Obsah
- 1 Je možné jesť čerešne počas tehotenstva?
- 2 Výhody čerešní pre tehotné ženy
- 3 Ako využiť čerešne počas tehotenstva
- 4 Kedy by ste nemali jesť čerešne počas tehotenstva?
- 5 Je možné jesť čerešne počas dojčenia?
- 6 Aké sú výhody čerešní pre dojčenie?
- 7 Aké čerešne môže jesť dojčiaca matka?
- 8 Ako správne jesť čerešne počas dojčenia
- 9 V akých prípadoch by ste nemali jesť čerešne počas dojčenia?
- 10 Záver
Počas tehotenstva môžu byť čerešne prospešné aj škodlivé pre ženu a dieťa. Je dôležité vedieť o vlastnostiach ovocia a pravidlách spotreby, potom bude účinok bobúľ len pozitívny.
Je možné jesť čerešne počas tehotenstva?
Počas obdobia nosenia dieťaťa sa ženy musia vzdať mnohých známych a zdravých potravín. Najmä chutné bobule často spôsobujú alergické reakcie a môžu negatívne ovplyvniť vývoj dieťaťa a zdravie samotnej ženy.
Tehotné ženy však môžu jesť čerešne.Negatívne účinky prináša veľmi zriedkavo, pri miernom používaní má výrobok priaznivý vplyv na organizmus.
Výhody čerešní pre tehotné ženy
Pri starostlivom používaní prináša produkt ženám počas tehotenstva veľa výhod. Pozitívnym účinkom je, že bobule:
- pomôcť žene zbaviť sa zápchy a urýchliť odstraňovanie toxínov z čriev;
- podporovať rýchlejšie a lepšie štiepenie potravy v žalúdku;
- majú mierny diuretický a choleretický účinok, vďaka čomu sú čerešne obzvlášť cenné počas tehotenstva v 3. trimestri;
- zvýšiť imunitnú odolnosť;
- pomáhajú bojovať proti prechladnutiu vďaka antivírusovým a protizápalovým vlastnostiam;
- majú priaznivý vplyv na nervový systém a znižujú hladinu stresu;
- normalizovať hormonálne hladiny;
- pomoc pri nespavosti, ktorá sa často vyskytuje počas tehotenstva;
- zlepšiť fungovanie štítnej žľazy;
- šetrí pred ťažkou toxikózou, čo je obzvlášť užitočné pre čerešne počas tehotenstva v 1. trimestri;
- zlepšiť stav svalového systému;
- zlepšujú náladu a priaznivo vplývajú na vzhľad, keďže udržujú krásu vlasov a pokožky.
Čerešne sú pre svoje vitamíny veľmi prospešné pre tehotné ženy.
Výhody a poškodenia čerešní pre tehotné ženy sa vzťahujú aj na dieťa. Prospešné látky v prípravku sa podieľajú na budovaní srdcového a svalového systému bábätka a tiež zabraňujú vzniku vrodených chorôb.
Aké vitamíny sú v čerešniach pre tehotné ženy?
Priaznivé vlastnosti produktu sa dajú ľahko vysvetliť, ak vezmeme do úvahy chemické zloženie. Plody obsahujú veľa vitamínov dôležitých pre ženy počas tehotenstva, a to:
- vitamíny A a E;
- vitamíny podskupiny B, výrobok obsahuje najmä veľa B1 a B2, B3 a B6, B9;
- kyselina askorbová;
- vitamín R.
Okrem vitamínov obsahuje výrobok veľa železa a draslíka, sodík a zinok, mangán a fosfor. Bobule obsahujú vápnik, meď a jód, produkt je tiež bohatý na vlákninu, organické kyseliny, triesloviny a enzýmy uľahčujúce trávenie.
Ako využiť čerešne počas tehotenstva
Aby mali čerešne počas tehotenstva priaznivý účinok, musia sa konzumovať podľa pravidiel. V prvom rade treba jesť kvalitné a čerstvé bobule, ktoré neobsahujú zbytočné chemické zložky. Je tiež dôležité držať sa malých dávok, ktoré sú pre telo bezpečné.
Môžete jesť čerstvé bobule a kompóty, ale postupne.
V akej forme môžu tehotné ženy jesť čerešne?
Počas tehotenstva prinášajú čerešne ženskému telu výhody takmer vo všetkých formách. Budúce matky môžu konzumovať:
- čerstvé ovocie, obsahujú maximálne množstvo užitočných látok, a preto sú pre telo obzvlášť cenné;
- čerešňové ovocné nápoje, džúsy a kompóty s nízkym obsahom cukru, v takýchto nápojoch je o niečo menej vitamínov, no stále zostávajú veľmi zdravé a výborne osviežujú aj v tehotenstve;
- čerešne v sladkých dezertoch, napríklad ako náplň do koláčov;
- višňový džem, pri jeho konzumácii musíte dodržiavať minimálne dávkovanie, no v malom množstve pochúťka prospeje.
Počas chladného obdobia môžu tehotné ženy jesť čerešne vo forme nápojov, sladkostí a ľahkých ovocných jedál vyrobených z mrazeného ovocia. Pri správnom skladovaní v mrazničke si výrobok zachováva všetky svoje cenné vlastnosti v plnom rozsahu a po spracovaní prináša maximálny úžitok.
Koľko čerešní môžu jesť tehotné ženy?
Napriek všetkým výhodám produktu je pri konzumácii dôležité udržiavať nízke dávky. Odborníci na výživu a lekári sa zhodujú, že 200 g čerstvých čerešní denne je pre ženu počas tehotenstva viac než dosť. Kompót z čerstvého ovocia sa môže konzumovať v množstve 500 ml denne.
Priemerný denný príjem bobúľ nepresahuje 200 g
Kedy by ste nemali jesť čerešne počas tehotenstva?
Výhody a poškodenia čerešní počas tehotenstva môžu byť nejednoznačné. Absolútnou kontraindikáciou je individuálna alergia na produkt, ale okrem toho existujú aj ďalšie zákazy. Medzi nimi:
- diabetes mellitus a výrazný sklon k obezite;
- gastritída, peptický vred a pankreatitída v akútnej fáze;
- zvýšená kyslosť žalúdka a tendencia k páleniu záhy u budúcej matky;
- kožné ochorenia - dermatitída a psoriáza.
Pred pridaním čerešní do stravy by ste sa mali pre každý prípad poradiť so svojím lekárom. Ten určí, či žena môže užívať prípravok počas tehotenstva a odporučí bezpečné dávkovanie.
Je možné jesť čerešne počas dojčenia?
Ženy po pôrode často čelia ešte prísnejším diétnym obmedzeniam ako počas tehotenstva. Medzitým práve počas tohto obdobia potrebuje telo mladej matky najmä živiny.
Plody čerešní patria medzi potraviny, ktoré veľmi zriedkavo vyvolávajú negatívne reakcie ako počas tehotenstva, tak aj počas dojčenia. Preto počas dojčenia môžete a dokonca by ste mali jesť čerešne, ale samozrejme je potrebné sledovať stav dieťaťa.
Aké sú výhody čerešní pre dojčenie?
Pri kŕmení dieťaťa je produkt užitočný predovšetkým preto, že obsahuje obrovské množstvo vitamínov. Nepotrebuje ich ani tak dieťa, ktoré tak či onak dostáva vitamíny od matky, ale samotná žena, ktorá dáva dieťaťu pri kŕmení veľa prostriedkov.
Počas dojčenia sú bobule užitočné pre matku aj dieťa
Bobule sú veľmi užitočné pre dojčiacu matku, pretože pomáhajú obnoviť normálne trávenie po pôrode, odstraňujú toxíny z tela a strácajú nadváhu. Produkt pomáha normalizovať hormonálne hladiny, pomáha bojovať proti nervovému stresu a nespavosti u mladej matky. Protizápalové vlastnosti čerešní podporujú imunitný systém, ktorý je v tehotenstve a pôrode často oslabený a pomáhajú vyhnúť sa virózam a prechladnutiu počas dojčenia.
V 1 mesiaci
V prvých 4 týždňoch po tehotenstve a pôrode by sa mal liek zavádzať do stravy s veľkou opatrnosťou. Bobule môžu prospieť predovšetkým matke, pretože pomáhajú odstraňovať nedostatok vitamínov, zlepšujú trávenie a bránia rozvoju anémie.
Tráviaci systém dojčaťa sa však v tomto období len vyvíja.Preto čerstvé čerešňové plody obsahujúce organické kyseliny môžu u dieťaťa spôsobiť koliku a žalúdočnú nevoľnosť. V prvom mesiaci po pôrode je lepšie konzumovať nie čerešne, ale kompóty a ovocné nápoje - ovocie, ktoré prešlo tepelným spracovaním, má na telo dieťaťa oveľa jemnejší účinok. Dávkovanie by malo byť minimálne, mali by ste začať len s 50-100 ml nápojov denne.
Pri zavádzaní bobúľ do menu mesiac po pôrode musíte byť veľmi opatrní.
V 3 mesiacoch
V treťom mesiaci po tehotenstve a pôrode sa tráviaci systém dieťaťa stáva oveľa stabilnejším a je už schopný vyrovnať sa s trávením nového jedla. Preto sa v tomto období môžu do stravy pridávať čerstvé čerešne, ráno môžete zjesť 3-4 čerešne. Ak dieťa nemá negatívnu reakciu, môžete pokračovať v používaní produktu.
V treťom mesiaci dojčenia čerešne nielen zlepšujú zdravie ženy, ale majú aj pozitívny vplyv na imunitu dieťaťa. Bobule sú tiež užitočné pre zdravé trávenie dieťaťa a pre tvorbu jeho svalového a nervového systému.
V 2 mesiacoch
Výrobok sa môže konzumovať po 8 týždňoch kŕmenia, ak dieťa nemá koliku, hnačku alebo nevoľnosť. Ak je trávenie dieťaťa normálne, je dovolené piť kompóty a ovocné nápoje a tiež jesť 5-8 bobúľ dvakrát alebo trikrát týždenne, pričom nezabudnite sledovať reakciu dieťaťa.
V tomto období sú čerešne prospešné ako pre matku po tehotenstve, tak aj pre novorodenca, keďže pomáhajú udržiavať rovnováhu vitamínov a minerálov v tele.Čerstvé ovocie a čerešňové nápoje posilňujú imunitu žien a bábätiek počas dojčenia, zabraňujú zápche a podporujú odstraňovanie toxínov z čriev.
Do 3-4 mesiacov života dieťaťa bobule počas dojčenia zvyčajne nespôsobujú problémy.
V 4 mesiacoch
Vo štvrtom mesiaci života je trávenie dieťaťa takmer úplne vytvorené. Novorodenec počas tohto obdobia kŕmenia spravidla pokojne reaguje na akékoľvek jedlo v strave matky, samozrejme, bez alergií.
Ak dieťa nemá individuálnu intoleranciu na ovocie, dojčiaca matka môže mať čerešne takmer v akejkoľvek forme vo štvrtom mesiaci dojčenia. Povolené sú čerstvé a mrazené čerešne, ovocné nápoje a šťavy, kompóty a sladké dezerty. Pre dojčiacu matku je dôležité držať sa malých dávok a nejesť čerešne každý deň, potom bude mať prípravok priaznivý vplyv na imunitu a trávenie, pomôže udržať zdravú pokožku a zlepší náladu.
Aké čerešne môže jesť dojčiaca matka?
Počas dojčenia musíte venovať osobitnú pozornosť kvalite čerešní. Plody by mali byť:
- zrelé, ale nie prezreté, bez stôp hniloby a bez mäkkých sudov;
- celé a nie plesnivé;
- čo najprirodzenejšie - čerešne musíte kupovať v lete, počas prirodzeného obdobia plodenia, a nie uprostred zimy.
Najlepšie je nakupovať bobule od dôveryhodných obchodov alebo spoľahlivých farmárov. Na náhodných trhoch sa neodporúča brať čerešne z rúk – nikto vám nezaručí, že ich dužina neobsahuje nebezpečné chemikálie.
Počas dojčenia si matka s dieťaťom môže vychutnať čerstvé ovocie, čerešňové nápoje a dezerty s čerešňami.V zime pri dojčení môžete jesť mrazené čerešne, ktoré si zachovávajú všetky výhody.
Čerešňové plody počas dojčenia musia byť veľmi kvalitné a prirodzené
Ako správne jesť čerešne počas dojčenia
Pri konzumácii čerešňového ovocia počas dojčenia, ako aj počas tehotenstva, je dôležité dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel:
- Bobule sa musia dôkladne umyť prevarenou vodou, baktérie na neumytých plodoch sú pre dojča veľmi nebezpečné. Čerešne sa umývajú nielen pred čerstvou konzumáciou, ale aj pred prípravou kompótov a ovocných nápojov.
- Čerešne je potrebné jesť počas dojčenia rovnako ako počas tehotenstva, v malých porciách a nie každý deň. V priemere je povolené zjesť 7-10 bobúľ vo štvrtom mesiaci života dojčaťa; ak budete jesť príliš veľa ovocia, môže to spôsobiť hnačku u dieťaťa alebo matky.
- Prvýkrát môžete vyskúšať čerešne v množstve nie viac ako 2-3 bobule. Ak sa negatívna reakcia u novorodenca neobjaví, porcia sa postupne zvyšuje.
- Najlepšie je konzumovať ovocie ráno, pretože čerešne v noci môžu viesť k kolike u dieťaťa a poruchám spánku.
Počas dojčenia je prísne zakázané prehĺtať čerešňové kôstky. Obsahujú v malom množstve kyselinu kyanovodíkovú, ktorá môže u dojčeného dieťaťa spôsobiť vážnu otravu.
V akých prípadoch by ste nemali jesť čerešne počas dojčenia?
V niektorých prípadoch sa čerešňové plody musia počas dojčenia, ako počas tehotenstva, úplne zlikvidovať. Nemožno ich použiť:
- s diabetes mellitus u matky alebo dieťaťa;
- počas exacerbácií chronických ochorení žalúdka a čriev;
- s pankreatitídou;
- na akútne kožné ochorenia a infekcie;
- so sklonom k hnačke u matky alebo u dojčaťa.
Prísnou kontraindikáciou je individuálna alergia u ženy alebo dojčaťa. Čerešne sa oplatí vylúčiť zo stravy, ak má vaše dieťa podráždenie pokožky.
Ak máte akútne žalúdočné ťažkosti, čerešňové plody by ste nemali jesť vôbec.
Záver
Čerešne sú povolené na konzumáciu počas tehotenstva a sú veľkým prínosom. Môžete ho jesť aj počas dojčenia, ale v oboch prípadoch je dôležité dodržiavať dávkovanie a pamätať na kontraindikácie, aby plody nespôsobili škodu.
