Obsah
Indický egreš Amla, žiaľ, sa v Rusku na liečebné účely často nepoužíva. Na východe však od staroveku slúžil ako populárny liečivý a kozmetický výrobok, ktorý sa aktívne používa v ajurvéde. Amla má jedinečné vlastnosti a je aktívnou zložkou mnohých účinných doplnkov stravy, ktoré možno nájsť v špecializovaných predajniach a lekárňach po celom svete.
čo je "amla"
Správny názov pre indický egreš amla je Phyllanthus emblica. Kultúra patrí do čeľade Euphorbiaceae a je to listnatý ovocný strom s mierne zakriveným kmeňom so svetlohnedou hladkou kôrou, dosahujúci výšku 7 - 8 m.Počas opadu listov padajú vetvy amly spolu s listami, ktoré pripomínajú svetlé perie a majú príjemný zelený odtieň. Kvety stromu sú matné, malé, svetlozelené so žltým odtieňom. Indické egreše kvitnú v marci, potom vytvárajú zelenožlté, priehľadné a hladké guľaté bobule, ktoré vzhľadom pripomínajú bežné egreše. Dozrievajú od novembra do februára. Juhovýchodná Ázia je domovom indického egreša amla, ktorý rastie v celej Indii v listnatých lesoch. Strom sa pestuje aj v Číne, Thajsku a Malajzii, kde sú jeho výhody všeobecne známe.
Zloženie a nutričná hodnota indického egreša
Indický egreš amla produkuje malé bobule s hmotnosťou do 2,5 g, ktoré sú skutočným skladom užitočných mikroelementov a vitamínov. Prirodzená rovnováha uhľohydrátov a bielkovín robí produkt ľahko stráviteľným. Indický egreš obsahuje:
- makro- a mikroprvky – horčík, vápnik, fosfor, draslík, železo, chróm;
- vitamín C;
- aminokyseliny;
- taníny;
- riboflavín, tiamín, karotenoidy, niacín a mnoho ďalších zložiek, ktoré sú pre ľudský organizmus liečivé.
Obsah kalórií v produkte je 54 kcal na 100 g.
Aké sú liečivé vlastnosti indickej egreše amla?
Recenzie od skutočných ľudí, ktorí boli liečení indickým egrešom, potvrdzujú výhody rastliny amla. Koniec koncov, má celý rad priaznivých účinkov na ľudský organizmus:
- antioxidant;
- diuretikum;
- antipyretikum;
- protizápalové;
- preháňadlo;
- diuretikum;
- upokojujúce;
- omladzujúci;
- antidiabetikum;
- spazmolytikum;
- antiglykemický.
To je dôvod, prečo na východe v medicíne od staroveku vedeli o výhodách indickej egreše amla a používali ju na liečbu:
- cukrovka;
- peptické vredy;
- anémia;
- pľúcna tuberkulóza;
- astma;
- infekčné choroby dýchacích ciest;
- skorbut;
- kašeľ;
- úplavica;
- hnačka;
- migréna;
- očné choroby - glaukóm a konjunktivitída.
Medzi výhody indických egrešov patrí priaznivý vplyv na nervový systém, zlepšenie pamäti a odstránenie záchvatov únavy. Nie nadarmo je rastlina široko používaná ako súčasť prostriedkov na zlepšenie koncentrácie a odstránenie duševného rozrušenia. Okrem toho sa indický egreš amla používa na kozmetické účely: jeho použitie na obnovu vlasov je obzvlášť populárne.
Aké sú výhody amly pre telo?
V prvom rade je amla cenená pre vysoký obsah vitamínu C, ktorý sa v kombinácii s tanínovým komplexom a kyselinou galovou v bobuliach dlhodobo zachováva.
Z bobúľ rastliny sa vyrába cenný olej. Zároveň sa na liečebné účely, na prípravu liekov, široko používajú nielen plody indického egreša, ale aj jeho ďalšie časti - korene, listy, semená, kôra, kvety.
Pravidelné používanie amla vám umožňuje:
- posilniť imunitný systém;
- očistite sa od toxínov;
- normalizovať krvný tlak;
- očistiť pečeň;
- normalizovať fungovanie gastrointestinálneho traktu;
- spomaliť proces starnutia;
- znížiť hladinu cukru v krvi;
- chráni telo pred účinkami toxínov a voľných radikálov.
Medzi benefity indických egrešov patrí aj znižovanie hladiny cholesterolu a priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém, posilňovanie stien ciev. Užitočné vlastnosti amly sú relevantné pre mužov a ženy, ako aj pre deti a starších ľudí.
Pre mužov
Amla sa často používa na liečbu neplodnosti u mužov a odstránenie problémov s potenciou. Vďaka pôsobivému množstvu užitočných látok zvyšujú plody liečivého stromu prekrvenie mužských orgánov a majú priaznivý vplyv na reprodukčný systém. Okrem toho bobule rastliny zvyšujú vitalitu, čo má priaznivý vplyv na sexuálny tón tela. Podľa recenzií od mužov, ktorí užívajú produkty, ktoré obsahujú amlu, formulácie s indickým egrešom zvyšujú mužskú silu, dodávajú výdrž a aktivitu. To platí najmä pre zrelých mužov, ktorí majú všetky druhy problémov so sexuálnymi funkciami. To je dôvod, prečo sa amla z indického egreša často nachádza v liekoch na zvýšenie mužskej potencie.
Pre ženy
Egreše pestované v Indii sú neoceniteľné pre ženský reprodukčný systém, ako aj pre udržanie krásy. Ich výhody pre nežné pohlavie sú rozsiahle a prejavujú sa:
- pri normalizácii hormonálnych hladín;
- zvýšený prietok krvi do ženských orgánov;
- korekcia celého reprodukčného systému;
- priaznivé účinky na pokožku a vlasy pri vnútornej konzumácii bobúľ, ako aj pri príprave masiek na ich základe;
- zlepšenie pohody počas menopauzy;
- zlepšenie metabolizmu, ktoré pomáha ženám bojovať s nadváhou.
Indické bobule môžu ženám pomôcť otehotnieť a naplno si užívať sexuálny život. Vlastnosť amly zvýšiť prísun krvi do pohlavných orgánov môže spôsobiť potrat v poslednom trimestri alebo pri individuálnych kontraindikáciách, preto je pred použitím produktov obsahujúcich rastlinu potrebná konzultácia s odborníkom sledujúcim priebeh tehotenstva. .
Je možné, aby deti brali amlu?
Ruskí odborníci neodporúčajú podávať amla egreše deťom do 3 rokov, kvôli exotickej povahe a neznalosti bobúľ pre telo. Vo východnej medicíne sa však výhody konzumácie indických egrešov pre deti považujú za bezpodmienečné, a tak ajurvéda umožňuje konzumáciu indických egrešov aj ročným deťom na zlepšenie imunity a boj proti infekčným chorobám.
Priaznivé vlastnosti bobúľ amla
Výhody plodov egreše z Indie boli potvrdené klinickými štúdiami, čo umožňuje ich široké využitie na lekárske účely v boji proti:
- s Alzheimerovou chorobou a duševnými poruchami;
- vývoj nádorov - benígnych aj malígnych;
- skorá plešatosť;
- neplodnosť.
Okrem toho indický egreš pomáha odstraňovať toxíny z pečene spojené s otravou a konzumáciou tučných jedál, cukru a alkoholu. Preto sa bobule často používajú na liečbu ochorení obličiek v boji proti genetickým mutáciám súvisiacim s vekom. Amla je užitočná aj pri ochoreniach zubov a ďasien.
Viac o skúsenostiach s používaním amla vo videu:
Použitie bobúľ amla
Plody indických egrešov sa používajú pri cukrovke, očných, gastrointestinálnych a kardiovaskulárnych ochoreniach. Bobule majú prospešné vlastnosti na zlepšenie odolnosti tela voči infekciám, úplné omladenie organizmu a zlepšenie bunkového metabolizmu. Amla je veľmi silný prírodný antioxidant, ktorý pomáha odstraňovať toxíny a zlepšuje trávenie. Liečivá rastlina sa používa ako vo forme čerstvých bobúľ a ich šťavy, tak aj vo forme suchého prášku.
Čerstvé bobule
Najúčinnejším spôsobom, ako prospieť celému telu, je jesť čerstvé bobule. Najlepšie je užívať indický egreš po jedle alebo pripraviť infúziu na jeho základe. Za týmto účelom sa bobule nalejú vodou pri izbovej teplote a nechajú sa 12 hodín, potom sa plody vytlačia a kvapalina sa použije na určený účel. Vzhľadom na vysokú koncentráciu účinných látok sa odporúča nálev riediť vodou. V tejto forme sa benefity užívania rovnajú konzumácii čerstvého ovocia.
Šťava
Čerstvo vylisovaná alebo konzervovaná šťava z indických egrešov je užitočná pri liečbe:
- dýchacie orgány - na liečbu vezmite šťavu v rovnakých pomeroch s medom a vypite 1 - 2 polievkové lyžice. l. niekoľkokrát denne;
- ústnej dutiny a najmä pri stomatitíde - opláchnite 2 polievkové lyžice. l. amla šťava, zriedená v 0,5 polievkovej lyžice. voda;
- cukrovka - piť 1 polievková lyžica. l. šťava 3 krát denne;
- oči - 2 lyžičky roztoku. šťava v ½ lyžice. voda, ktorá sa pije nalačno.
Použitie sušeného ovocia v prášku
Sušené bobule indického egreša v domovine jeho rastu sa používajú na výrobu prášku, ktorý sa vyváža do iných krajín.
- Najjednoduchšie a najužitočnejšie je užívať produkt vnútorne. Na tento účel sa 5 g prášku zriedi v 1 polievkovej lyžici. vody a piť 2 krát denne. Keďže amla má jedinečné vlastnosti, výhody takéhoto príjmu pre telo sú neoceniteľné: tonikum pripravené z prášku omladzuje, obnovuje vitalitu a tón.
- Ak chcete vyčistiť krv alebo vyliečiť infekčné choroby dýchacích ciest, stačí zmiešať prášok s medom v rovnakých pomeroch.
- V prípade vyčerpania, na rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti, sa sušené egreše zmiešajú s rozpusteným maslom v rovnakých pomeroch a užívajú sa perorálne. Produkt zvyšuje chuť do jedla a podporuje priberanie. Pre túto vlastnosť je amla na východe mimoriadne cenená a široko používaná na liečbu ťažko chorých ľudí a pacientov po operáciách.
- Infúzia sušeného ovocia je prospešná pre oči. Na tento účel namočte cez noc 5 g prášku amla do 1 polievkovej lyžice. teplá voda. Výsledná kompozícia sa používa na umývanie očí pri očných ochoreniach - konjunktivitíde a glaukóme.
- Na prípravu odvaru vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. suroviny a nalejte 1 liter vody, varte 5 minút. Zmes ochlaďte a umyte si ňou tvár. Odvar pôsobí priaznivo na pokožku, pomáha ju vyhladzovať, jemnú, pružnú a odstraňuje prebytočný lesk.
Použitie amla oleja v kozmeteológii
Indický egrešový olej je široko používaný v kozmeteológii východnými ženami. Amla je hlavnou zložkou masiek na tvár a vlasy, ktorá pomáha vyhladzovať, vyhladzovať a odstraňovať známky únavy na očných viečkach.Najväčší úžitok však vlasom prináša amla, ktorá im dodáva lesk, hodvábnosť a hrúbku. Tento produkt na obnovu vlasov je považovaný za jeden z najužitočnejších a najspoľahlivejších, ktorého analógy je ťažké nájsť. Amla dodáva vlasom nielen viditeľný, kozmetický, ale aj hlboký, liečivý účinok.
Použitie amla oleja na vlasy
Olej z indického egreša je vhodný pre všetky typy vlasov. Najjednoduchší spôsob, ako vyživiť vlasy vitamínmi a prospešnými mikroelementmi, obnoviť štruktúru vlasov a urobiť ich poddajnými, jemnými a hodvábnymi, je jednoducho namazať vlasy a pokožku hlavy prípravkom v jeho čistej forme. Po nanesení oleja je potrebné vlasy obaliť filmom a nechať masku pôsobiť 40 - 60 minút. Pre zvýšenie účinku nechajte prípravok na hlave pôsobiť až 6 - 7 hodín. Na suché končeky naneste viac oleja. Na zvýšenie priaznivého účinku sa éter indického egreša zmieša s prísadami, ako je kefír, med, kyslá smotana a iné rastlinné oleje.
- Na prípravu medovej kompozície, ktorá odstraňuje lupiny a robí vlasy lesklé, sa zložky zmiešajú v rovnakých množstvách a mierne sa zahrejú. Amla a med sa na to berú v rovnakých pomeroch.
- Na odstránenie prebytočného tuku a zníženie aktivity mazových žliaz sa indický egrešový olej zmieša s kefírom v pomere ½ a pridá sa 4 - 5 kvapiek levandule alebo čajovníkového éteru.
- Vlasy posilníte egrešom zmiešaním jeho oleja s kyslou smotanou v pomere 1:1 a 5 kvapkami rozmarínového éteru.
Je možné vyrobiť amla olej doma?
Zvyčajne sa amla olej nevyrába vo svojej čistej forme, ale je súčasťou produktov na báze iných esterov. Preto bude užitočný recept na prípravu domácej vysokokvalitnej olejovej kompozície založenej na kúpenom prášku z egrešov z Indie. K tomu budete potrebovať:
- Nalejte 10 g prášku do čistej sklenenej nádoby so skrutkovacím uzáverom;
- pridajte 100 g kvalitného rastlinného oleja (olivový, sezamový bodliak atď.);
- dôkladne premiešajte zložky;
- nechajte 24 hodín, občas pretrepte obsah nádoby;
- zmes preceďte cez kávový filter alebo gázu;
- nalejte do fľaše z tmavého skla;
- Skladujte na chladnom, suchom a tmavom mieste.
Obmedzenia a kontraindikácie
Neexistujú žiadne prísne kontraindikácie pre použitie liečivých surovín indického egreša. Obmedzením je individuálna intolerancia rastliny a jej užívanie deťmi do 3 rokov. Stojí za to venovať pozornosť: okrem účinnosti a výhod môže použitie indických egrešov spôsobiť aj vedľajšie účinky, ako napríklad:
- silný, dokonca kritický pokles hladiny cukru v krvi;
- dehydratácia tela;
- zápcha;
- dysfunkcia pečene;
- krvácanie, ak kombinujete liek s antikoagulanciami.
Záver
Indický egreš amla je neoceniteľná rastlina so širokými liečivými vlastnosťami.Aby ste sa vyhli vedľajším účinkom, pred použitím bylinného lieku je lepšie poradiť sa s odborníkom, to platí najmä pre ľudí trpiacich chronickými ochoreniami.
