Obsah
Výhody broskýň pre ženské telo siahajú do rôznych oblastí zdravia. Aby ste pochopili, kedy je vhodné jesť toto ovocie, musíte si správne preštudovať vlastnosti broskyne.
Aké sú výhody broskýň pre ženy?
Výhody broskýň pre ženy sú vyjadrené v liečivých, kozmetických a posilňujúcich vlastnostiach ovocia. Pri vnútornej konzumácii ovocie:
- podporuje normálny metabolizmus, ovocie urýchľuje trávenie, podporuje odstraňovanie toxínov z tela, má čistiaci účinok na črevá;
- podporovať chudnutie, pretože nadbytočné látky rýchlo opúšťajú telo a užitočné prvky sa lepšie vstrebávajú, ľahšie sa zbavíte nadváhy;
- pomáhajú zbaviť sa opuchov, plody obsahujú veľa vody, takže majú diuretický účinok a odstraňujú prebytočnú tekutinu;
- zlepšujú náladu a zlepšujú výkonnosť, plody obsahujú prírodné cukry a horčík, preto priaznivo vplývajú na fyzickú aktivitu a energiu;
- Dobre zasýtia, konzumácia ovocia pri diéte je užitočná, v neposlednom rade preto, že nízkokalorické ovocie utíši pocit hladu, ale neprispieva k priberaniu.
Čo sa týka kozmetických vlastností, ovocie má najpozitívnejší vplyv na stav pokožky. Keď sa ovocie konzumuje vnútorne aj zvonka, vrásky sa vyhladzujú, pokožka sa stáva hladšou a pružnejšou. Plody broskyne pre ženy stimulujú procesy obnovy buniek, a preto chránia telo pred predčasným starnutím.
Výhody broskyňových listov pre ženské telo
Ženám prospievajú nielen šťavnaté plody broskýň, ale aj listy tejto ovocnej rastliny. Listy ovocia obsahujú obrovské množstvo užitočných látok - vitamínov a flavonoidov, organických kyselín a antioxidantov.
Z listov sa pripravuje veľa zdravých čajov, nálevov a odvarov. Lieky majú diuretický a choleretický účinok, sú dobré pri zápaloch a poruchách metabolizmu. Prostriedky na báze listov sa používajú pri gynekologických a kožných ochoreniach, pri hnačke a zápche, pri poruchách pankreasu, pri prechladnutí a dokonca aj pri onkológii.
Existuje veľa receptov založených na listoch ovocia pre ženy, ale tu je niekoľko, ktoré sú obzvlášť obľúbené.
- Posilňujúci čaj. Veľkú lyžicu suchých listov zalejte horúcou vodou, nechajte pol hodiny prikryté a prefiltrujte. Produkt pite dvakrát denne v množstve pohára, ak chcete, môžete do čaju pridať lyžicu medu. Nápoj bude mať dobrý účinok proti prechladnutiu, zlepší funkciu obličiek a pečene a pomôže vyrovnať sa s chronickou pankreatitídou.
- Protizápalový odvar. Asi 10 listov je potrebné naliať do litra vody a po varení varte ďalších 10 minút a potom nechajte niekoľko hodín pod vekom a prefiltrujte. Odvar pite trikrát denne po pohári, liek dobre pôsobí pri pretrvávajúcom kašli, urolitiáze, reumatizme a širokom spektre gynekologických zápalov.
- Tinktúra pre onkológiu. Medzi receptami na broskyňové listy na fibroidy je tento liek obľúbený - 20 g suroviny sa naleje s 500 ml alkoholu a mesiac sa uchováva na tmavom a suchom mieste. Precedená hotová tinktúra sa užíva trikrát denne 30 kvapiek po zriedení v 100 ml vody. Tinktúra pôsobí protinádorovo a stimuluje imunitný systém k aktívnej činnosti, preto je prospešná pri nezhubných aj zhubných nádoroch.
Ďalším spôsobom využitia broskyňových listov pre ženy je použitie suroviny v liečivých kúpeľoch. Najprv musíte pripraviť infúziu - nalejte pohár lístia litrom prevarenej vody a nechajte hodinu pod vekom. Keď sa suroviny vzdajú všetkých svojich prospešných vlastností, bude potrebné infúziu filtrovať a naliať do vopred naplneného kúpeľa.
Musíte sa kúpať na štandardný čas, asi 20 minút. Procedúra s použitím broskyňových listov bude prospešná pri dermatitíde, psoriáze a ekzéme a pomôže rýchlo zbaviť sa alergických vyrážok a vriedkov. Benefitom broskyne je, že pri použití v liečebných kúpeľoch tonizuje a napína pokožku, má omladzujúci a hydratačný účinok.
Môžu tehotné ženy jesť broskyne?
Výhody a poškodenie broskýň počas tehotenstva sú neoddeliteľne spojené. Vo všeobecnosti môžu ženy konzumovať zrelé plody – prospeje to nielen zdraviu nastávajúcej mamičky, ale aj vyvíjajúcemu sa plodu. Je však potrebné pochopiť, že pri neopatrnom používaní môže byť ovocie pre ženy škodlivé.
Prvý trimester
Hlavným problémom, ktorému ženy čelia v prvom trimestri tehotenstva, je ťažká toxikóza. Okrem toho, že samotný pocit neustálej nevoľnosti výrazne zhoršuje kvalitu života, toxikóza tiež zasahuje do normálneho stravovania a v počiatočných štádiách žena skutočne potrebuje vitamíny a užitočné minerály.
Broskyne sa počas tehotenstva v prvých mesiacoch stávajú takmer nenahraditeľné. Zmierňujú príznaky toxikózy, odstraňujú úzkosť a zlepšujú náladu. Výhodou ovocia je, že broskyňa rovnako dobre uhasí hlad aj smäd, takže je oveľa ľahšie znášať nezvyčajný stav. Medzi výhody plodov patrí skutočnosť, že sú ľahko absorbované ženským telom - ani po zjedení 2-3 broskýň nie je v žalúdku žiadne nepohodlie.
Druhý trimester
V polovici tehotenstva poskytujú plody broskyne významné výhody aj pre ženy. V druhom trimestri u mnohých žien dochádza k zhoršeniu zdravotného stavu, je to spôsobené tým, že vyvíjajúci sa plod prijíma väčšinu vitamínov dodávaných z potravy.V podmienkach nedostatku živín sa u žien začínajú objavovať problémy s kĺbmi a zubami, objavuje sa ťažká anémia, oslabuje sa kardiovaskulárny systém.
- Broskyne obsahujú veľa draslíka a horčíka, tieto prvky udržiavajú nervový a svalový systém v normálnom stave, chránia srdce a cievy pred vznikom chorôb.
- Fosfor a vápnik v ovocí pomáhajú predchádzať rozvoju lámavosti kĺbov a chránia zuby pred uvoľnením.
- Broskyňa obsahuje veľké množstvo vitamínu C, posilňuje imunitný systém a pomáha zvládnuť bez farmakologických látok aj prechladnutie.
- Železo, na ktoré sú broskyne bohaté, obnovuje normálnu hladinu hemoglobínu v krvi ženy a obnovuje energiu a silu.
V druhom trimestri sa aktívne tvoria kosti a nervový systém plodu. Keďže broskyňa obsahuje značné množstvo kyseliny listovej, priaznivo pôsobí na bábätko a prispieva k jeho správnemu genetickému vývoju. Pravidelná konzumácia broskýň nastávajúcou mamičkou môže znížiť riziko vážnych vrodených ochorení bábätka.
Tretí trimester
Broskyňa je prospešná v neskorom tehotenstve – v treťom trimestri a až do pôrodu. Po prvé, naďalej dodáva ženskému telu všetky užitočné vitamíny a minerály.
Ale okrem toho v neskorších štádiách je broskyňa výborným miernym preháňadlom. Keď sa pôrod blíži, ženy často začínajú trpieť zápchou – rýchlosť metabolizmu sa znižuje a motilita čriev sa zhoršuje. Broskyňa má laxatívny účinok a pomáha regulovať stolicu bez použitia farmaceutických liekov.
Ďalšou výhodou konzumácie ovocia sú jeho diuretické vlastnosti. V treťom trimestri broskyňa pomáha ženám zbaviť sa opuchov a znížiť zaťaženie obličiek a srdca.
Je možné jesť broskyne počas dojčenia?
Broskyne počas dojčenia môžu žene priniesť úžitok aj škodu, veľa závisí od individuálnych charakteristík matky a dieťaťa. Na jednej strane môžu dojčiace matky jesť broskyne, pretože toto ovocie umožňuje žene získať potrebné vitamíny a mikroelementy. Okrem toho po pôrode sú veľmi žiadané diétne vlastnosti broskyne - ovocie pomáha zbaviť sa nadmernej hmotnosti získanej počas tehotenstva.
Ale na druhej strane broskyne často vyvolávajú ťažké alergie u dojčiat. Preto pri dojčení novorodenca treba k broskyniam pristupovať opatrne a dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- zaviesť ovocie do stravy najskôr 3 mesiace po narodení;
- začnite s 2-3 plátkami produktu a pozorne sledujte reakciu dieťaťa;
- Dužinu používajte len bez šupky, alergiu najčastejšie vyvoláva šupka broskyne.
Kedy by ste sa mali vyhnúť broskyniam?
Výhody a poškodenia broskýň pre zdravie ženy závisia predovšetkým od jej pohody. V prípade určitých neduhov budete musieť odmietnuť jesť ovocie, napriek všetkým jeho výhodám. Kontraindikácie pre broskyňu sú:
- sklon k obezite;
- cukrovka;
- chronické ochorenia pečene a žlčníka;
- alergie, a to ako na samotné ovocie, tak aj na peľ;
- individuálna intolerancia na jednotlivé zložky v broskyni;
- poruchy funkcie štítnej žľazy.
Aby žena mala úžitok z broskyne, je potrebné dodržiavať mierne dávkovanie - stačí pár ovocia denne.
Záver
Výhody broskýň pre ženské telo sú nepopierateľné, ale k ich konzumácii je stále potrebné pristupovať opatrne. Ak nedodržíte odporúčaný denný príjem alebo budete jesť broskyne, keď existujú kontraindikácie, ovocie spôsobí škodu.
