Obsah
Mnoho žien sa bojí konzumovať medovku počas dojčenia. Hlavná obava sa týka vysokej pravdepodobnosti vzniku alergickej reakcie u dieťaťa. Ale v skutočnosti nie je bobule počas dojčenia zakázané. Obsahuje množstvo užitočných látok, ktoré dieťa potrebuje pre plnohodnotný vývoj.
Je možné mať medovku počas dojčenia?
Zimolez je tmavofialová bobuľa, ktorá rastie na kríku z čeľade zimolezovitých. Má výraznú sladkokyslú chuť. Bobule sa nepovažujú za tradičný liek. Navyše neobsahuje látky nebezpečné pre ľudský organizmus. Preto medovka nie je zakázaná pre ženy, ktoré dojčia. Ale jeho zavedenie do stravy má množstvo nuancií, ktoré je mimoriadne dôležité vziať do úvahy.
Na konzumáciu sú vhodné iba určité druhy ovocia, pretože existujú aj jedovaté odrody. Charakteristickým znakom zimolezu jedlého je jeho jasná farba a svetlo belavý kvet. Mali by ste sa vyhnúť konzumácii červenej a oranžovej odrody, pretože sú nejedlé. Ak budete jesť jedovaté ovocie, rozvinie sa toxická otrava. Je to nebezpečné pre život ženy a jej dieťaťa.
Ak chcete neutralizovať kyslú chuť bobúľ, musíte ju jemne posypať cukrom.
Výhody a poškodenia zimolezu pre dojčenie
Medovka je jedným z hlavných zdrojov vitamínov a mikroelementov. Jeho nepochybnými výhodami oproti iným bobuľám a ovociu sú skoré dozrievanie a mrazuvzdornosť. Začiatkom júna je úplne pripravený na zber. Počas dojčenia môže mať nielen výhody, ale aj škodlivé účinky. Vďaka výraznému diuretickému účinku môžu plody spôsobiť značné nepohodlie.
Pred konzumáciou medovky počas dojčenia by ste si mali naštudovať jej zloženie. Obsahuje pektíny, ktoré majú stimulačný účinok na činnosť čriev. Bohatý obsah kyseliny askorbovej pomáha posilňovať imunitný systém, čo je dôležité najmä pri epidémiách chrípky a prechladnutia. Minerály a vitamíny robia mlieko výživnejším, čo má priaznivý vplyv na zdravie bábätka. Jód prítomný v produkte zabezpečuje plné fungovanie endokrinného systému, čo má nepriamy vplyv na proces tvorby mlieka. Prípravok zároveň pomáha stabilizovať emocionálny stav a obnoviť spánok pre čerstvú mamičku. Medzi najvýznamnejšie prospešné vlastnosti zimolezu počas dojčenia patria:
- pomoc pri formovaní pohybového aparátu dieťaťa;
- doplnenie hladín železa v tele;
- normalizácia emocionálneho stavu ženy a jej dieťaťa;
- posilnenie imunitného systému;
- čistenie tela dojčiacej ženy od toxínov;
- antibakteriálny a protizápalový účinok;
- Pomoc pri chudnutí po pôrode.
Keďže medovka obsahuje veľa vitamínov a minerálov, pomáha rýchlo zvládnuť popôrodné problémy. Medzi najčastejšie z nich patrí vypadávanie vlasov a lámavosť nechtov. Pravidelná konzumácia bobúľ umožňuje udržiavať zásoby vitamínov a minerálov na požadovanej úrovni. Okrem toho produkt pomáha normalizovať metabolizmus a vyrovnávať hormonálne hladiny. Zmierňuje bolesti hlavy a zlepšuje výkonnosť a je užitočný pri vysokom krvnom tlaku.
Napriek rôznym prospešným vlastnostiam by dojčiace ženy mali byť pri používaní zimolezu opatrné. Môže pôsobiť ako alergén, ktorý môže u dieťaťa vyvolať negatívnu reakciu v podobe vyrážky. Nadmerné množstvo medovky je tiež nežiaduce, ak má žena problémy s obličkami. V dôsledku diuretického účinku sa môžu prejavy ochorenia zvýrazniť. S exacerbáciou chronických gastrointestinálnych ochorení zhoršujú fialové plody zdravie a spôsobujú bolesť brucha. Niekedy môže medovka zjedená počas dojčenia negatívne ovplyvniť stolicu bábätka.
Pred pitím je vhodné šťavu z medovky zriediť vodou.
Ako správne jesť medovku pre dojčiacu matku
Počas dojčenia má žena dovolené zjesť denne malý zväzok medovky. Odporúča sa zaviesť ho do stravy v malých porciách. Ale lekári neodporúčajú robiť to skôr ako 3-4 mesiace po narodení. V prvých mesiacoch je vhodné sa prípadným alergénom úplne vyhýbať.
Najoptimálnejšia forma produktu je vo forme kompótu alebo ovocného nápoja.Je prísne zakázané piť viac ako 3 polievkové lyžice. piť za deň. Pred použitím nie je vhodné šťavu chladiť. Mala by mať izbovú teplotu.
Môžete tiež jesť sušené a mrazené bobule. Množstvo užitočných zložiek počas tepelného spracovania sa mierne mení. Tento produkt je možné zakúpiť hotový v každom supermarkete alebo si ho pripraviť sami. Najlepší čas na sušenie a mrazenie bobúľ je začiatkom jesene. Prípustná denná dávka je 50 g V období jeseň-zima by sa mali bobule jesť, aby sa zabránilo prechladnutiu.
Medovkový džem môžeme používať počas dojčenia ako náhradu zákuskov s menej zdravým zložením. Pridáva sa do kaší a používa sa ako náplň do pečiva. Táto variácia je obzvlášť dôležitá v zime, keď nie je možné kúpiť produkt čerstvý. Pri konzumácii džemu musíte pamätať aj na to, že je kalorický vďaka obsahu cukru.
Kontraindikácie a preventívne opatrenia
Pri dojčení by žena mala byť zodpovednejšia za prítomnosť kontraindikácií medovky. Predídete tak nežiaducim následkom pre dieťa aj samotnú matku. Kontraindikácie zahŕňajú:
- ochorenia obličiek a žlčových ciest;
- nízky krvný tlak;
- Alergická reakcia;
- tráviace ťažkosti.
Pri konzumácii medovky počas dojčenia treba pamätať na dodržiavanie dávkovania. Aj ten najprospešnejší produkt môže byť zdraviu škodlivý, ak sa konzumuje v nadmernom množstve.Rovnako dôležité je sledovať, ako dieťatko reaguje na zavedenie nového produktu do stravy. Je vhodné jesť 2-3 ovocie a sledovať dieťa. Ak sa po 2-3 hodinách neobjavia žiadne negatívne príznaky, môžete zvýšiť dennú dávku. Vo väčšine prípadov je bobule dobre tolerované bez toho, aby spôsobovalo vedľajšie účinky.
Záver
Medovka počas dojčenia môže byť výborným prostriedkom na posilnenie imunitného systému a obohatenie zloženia materského mlieka. Aby ste z toho získali maximálny úžitok, musíte brať do úvahy aj tie najmenšie nuansy. Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky, mali by ste prestať jesť výrobok.
