky
Špeciálny nálev z listov sa používa proti kašľu, bronchitíde a iným problémom s dýchacím ústrojenstvom. Na prípravu je potrebné skombinovať 1 polievkovú lyžičku. l. sušené listy s 250 ml vriacej vody a nechajte asi 4-5 hodín. Preceďte a užívajte 70 ml nie viac ako 4-krát denne.
Škodlivosť morušky
Pri zvýšenej kyslosti, vredoch a gastritíde je vhodné prestať používať prípravok. Obmedzte konzumáciu a poraďte sa so svojím lekárom, ak máte ochorenie obličiek alebo pečene.
Ak chcete získať maximálny úžitok z produktu, nezanedbávajte dávkovanie. Zneužívanie má vážne následky.
Záver
Užitočné vlastnosti morušky pomôžu zlepšiť celkový stav tela, zlepšiť zdravie a zbaviť sa mnohých chorôb.Keď poznáte vlastnosti bobúľ, môžete využiť všetky jeho výhody bez poškodenia zdravia.
